Гэхдээ бидний гар бол бидний ажлын хэрэгсэл юм. Бид гараа орлуулдаг гар, савыг цэвэрлэж, хүнд багцуудыг бүтээгдэхүүнээр хийдэг. Бидний гар сайхан, сайн хувцасласан талаар санаа зовохгүй байж болох юм. Тэднийг удаан хугацаагаар байлгахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Гараа асрах нь эхлээд харахад хэцүү биш, гараа асрах нууцыг хуваалцах нууцыг хуваалцах болно. Ингэснээр таны гарт байгаа арьс нь бүдүүлэг, зөөлөн, зөөлөн биш юм.
Өдөр тутмын амьдралд гараа асрах дүрэм журам
Гараа арьсан дээр байлгахын тулд удаан, илүү эрүүл, залуухан байхын тулд хэд хэдэн дүрмийг сурч мэдэх хэрэгтэй.
1. Бээлий өмсөхгүй байх. Хэрэв таны гарыг цэвэрлэх бодис (контейнер, гар угаах, угаах, сав цэвэрлэх) -тэй холбоотой бол усаар хүрэлцэн ирвэл резинэн бээлий өмсөх хэрэгтэй. Тиймээс та гараа арьсыг химийн бодисоос болон зэврэлтээс усаар хамгаална. Бээлий нь арьсыг дарахаас сэргийлэхийн тулд бээлий нь арай том байх ёстой. Мөн тэдгээрийг өмсөхээс өмнө бээлийтэй жижигхэн тальканд хийнэ, дараа нь амархан арилгах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, резинэн бээлий өмсөхөөс өмнө гараар хамгаалалтын зөөлөн, тослог тосоор тосолж байх хэрэгтэй. Яагаад гэвэл гарны зөөлөн арьсан дээр резин нь муу нөлөө үзүүлдэг.
2. Бээлий бол амьдралд хэрэгтэй зүйл юм. Тэд цэцэрлэгт сайн ажиллаж, хэрэв та өмнө нь сайт дээрээсээ саван хийвэл таны гараас гарсан шороог хоёр тоогоор угаана.
3. Гаднах хүйтэн бол бээлий хийхдээ бүү мартаарай, зөвхөн өвлийн улиралд ч бүү мартаарай. Хавар, хэзээ
Намрын гудамжны хүйтэн салхи, намрын улиралд чийгтэй цаг агаар, энэ нь таны гарыг нарийн ширхэгтэй арьсаар хийх чадвартай. Өвлийн улиралд бээлийгүй алхах дуртай хүмүүс улавч, улайлт, хатуулаг, алга ташилт, арьсны таагүй байдал зэргийг хүлээж байгаа бөгөөд үүнийг бүү мартаарай.
4. Хямдхан саван худалдаж аваарай. Шингэн саван, бактерийн эсрэг саван, зөөлөн биетэй нэмэлт шингэн саван сайн хувилбар. Угаахынхаа дараа гараа арчиж цэвэрлээрэй. Ингэснээр гар нь арьсыг татаж авах цорго байхгүй байна.
5. Өдөрт хэд хэдэн удаа чийгшүүлэгч тосыг гараар тосолж авах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нормыг авч үзэх ёстой. Хэрэв та нар задгай наранд гарвал нарийхан алган дээрээ далдуу модыг далдлах хэрэгтэй. Эс тэгвэл алган дээр арьсны өнгө биеэс илүү харагдах болно.
6. Шөнийн цагаар сүүн хүчлийн тос, мочевиныг нэмээд тосыг гараар тосол (биед чийгийг хадгалах чадвартай байдаг). Заримдаа та нар унтахынхаа өмнө газрын тосны вазелиныг гараар тосолж болно. Дараагийн өдөр нь тэд зөөлөн мэдрэгчтэй, зөөлөн арьсанд сэтгэл хангалуун байх болно.
7. Гар нь гуужуулагчийг ашиглах ёстой. Гэрийн эмчилгээг та үргэлж хэрэглэж болно. Энэ нь цөцгий, кофены үндэс дээр нэмсэн зөгийн бал, элсэн чихэр, давс байж болно. Долоо хоногт нэг удаа эсвэл долоо хоногт нэг удаа ийм арга хэмжээ авахаас татгалзаж болохгүй, халуун усанд орохдоо үүнийг хийх нь дээр. Үүнийг тохойн бүсэд хийхийг бүү мартаарай.
