Цөөхөн хүн бүрэн дүүрэн сайхан харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч та эрэгтэйчүүдэд амжилтанд хүрч чадсан маш сонирхолтой хүмүүс маш их махлаг эмэгтэйчүүд байдаг гэдгийг анзаарч чадахгүй. Хэдэн фунтын алдагдал нь фэнүүдээ алдах шалтгаан болно. Гэсэн хэдий ч илүүдэл жин нь ихээхэн төвөгтэй байдаг. Ахмад настан бүр илүү хөгшин харагдаж эхэлдэг бөгөөд залуу нь уур амьсгалыг бүрхэг болгодог. Аль ч насны хүмүүс сайн хүмүүсийг харахыг хүсдэг, тэд яагаад тарган болдог тухай асуусан байдаг.
Амьдралын хэв маяг
Хэрвээ хэн нэгэн хүн туранхай, туранхай, жин нэмэгдэх тусам хоолой ихээр тэжээгддэг, тарган байдаг. Заримдаа тэр гадаад төрхийг өөрчлөх оролдлого хийдэг, тэр фитнес клуб, биеийн тамирын зааланд явдаг. Энэ нь сайн үр дүнд хүрдэг боловч түүний залхууралаар дүүрэн хүн хурдан уйдаж, хуучин амьдралынхаа хэв маягаар дахин ирдэг. Гэхдээ түргэн шуурхай, хөдөлгөөнт хүмүүсийн дунд та бүтэн хүмүүстэй уулзах боломжгүй болно. Тэд тарган болох цаг байхгүй, үргэлж хөдөлж байдаг. Илүү их хэмжээгээр шатаасан калорийн өдөрт зориулж тэднийг идээрэй.
Өдрийн цэс
Хэдийгээр удамшлын эсвэл нас, тэжээлийн дутагдалд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг тохиолдол бий. Дараа нь муухай инээмсэглэл нь хэтэрхий өөхлөсөн тэмээ эсвэл их хэмжээний хэсгийг тоглуулж болно. Байнгын зууш нь мөн бүрэн дүүрэн хөгжлийг бий болгодог. Үдэшлэг, оройн хоолыг орлуулахдаа энэ нь хэвийн, гэхдээ үдийн цай үдийн хоол идэх үед цай, кофе, сэндвичийг цай эсвэл кофены хамт иддэг бол дараа нь туранхай зүүд зүүдлэх шаардлагагүй болно. Үлэмж хэмжээгээр хуримтлуулахын тулд энэ нь kukushaya чипс, саваа юм.
Мацаг барих, сул дорой хооллох
Өнөөдөр янз бүрийн хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар жингээ хасах талаар зөвлөгөө өгдөг олон янзын мэдээлэл байдаг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс өөхлөдөг хэвээр байгаа бөгөөд эдгээр зөвлөмжүүд тэдэнд тус болохгүй. Хэдийгээр тэд таргалуулахтай тэмцэх аргыг хэрэглэдэг боловч тэдгээрийг арилгаж чадахгүй ч, хоёр килограмм нь хэдэн фунт стерлинг буурсан тул тэдгээрийг элсүүлдэг. Эрчим хүч гэж байхгүй. Хоол хүнс дуусмагц хуучин амьдралын хэв маяг эргэж ирдэг. Хэдэн цагт бие нь бага зэрэг хоол хүнс авдаг байсан бол одоо сармагчиныг зайлуулахыг шаарддаг бөгөөд хоол идэх дуртай нь бүр ч их болдог. Үүний үр дүнд, хүчин чармайлт өвддөг.
Муу эсвэл ашиг тус
Өлсгөлөнд автдаггүй тооны тарган хүмүүс байдаг. Энэ бүхэн бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг гэсэн шалтгаанаар өдөөгдсөн. Иймэрхүү үгс зарим нэг үнэн байдаг. Тиймээс та аливаа бүтээгдэхүүнийг татгалзах эсвэл хурдан эхлэхээс өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Бүх организм ийм стрессийг шийдвэрлэхэд бэлэн байдаггүй.
Хүн хоол хүнсэндээ бүрэн хамааралтай болж, тогтмол хоол идэж байдаг. Жишээ нь, бизнес аялалаар аялж явахдаа хоол хүнсээр цагийг нь авах ёстой бөгөөд энэ нь тийм ч найдваргүй юм уу, эсвэл зочдод уригдсан, юу ч идэж болохгүй. Үүний үр дүнд цочрол, ядаргаа, ядрах зэрэг нь гаднах байдал улам доройтдог.
Хоол хүнс нь харьцангуй хор хөнөөлтэй байдаг ч мацаг нь ихэвчлэн архаг өвчний өсөлтийг өдөөдөг бөгөөд ходоодонд ноцтой хүндрэл учруулдаг. Ийм тохиолдолд эмч нарын хяналтан дор байх ёстой бөгөөд энэ нь организмыг бэлтгэх бүх үе шатыг, мацаг барилтын эхэн үе хүртэл, мөн үүнээс гарах замыг туулах ёстой.
Гоо сайхан эрүүл мэндээс хамаагүй үнэтэй байдаг
Үргэлж бүхэлд нь биш, тэр хүн гэм буруутай байдаг бөгөөд жин нэмэхэд тохиолддог олон хүчин зүйл байдаг, жишээ нь:
- чихрийн шижин;
- элэг, бөөр, бамбай булчирхайн өвчин;
- гормон дааврын эмгэг;
- зарим эмийг уух.
Энэ тохиолдолд илүүдэл жингийн эсрэг тэмцэл ямар ч үр дүнд хүрэхгүй байхад бид гомдоохгүй байх ёстой. Эцсийн эцэст, хүмүүс гадаад төрх байдал, сүнслэг чанар, оюун ухаан, сайн зан чанарыг үнэлдэг.
Тэр тамхи татахаа больсон - тэр сэргэсэн!
Ихэнх хүмүүс тамхи татахаа больсны дараа тарган болж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэдний гарт тамхи татахад цаг хугацаа шаарддаг зуршилтай болсон явдал юм. Одоо тамхи нь хоол хүнсээр солигддог бөгөөд энэ нь хоол идэх зуршилд хүргэдэг тул жин нэмэгддэг.
Таргалалтыг яаж зохицуулах вэ?
Нэгдүгээрт, бид амьдралынхаа дүр төрхийг түр зуур бус харин удаан хугацааны туршид өөрчлөх болно гэсэн зорилтыг өөрсдөдөө тавих ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Амралтын өдрүүдэд та усан санд усанд сэлэх, биеийн тамирын дасгал хийж, паркт алхах хэрэгтэй. Хөргөгчдөд ямар нэг юм идэх зүйлгүй байхыг хараад цөөн шалтгаан бий болно. Өөрийгөө нүүлгэх нь тийм ч хялбар биш, гэхдээ үр дүнд нь удаан хугацаа орохгүй, чи сэтгэл хангалуун байх болно. Vasuluchshitsya нь зөвхөн зураг биш, бас сэтгэлийн байдал.