Зөвхөн холын зайн жолооч нар, жолооч нар дугуйгаараа хүйтэн ханиад, өдөржин дугуй ачааны машиныг эргүүлэх боломжтой гэж үздэг. Бид хэтэрхий орчин үеийн тав тухтай машинуудаас юу ч айдаггүй. Зуух дулаарч, хөгжим тоглодог, нар гэрэлтдэг. Гэхдээ энэ нь огтхон ч биш, хүйтэнд машиныг хүлээж байна.
Өвөл жолоодох нь эрсдэлд хүргэдэг. Энэ нь зөвхөн болзошгүй онцгой байдлын тухай биш юм. Хэрвээ чи цайвар өнгөтэй өндөр температурт шатаж байсан бол магадгүй та машинд хүйтэн байна. Бүх жолооч нарыг хамгийн тохь тухтай машин хүртэл дотооддоо хүйтнээр авах эрсдэл багатай байдаг. Эдгээр жолоодлогыг жолоодож байхдаа хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг даган мөрдөнө.
Хүйтэн хөл хайрлагчид нь тэдний нүд, хамрын хамар зэргийг амархан ялгаж чаддаг. Coryza - энэ нь ч гэсэн өвчин биш, харин вирус нэвтэрч буй биеийн хариу үйлдэл юм. Ихэнх тохиолдолд автомашины салоны машинд амьсгалын замын вирусын хурц халдвараар өртдөг. Гэхдээ та ханиадыг амархан барих боломжтой. Ринит гэж та бодож байна. Хэн ч болохгүй. Гоожсон хамар нь эмгэнэлт явдалд хүргэж болно. Хүйтэн stuffy хамар нь толгой өвдөх, хоолой өвдөх, ханиалгах, найтаах зэрэг болно. Жолооч алчуурыг гартаа авах хэрэгтэй болдог. Энэ бүхэн замын нөхцөл байдлаас анхаарал хандуулдаг. Харин жолооч хоёрхон секундын туршид анхаарал сарниулах үед осол аваарын 80% тохиолддог.
Машинд нуухын тулд хүйтнээс авах боломжгүй. "Биет хулгайн анчид" -аас хамгаалах иймэрхүү бэрхшээл байдаггүй. Ихэнхдээ вирус нь бидний бие махбодид хэдийнээ эргэлдэж, ажил хаяхад тохиромжтой шалтгааныг хүлээж байна. Энэ шалтгааныг машинд буулгах эхний минутаас өгдөг. Өвлийн улиралд хүн бүр хүйтэн суудалтай машинаар сууна. Ихэнх жолооч нар машинаа эхлүүлж, хүйтэн суудалд байгаарай. Энэ нь зөвхөн шөнө хөлдөөсөн машинд суухад таагүй төдийгүй маш аюултай зүйл биш юм. Ялангуяа охидод зориулсан. Хэдийгээр богино хугацааны гипотерми дархлаа системийг дарангуйлж байгаа ч зальтай вирусыг ашиглах боломжтой. Хүйтэн суудлаас гадна хүйтэн суудалд суулгах нь osteochondrosis болон radiculitis зэрэг ийм ноцтой өвчнийг хүргэдэг. Хүйсийн бэлгийн чиг баримжаа нь хоёулаа ховор тохиолддог. Мөн эрэгтэйчүүд простатит үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Гипотерми болох жижиг аарцагны бүсийг эмчилдэг эмэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийн бүх төрлийн өвчинд нэрвэгддэг.
Үүнээс зайлсхийхийн тулд энгийн арга хэмжээ авах нь хангалттай юм. Машин нь цахилгаан халаагуур суудалтай бол маш сайн. Хэрэв тийм тансаг зүйл байхгүй бол салон дээр огтхон ч байх ёсгүй. Машиныг дулаацуулж байхдаа зуухаа асаагаад салонаас гар. Хэрэв та хувийн байшинтай бол дулаан өрөөнд буцаж залхуу байх хэрэггүй. Хэрэв машины зогсоол дээр гарвал машины ойролцоох хөлдөөгчийг тойрон алхах нь дээр. Ийнхүү хөдөлж байх үед бие чинь бие махбодийн салангид хэсэггүйгээр тогтмол температуртай байх болно.
Өөр нэг аюул бол төсөл юм. Та хичнээн хичээн чармайлт гаргасан ч гэсэн, та өөрөө машинд draft-аас өөрийгөө аварч чадахгүй. Цаашилбал, жилийн аль ч үед. Өглөө нь, ихэнхдээ шилэн манан дээр манантай байдаг. Ялангуяа үдэшлэг дээр архи хэрэглэдэг хүмүүст ойрхон сууж байгаа зорчигчдод ялангуяа. Цонхыг нээх шаардлагатай бөгөөд энэ нь зөвхөн шаардлагатай. Proskvozilo-д нэг минут хангалттай. Агааржуулалт, уур амьсгалыг хянах бүх нөхцөл байдлыг маш сайн хадгалж чаддаггүй. Үүний эсрэгээр тэд өвчнийг мэдэрдэг. Жишээлбэл зуны халуун өдөр жолооч нар салхинд гарахгүй байхыг хүсдэг. Тэд байшингийн температурыг 20 градусаар тогтоон, биеийн температурыг тохируулдаг. Удалгүй, салоныг орхиж, цонхны гадна талд 30 градус дулаан байх шаардлагатай. Дархлаа сулрах температур огцом уналттай байдаг. Өвлийн улиралд температур ямар ялгаатай болохыг төсөөлөөд үзье. Хэсэг хугацааны турш та дулаан паркаас хүйтэн жавар руу үсрэх болно. Температур 20-40 хэмээс их байдаг. Хэдийгээр чи чичрэх цаг хугацаа байгаагүй ч гэсэн ийм сорилт нь хамгийн амтлагч организм ч үлдэхгүй. Тиймээс та машинаа орхихоосоо өмнө гадуур хувцсаа өмсөж, малгай өмсдөг.