Хуурай гар арьсанд
Хэрэв та хуурай, ширүүн арьстай бол дараах хэдэн зөвлөмжийг ашиглаарай:
1. Давс, анхилуун тос нэмэхэд халуун халуун ус нэмнэ. Тэд хүрэхэд зөөлөн, зөөлөн болгоно. Эфирийн тос арьсыг чийгшүүлж, давс нь арьсны эпидермисийн дээд давхаргыг арилгадаг. Усанд орохдоо гараа хатаагаад тэдгээрийг чийгшүүлж, тэжээлийн тос хэрэглэнэ. Цөцгий хэрэглэх үед та гартаа сайн массаж хийж болно.
2. Массаж байх үед цусны эргэлт нь цусны эргэлтийг өдөөж, арьс нь хүчилтөрөгчөөр тэжээгддэг. Гар дээрээс олон цэг байдаг, хэрэв тэд өдөөлтөд автдаг бол бие махбодод эергээр нөлөөлнө.
3. Өдөр бүр хуруугаа сунган, гимнастикын хувьд хий.
4. Алдар гоо үзэсгэлэн гэрэлд маникургүйгээр гардаг. Хумхаа гоо сайхан нь гарны гоо үзэсгэлэнгийн төгсгөлийн цус харвалт юм.
Гараа хэрхэн зөөлрүүлж, зөөллөнө
Овъёос бүхий арьсыг зөөлрүүлнэ
Oatmeal маск нь арьс зөөлрүүлэхэд тохиромжтой хэрэгсэл юм. Энэ маск нь нүүрэн дээр хэрэглэж болох зөөлөн тууштай байдаг. Бид холигчоор ¼ аяга овъёос, эсвэл овъёосоос арай илүү гурилтай болтол нь тавьдаг. Та ¼ аяга овъёос авах хэрэгтэй. Хэрэв та бага багаар авах аваас жаахан илүү зоригтой байя. Том саванд гурил хийнэ, зуун настын шүүс, ус хайлж, нэг халбага нэмнэ.
Бид энэ slurry гар дээр, арьс нь сайн байна. Oatmeal маск бугуй, зүсэм, хурууны үеүүдэд хэрэглэдэг. 3, 5 минутын турш халиун бутарч, халуун усаар угаана.
Чидун жимсний тос болон эрдэнэ шишийн гурилын маск
Нүдний арьс нь үхсэн арьсны эсийг гуужуулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд гар ар тал нь арьсанд нимгэн байдаг. Гэхдээ энэ маск бол үл хамаарах зүйл бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулж, эдийг залуужуулах, арьсыг зөөлрүүлдэг.
Нүдсэн эрдэнэ шишийн дөрөвний аяга, Е витамин тосны уусмал, ургамлын тосны 2 хоолны халбагийг гүн гоймонтой хольж холино. Бид таваг дээр гараа тавиад, гараа, бугуй, зүсмэл зэргийг гадаргуу дээр тавина. Ялангуяа арьс нь пигмент толботой байдаг газруудад массыг цэвэрлэнэ. 5 минутын дараа гараа халуун ус, савангаар сайтар цэвэрлэж, сайтар арчих. Энэ баг сард нэг удаа хийгддэг.
Папаяагийн маск
Папайд агуулагддаг энзим нь арьсны гадаргуу дээр байгаа үхсэн эсүүдийг арилгахад туслана. Хэрэв хэн нэг нь маш мэдрэмтгий арьстай бол, хэрэв хэн нэгэн хүн арьсны үрэвсээр өвдвөл зүсмэлүүд нь зүсмэлүүд дээр үүссэн тохиолдолд та папайка багийг хийх хэрэггүй.
Нэг төрлийн масс үүсэх хүртэл папайкийг жижиг хэсэг болгоорой. Масшныг мартаж байхдаа жингийн нэг халбага авч гарны гадаргуу дээр хэрэглэнэ. 1, 2 минутын дараа гараа угаах. Энэ маск сард хоёр удаа хийгддэг.
Гар арьсыг эрчимжүүлэн чийгшүүлэх
Салхи, нам температурт нөлөөгөөр арьснаас өвдөх, хагарах, хуурайших зэрэг болно. Заримдаа гар дээр ан цав үүсдэг. Ялангуяа өвлийн улиралд та гараа чийгшүүлэх хэрэгтэй.
