Бидний арьс
Хүний арьс бусад эрхтний адил идэвхтэй байдаг. Арьсны гадаргуу дээр нэг минутын туршид 30-40 мянган эс шинэчлэгддэг. Энэ бол биеийн энгийн бүрхүүл боловч бид минут бүрийг өөрчилдөг. Тиймээс, арьс нь эрүүл мэндийн төлөв байдлын тусгал юм, нүд нь сэтгэлийн тусгал юм.
Үхсэний дараа зарим эсийг арьсны гадаргуугаас арилгаж, хувцас хунараа цэвэрлэж, ариун цэврийн журмыг сахиулахын зэрэгцээ шүршүүр, усанд ордог. Гэхдээ арьсан дээрх ихэнх эсүүд үлдсэн нүхийг нь бөглөж, ширүүн хуурай давхарга үүсгэдэг.
Хуурай сойзоор булцуугаар гуужуулах үр ашиг
Ийм массаж нь гуужуулах хамгийн энгийн арга бөгөөд хэд хэдэн давуу талтай байдаг:
- Арьсыг үр дүнтэй цэвэрлэнэ. Энэхүү гуужуулагчийг арилгаж, арьсны гадаргууг бактери, үхсэн эсийн давхарга, нүхийг цэвэрлэнэ. Арьс нь цэвэр, гялалздаг. Энэ арга нь батга, үхсэн эсээс үүссэн өвчин, нүхний бөглөрөл үүсгэдэг нянгаас урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.
- Цусны эргэлтийг бэхжүүлэх. Сойзоор гадагшлуулах нь хялгасан судсыг өргөсгөдөг бөгөөд цусны урсгал нэмэгдэж, улмаар арьсны доод давхаргад хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг нэмэгдүүлдэг. Cellulite-тай тэмцэхээс гадна стресс нь стрессийг багасгахад тусалдаг.
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүний үр ашгийг нэмэгдүүлдэг. Арьсны гадаргуу дээр үхсэн эсийн давхарга нь гоо сайхны бүтээгдэхүүний идэвхтэй найрлага нь доод давхарга руу орохоос сэргийлдэг. Гуужсаны дараа арьсыг цэвэрлэж, гоо сайхны үр нөлөөг үр дүнтэй болгоно.
Бие махбоддоо зориулсан зөв сойз хэрхэн сонгох
Арьсыг гуужуулах нь үнэндээ хямд үнэтэй хэрэгсэл юм - сойз. Энэ нь тодорхой шинж чанартай байх ёстой:
- Шүдээ зөвхөн байгалийн үсээр хийсэн байх ёстой, учир нь энэ нь өдөр бүр ашиглах хэрэгтэй болно.
- Бариул нь урт байх ёстой. Ингэснээр та мөргөлдөөнд хүрэхийн тулд мөргөлдөөнд хүрч болох газруудад хүрэх боломжтой.
- Зөөврийн бариултай сойз нь хэвлий болон гарыг цэвэрлэхэд маш тохиромжтой байх болно.
Гуужуулагчийг самнахдаа яаж зөв хэрэглэх вэ?
- Сойзоор будах арга нь нэн даруй банн эсвэл шүршүүрт орохоосоо өмнө хамгийн сайн гүйцэтгэдэг.
- Та хөлийнхөө хуруунуудаар, хөл дээрээ массаж хийх хэрэгтэй.
- Аажмаар авирч, хөлөнцөр, тугалуудаа цэвэрлэнэ. Дараа нь өвдөг, хонго руу явж, тэднийг цэвэрлэх.
- Дараа нь өгзөг болон гуяны арьсыг дугуй хөдөлгөөнөөр цэвэрлэнэ.
- Дараа нь сойздох урт бариулыг байрлуулсны дараа ар нурууны арьсыг сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй.
- Дараа нь ходоод, цээжний арьсыг сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй. Арьсанд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй - маш мэдрэмтгий арьстай.
- Хуруугаараа урт урт цус харваж, мөр нь мөрний чиглэлд дээшээ хөдөлнө. Тиймээс та гар болон шөрмөсийг цэвэрлэж болно.
- Хүзүү, нүүр нь ийм сойзоор цэвэрлэгдэх ёсгүй. Эдгээр газрууд нь их мэдрэмтгий байдлаас болж гуужуулагчийг зөөлрүүлэхийг шаарддаг.
- Сойзоор будаж будах процесс дууссаны дараа, үлдсэн арьсны эсийг угаалгах, шүршүүрт оруулах шаардлагатай.
- Дараа нь цэвэршүүлсэн арьсны чийгшүүлэгч эсвэл нойтон жинд хэрэглэнэ. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь цэвэршүүлсэн арьсыг шингээх болно.
Гуужуулагчийг арилгах явцад хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах шаардлагатай байдаг.
- Сойзны хөдөлгөөн доороос дээш чиглэсэн байх ёстой.
- Арьсанд хамгийн мэдрэмтгий хэсгийг цэвэрлэж, зөөлөн, зөөлөн хөдөлгөөнийг цэвэрлэнэ.
- Нүд, хүзүү, нүүр, нугасны болон гуяны эмзэг хэсгүүдийг цэвэрлэхийн тулд сойз хэрэглэж болохгүй.
- Мөн дээд талын арьс гэмтэхээс сэргийлж, сойз, сорви, тууралт, цочроох эмчилгээг сайтар хийх хэрэгтэй.
Сойзоор арьсны гуужуулагч нь арьсыг цэвэрлэх, хямд өртөгтэй аргаар, олон давуу талтай. Арьс нь гялалзсан зөөлөн, гөлгөр зөөлөн, зөөлөн гялалзсан уруул нь өдөрт хэдэн минут зарцуулагдана.