Өвлийн улиралд арматур дээр сүлжмэл буюу үслэг арьсыг өмсөх нь зүйтэй. Ялангуяа сандалууд нь арьс, арьсанд нь аравчаар бүрсэн бол тэд түргэн хөргөнө. Энэ нь доод болон доод хэсгийг аварна. Та халаасан сандал дээр болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв тэдгээрийг байнга хэрэглэдэг бол энэ нь плитин дэх зогсонги үзэгдэлд хүргэдэг.
Машины хөлийг нэвт норгох уу? Хялбар! Шалны дэвсгэр дээр бага хэмжээний устай - хөл нь аль хэдийн нойтон байдаг. Бага хэмжээний устай тогтмол харьцдаг бол хамгийн үнэтэй гутал ч чийг шингээдэг. Өвлийн улиралд жолооч, зорчигчдод гутал, гутлаа цасан дээр тавьдаг. Усны хайлшийг салгахын тулд салон дээр тархаагүй, олон жолооч нар өндөртэй хивстэй хивс тавьдаг. Энэ нь тэд кабинетийн бүрээсийг нойтон болгож, зэврэлтээс машинд хамгаалдаг. Гэвч тэд эрүүл мэндийн талаар огт боддоггүй. Эцсийн эцэст, хивсний дотор хуримтлагдсан ус хайлж, гутлаа тайлна. Өвлийн улиралд нойтон хөл нь таныг машинд хүлээж байгаа хүйтэнд таныг танилцуулах болно. Энэ тохиолдолд зөвлөгөө нь энгийн байдаг - тарихдаа сойз, эсвэл шуураар гуталаа цэвэрлээд залхуу байх хэрэггүй. Яаравтар цаасан дээр хэд хэдэн давхаргыг байрлуулах нь хангалттай юм. Тохиромжтой цаас нь өөх тос эсвэл сонин юм. Цаас нь усыг маш сайн шингээж, гуталыг чийгшүүлэхээс хамгаалдаг.
Нимгэн ултай гутал өмсөөд бүү өмс. Хөлийг нь шахах нь зөвхөн хүйтэн ханиад хүргэдэг төдийгүй хэд хэдэн ноцтой өвчин үүсгэдэг. Жишээлбэл, чихрийн шижинтэй өвчтөнд эдгэрээгүй шархыг үүсгэдэг. Түүнээс гадна хөлдөөсөн хөл нь дөрөөтэй саналаа алддаг. Тиймээс мэдрэмжийг зөрчих, тиймээс - машины хяналт, ялангуяа тоормослох үед. Замдаа явахаасаа өмнө халуун агаарыг голоор нь чиглүүл.
Хүйтэн гарахгүй бол зөв эдгэрэхээ бүү мартаарай. Радик эм нь хүйтэн эдгэрдэггүй. Та зүгээр л өвчний шинж тэмдгүүдийг багасгах хэрэгтэй, бие махбодийн дархлаа асуудлыг шийдэх болно. Өвчтэй хүний ихэнх нь дулаан, элбэг дэлбэг архи, амралт (эмэнд биш) хэрэгтэй. Нийтлэг хүйтэн, антибиотик нь тус болохгүй. Тэдний вирусууд маш их айдаггүй. Гэхдээ эм нь гэдэсний харшлын эсвэл dysbiosis илэрдэг. Эдгээр өвчнүүд нь ARI-ээс илүү ноцтой юм.
Хүйтний анхны шинж тэмдгүүдэд дулаан ороорой. Аливаа боломжит аргаар төслүүдээс зайлсхийх. Ямар ч шинж тэмдэг илэрч халуун дулаан боловч их халуун шингэн ууна. Бие махбодид шингэх амархан хоол идэх хэрэгтэй. Энэ бол тахиа, загас, бүх төрлийн ногоон өнгөтэй. Ханиад, ханиадны үед арахидоны хүчлээр ханасан хоолыг идэж болохгүй. Ихэнх хүчил нь өндөгний шар, улаан маханд байдаг. Гэсэн хэдий ч шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ маш их ашигтай болно. Поливитаминыг оролцуулах ёсгүй. Өөрөөр хэлбэл, биеийн эцсийн амин витаминыг хэрэглэж, хоол хүнснээс гаргаж авах "залхуу" болдог. Хэрвээ та зөвлөгөө сонсохгүй, хүйтэн ханиад байвал өөрөө өөрийгөө оношлох, өөрийгөө эмчлэх хэрэггүй. Эмчээс мэргэжлийн тусламж авахыг хичээ.