1 халбага васелин, 1 литр ланолин холино. Дараа нь бид хольцыг гартаа хийж, арьс, ялангуяа хурууны үзүүр, зүслэг дээр гараа сайн тавьдаг. Энэ тосыг 20 минутын турш гараараа биеийн температурын нөлөөн дор оруулна. Энэ тос хайлуулж, арьс руу нэвт шингэнэ. Дараа нь бид гараа шингэн савантай угаана. Өвлийн хүйтэн саруудад энэ журмыг өдөр бүр хийдэг.
Гар банн
Нэг аяга усаар аяганд хийж жигд аяганд хийж, хоёр аяганд жигд хүргэх болно. Хэрэв бид бага зэрэг далайн ус эсвэл давс нэмбэл, хадаасыг бэхжүүлж, улайсарын арьсыг зөөллөх болно. Хэрэв гар дээр зураас, зүслэг, хагарал, хагарал гарвал бид калийн перманганатын сул уусмалыг гараар дэмжих болно. Мөн алгаа дээш хөлссөнөөр 3 цуу цагаан цуутай банн нь шилтэй устай туслах болно.
Ургамлын гаралтай халуун ус
- Өтгөн арьс зөөлрүүлж, хамар, шохой эсвэл chamomile шөлөөр усанд булдаг.
Арьсны улайлт нь царцсан холтосыг арилгаж өгдөг.
- Хадны банн нь торгомсог болгож арьсыг зөөлрүүлнэ
Том хэмжээний аягатай буцалсан ус хийнэ, дараа нь хагас шил хивэг нэмнэ. Халамжлах хивэгийг биеийн температурт хүргэж, тэнд 4, 5 минутын турш гараа тавь. Уг процедурын төгсгөлд бид гараа халуун усаар угаана.
- Гудамжинд температур бага байгаа тул гар нь улаан болж байвал төмс задлахад ашигтай байдаг. Хэрэв та өдөр бүр төмс нь декоциний нь банн хийх бол та хурдан арьсны өнгөийг сэргээж болно. Усанд орох хугацаа нь 20 эсвэл 30 минут байна.
- Арьсны хатуурлыг багасгахын тулд бид цардуулын тавиур хэрэглэдэг. Зуухны цардуулыг буцалсан устай нэг литрээр исгэж, энэ шингэнийг дулаан хэлбэрээр ашигладаг. Журмууд нь өдөр бүр хийгддэг. Эрүүл ахуйн сургалт нь 15 буюу 20-с ихэвчлэн явагддаг.
- Хольцын гар дээр тавьдаг: бид grater дээр төмс сараалжтай болно, зөгийн бал цайны халбага, жимс, хүнсний ногоо, эсвэл нимбэгний шүүс хэдхэн дусал нэмнэ. Гар дээр нь түүхий төмсний тойргууд тавьдаг. Бид энэ аргыг үе үе хийдэг бөгөөд таны арьс цайруулж зөөлрүүлнэ.
- Том ширээснээс бид шар айраг, төмсний шөл, даршилсан байцаагаас халуун ус хийдэг. Иймэрхүү бохирдуулсны дараа бид тосыг тосоор тосолж, гараа ноосон бээлий дээр хийнэ. Бид халуун ногоо ургамлын тос, ижил хэсэгт хэрэглэдэг, дараа нь бид салфетка нь гараа нэвт норгох болно.
Эдгээр баннуудыг унтахын өмнө хийдэг. Дараа нь арьсны тос, ургамлын тос түрхэнэ.
Одоо бид хуруугаараа ширүүн арьсыг хэрхэн арилгахаа мэддэг. Гар арчилгаа нь илүү их цаг, анхаарал халамж шаарддаг, өдөр бүр, хамгийн шилдэг нь болдог. Эдгээр зөвлөмжүүдийг дагаж та гараа барьж авах чадвартай болох боловч тааламжтай, тааламжтай байгаарай. Гар чинь сайн сайхан харагдаж байх ёстой. Хэрэв эрэгтэйчүүд гараа үнсэхийг хүсч байгаа бол эмэгтэй хүн цагаан атаархах мэдрэмжийг шаарддаг бол энэ нь урьдчилсан нөхцөл юм.