Эрч хүчтэй массажны техник, техник
Хэрэв та нойрмоглолт, өглөөний цайзын хүндрэлүүд, гүйцэтгэл буурч, буурч, илүү цочромтгой болдог бол титэм массаж нь танд хэрэгтэй зүйл юм. Түүнээс гадна 10-15 минутын хугацаа шаардагдахгүй бөгөөд үр дүн нь удаан үргэлжлэхгүй.
Түүний үйл ажиллагааны гол аргууд нь:
- Сэргээх. Уламжлал ёсоор, уг журам эхэлдэг. Бие нь дулаарч, цаашид өртөхөд бэлтгэдэг.
- Халуун хүртэл. Энэ үе шатанд танд зориулсан ямар ч аргаар явагддаг. Та өөрөө энэ массажийг чөлөөтэй хийж, холбогдох видео хичээлээс хөдөлгөөнийг сурч болно.
- Шахах. Энэ нь бие махбодод илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Мэргэжилтнүүдийн хувьд, түүний биений зарим хэсгийг гартаа барьж, хүчтэй хөдөлгөөн нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, улмаар эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
- Сларах нь арьсны болон эд эсийн гүн давхаргыг холбоход тусалдаг.
- Хагалах, тасралтгүй чичиргээ өгөх
Процедурын дараалал
Энэ төрлийн массаж нь тогтвортой байдал шаарддаг гэдгийг санах хэрэгтэй.
- Бид ар араасаа эхэлж, аажмаар аарцаг руу явдаг.
- Дараа нь бид гуяны араар явдаг.
- Тоник массаж хийхийн тулд та цээж, урд гуя, доод мөч хэрэгтэй.
- Үүнээс гадна, оройн цагаар дасгал хийлгэхийг зөвлөж байна. Эсрэгээр нь мэргэжилтнүүд үдэшлэг хийх эсвэл унтахын өмнө массаж хийлгэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь бие махбодын нэмэгдэж, нойргүй болох шалтгаан болдог.
Хүүхдээ хийх боломжтой юу?
Дүрмээр бол хүүхдийн бие махбодтой ямар нэгэн хэвийн ажиллагааг гүйцэтгэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь чухал бөгөөд энэ тохиолдолд энэ нь зөвхөн мэргэжлийн өндөр мэргэшсэн мэргэжилтэн гүйцэтгэх ёстой. Насанд хүрсэн хүмүүст зориулсан toning массажаас ялгаатай нь хүүхэд нь насанд хүрсэн хүний туслалцаатайгаар засч залруулах дүр төрхийг харуулдаг. Энэ процессоос хүүхэд үр шимийг нь хүртдэг эсэхийг тодорхойлохын тулд түүний мэдрэмжийг анхаарч үзэх нь хангалттай. Хэрэв массаж хийлгэсний дараа түүний үйл ажиллагаа илэрвэл мэргэжилтэн бүх зүйлийг зөв хийдэг.
Процедурын үр нөлөө
Нь toning массаж нь ачаар та удахгүй таны биед чухал өөрчлөлтийг анзаарах болно.
- эрчим хүчний тэсрэлт
- нойрмог буурах
- цочромтгой байдлыг бууруулах
- Бие махбодийн хариу урвал, бие махбодийн чадавхи нэмэгдэнэ.
- Үүнээс гадна энерги нэмэгдүүлэх, санах ой, анхаарал, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Үр дүнгээ нэгтгэхийн тулд мэргэжилтнүүд массаж хийлгэхийг зөвлөж байна.
Зөвхөн онцгой эм, ардын эмчилгээг эм гэж үзэхээс гадна олон тохиолдолд илүү үр дүнтэй байдаг бие махбодид гадны нөлөө нөлөөлдөг.