Дараа нь тэрээр жингээ хасдаг хүмүүсийн оюун санаанд амжилттай тарьж, бие биетэйгээ нийцэхгүй хоол хүнс нь шингэхгүй байх талтай, учир нь уургийн боловсруулалт нь хүчиллэг орчин, нүүрсустөрөгч хэрэгтэй. Тусдаа хоол тэжээлийн гол дүрмүүдийг нэг хоолонд эрүүл хоол хүнс гэж нэрлэдэг. Хэрэв та уураг агуулсан хоол хүнс (мах, загас, өндөг гэх мэт), нүүрс ус (үр тариа, гоймон, талх гэх мэт) -ийг их хэмжээгээр хэрэглэж байгаа бол бүх зүйл бүрэн шингээгдэж, ходоод, хэвлийн байранд аюулгүй байрлана.
Жишээлбэл, хэрэв та өглөөний цайгаа өгвөл 20 минутын дотор ходоодыг аль хэдийн шингээж, жимс жимсгэнэ, амттан зэрэг махыг идсэнийхээ дараа ходоод, идээ бөөлжих, исгэлэн байх болно. Нойр булчирхайд нэмэлт дарамт өгөхгүйн улмаас хоол тэжээл тусад нь хооллох нь өтгөн хатах, гэдэсний өвчин зэрэг асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Бүтээгдэхүүн нь сайн боловсруулсан хоол боловсруулах замын доод хэсэгт ордог. Дүрэм нь нарийн төвөгтэй биш - 2 цагийн завсарлагатай нийцгүй бүтээгдэхүүнийг ашигла.
Холимог, хоолны дэглэмийг дэмжигч нь тус тусдаа хоол хүнс, хүн "идэштэн", хоол хүнсээр хооллож, "тохироогүй" хоолыг бүрэн амраахыг шаарддаг. Хэдийгээр олон тооны улс орнууд шиг манай уламжлалт хоолны онцлог шинж чанарууд нь олон янзын найрлагатай байдаг (банш, бяслаг, сэндвич, бинкан гэх мэт) нь эрүүл хооллолтыг эмч нарын зүгээс холимог хоолонд хэрэглэж байх ёстой. Гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн философи юм. Жин алдах найдвартай арга, нүүр болон биеийн арьсны өнгө аясаа дэмжих. Хэрэв та биеийн хордлогыг багасгахыг хүсэж байгаа бол холимог тэжээллэг хэвшмэл хэв маяг, баярын баярын ширээнүүдээс зайлсхийж, залуужихын тулд тархиндаа "дахин програмчлах" -аас эхлэх нь хэзээ ч хожимдохгүй.
Өөрөөр хэлбэл, тусдаа хоол хүнсний гол дүрмүүд - ямар ч хэлбэрээр жимс жимсгэний эрүүл өглөөний цай, илүүдэлийг алдалгүй хүмүүс, эрүүл хооллолтыг хүсдэг хүмүүст зориулж - хивэгтэй талхыг цөцгийн тос, зуслангийн бяслаг, ногоонуудтай хослуулж чаддаг. Уурагны хоолонд сайнаар ороорой. Махан бүтээгдэхүүнийг зөөхгүй байх, загасны эсвэл ногооны уураг орлуулагч (шар буурцаг, буурцаг, самар, вандуй, шош, мөөг гэх мэт) хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Зөвхөн нүүрсустөрөгчийн хоолыг хослуулсан тохиолдолд оройн хоол идэх нь тохиромжтой.
Та хурдан хэрэглэж, бие өөрөө зөв тусдаа цэсийг түргэн шуурхай хүргэх бөгөөд энд дурдсан үндсэн дүрмүүд нь уламжлал байх болно, бие илүүдэл жин, амьсгаадах, эсийн целлюлит байхгүйн улмаас баярлалаа. Математикийн уриаг нэгтгэж, хуваа. Жишээлбэл, сүүтэй талх нь бие махбодийн боловсруулалтанд тусалдаг. Учир нь нүүрс ус дутагдалтай байдаг нь илүүдэл кальци, талх, талхыг нөхөхөөс илүү байдаг. Үр дүнд нь, шууд утгаараа. Арьсыг гэрэлтүүлж, сайн тэжээлийн шинж тэмдэг юм.
Мэдээжийн хэрэг, түргэн хоол гэж үгүй. Мах, загас, өндөгний холимог нь ногоон, ногоон, ногоон, майонез, тариа, цөцгийн тос, ургамлын тос, тос, цөцгийтэй хамт талх, загас, Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг хөрвүүлэх ажлыг хөнгөвчлөхөөс илүүтэйгээр тусдаа хоолтой хүснэгтийг хайж, хэвлэж, хөргөх хэрэгтэй. Эрүүл мэнд, бие махбоддоо анхаарал тавь, тэд үүнийг хүртэх ёстой, энэ нь танд их цаг зарцуулахгүй, үр дүн нь асар их байх болно.