Ходоод гэдэс нь дибаг хийх дуртай хамгийн дуртай газруудын нэг юм. Энэ шалтгаан нь зөвхөн эмэгтэйчvvд биш илvv жинтэй эмэгтэйчvvд биш, харин загвартай эмэгтэй хvмvvс гэдэсээ харж байх ёстой. Ихэнхдээ хэвийн бус хоол тэжээл, идэвхгүй амьдралын хэв маяг, спортын ачаа дутагдалтай байдаг нь өвдөлтийг үүсгэдэг. Хүсээгүй хэвлийээс салахын тулд хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, жингээ хасах тусгай массаж хэрэглэж болно.
Слимен гэдэсний массаж хийхэд гэртээ байж болно. Эдгээр зорилгын хувьд олон арван арга хэрэгсэл, аргууд байдаг.
Үзүүлэлт: Хэвлийн бүсэд арьсан доорх эсийн эсийн ордонд байрлах ба бүр бөөлжих шинж тэмдэг илэрнэ.
Эсрэг заалт: аарцгийн ба хэвлийн хөндийн үрэвслийн процессууд, хавдрын хавдар байгаа эсэх, сарын тэмдэг, мөч өвдөх.
Хэвлийн массаж нь өөрийн дүрэмтэй байдаг бөгөөд үүнээс өмнө хоол идсэнээс хойш 2 цагийн дараа массаж хийлгэнэ.
Маш сайн батлагдсан, гарын авлагын массаж, энэ нь бас хэвлийнээс өөх тос хадгалж тусалдаг. Хэвлийн хувьд гарын авлагын массаж нь гүйцэтгэлийн хэд хэдэн аргад хуваагддаг.
Toning болон зөөлрүүлэх үйлчилгээ
Ар тал дээр хэвтэж, тав тухтай байр суурь эзэлдэг. Бид жингээ алдах зорилгоор массаж хийлгэж эхэлдэг. Бид нар цагийн зүүний дагуу ажиллуулна. Дугуйлан бүр дээр бид илүү нарийн төхнүүдийг бэхжүүлдэг. Эхний хичээлд 10 минут хангалттай байх болно. Жин хасах массаж нь төгс гөлгөр бөгөөд хэвлийн арьсыг зөөллөнө.
Илүүдэл өөхтэй тэмцэх
Нуруун дээрээ хэвтэж, тав тухтай байр суурь эзэлдэг. Хэдэн минутын дараа бид зөөлөн хэвтэх хөдөлгөөнтэйгээр ходоод дээр ажилладаг. Үүний дараа илүү үр дүнтэй массаж хийхэд арьсыг халаана. Энэ зорилгоор бид гараа нударгаар шахаж, массивжуулж буй талбайд зурж, доош буулгах эрчимтэй хєдєлгєєнийг хийдэг. Өөрөө массаж хийлгэх дараагийн шатанд хуримтлагдсан өөх тос ихээр нөлөөлдөг. Энд аваад аажмаар шүүрч аваад, дараа нь аажмаар дээд талаас доош өнхрүүлж хийнэ.
Хэвлийн бүс, аппарат дахь турах массаж
Ходоодны массажны үеэр муу үйл ажиллагаа нь эмийн санд зарагддаг тусгай силикон савтай байдаг. Иймэрхүү массаж нь хэвлийн дээр богино хугацаанд өөх тосыг устгадаг. Гэсэн хэдий ч хэрэглэхийнхээ өмнө розмаринийн тосыг хольсон массажны тосоор арьсыг тосолж бүү мартаарай.
Зөгийн бал толгой дээрээ байдаг
Хэвлийн массажны хамгийн үр дүнтэй хэлбэрүүдийн нэг нь бал массаж юм. Зөвхөн энэ төрлийн массаж нь хамгийн цэвэр байгалийн цэцгийн бал юм. Энэ массаж нь зөвхөн ходоодонд байгаа илүүдэл хэмжээг арилгаж чаддаг төдийгүй биеийн хорт бодисыг арилгахад тусалдаг ба арьсны уян хатан, жигд болгодог.
Массаж байхын тулд ойролцоогоор 2 халбага зөгийн бал хангалттай. Энэ зөгийн бал нь 1 халбага тутамд 5 дуслаас илүүгүй тосонд зайлшгүй чухал тосыг хольж болно. Массаж хийх арга нь маш энгийн. Бид үүнийг зөгийн бал даланд байрлуулж, тэдгээрийн тусламжтайгаар бид массажны хөдөлгөөн хийдэг. Гужя, зөгийн бал нь алган дээр ходоодны гадаргууд наалддаг. Бидний гараас урсан авч, "вакуум массаж" гэж нэрлэдэг. Хугацаагаар массаж хийлгэх явцад арьсны нүхнээс ялгарах цагаан бодисыг (хортой хугарсан) яаж анзаарах боломжтой болно. Тэдний ихэнх нь байх болно, гараа зайлж, дахин эхлээрэй. Ходоодны массыг 10-15 минутын турш хийх шаардлагатай. Массажны дараа халуун шүршүүрт орохыг зөвлөж байна.
Дашрамд хэлэхэд, та массаж хийлгэх үедээ ачаалал болон цухуйж байх үед энэ нь сайхан байх болно. Зөгийн балны массаж нь өдөр бүр 10-15 удаа хичээллэнэ.
Хамгийн сүүлд массаж, зөгийн бал, массажны тос гэх мэт бэлдмэлүүд нь ургамлын ханд, улбар шар, нимбэг, бэрсүүт жүрж, гаа, гэайтай цэцгийн чухал тос агуулсан эсрэг эсийн тосыг хэрэглэж болно. Хамгийн чухал нь хүссэн үр дүнг хурдасгах, үр дүнг нь авахын тулд хэвлийд массаж хийх, зөв зөв хооллолтыг хослуулах!