Харгис хэрцгий сонсогдох нь хамаагүй, гэхдээ хамгийн түрүүнд шүршүүрт хүрэхийн тулд та орноосоо гарах хэрэгтэй. Хүйтэн усан халаагуур нь хүнд уур амьсгалд хамгийн сайнаар тусалдаг. Халуун, халуун биш, гэхдээ халуун биш. Зөвхөн маш хүйтэн усыг суларсан биендээ хаяхгүй, эсвэл амархан хүйтэн хүрч болно. Цааш нь - муу. Таны биеийг хэвийн болгохын тулд таны биеийн эсүүд хүчилтөрөгчөөр дүүргэх нь чухал юм. Үүнийг сунган дасгал хийхэд ашиглаж болно. Тиймээ, тийм ээ! Онцгой дасгалууд. Магадгүй та одоо ариун сүмийг хуруугаараа мушгин гуйж байна: "Хэрсүү нь гуйвуулах нь хэн бэ?" Гэхдээ энэ нь зүгээр л хичээдэг бөгөөд та хэрхэн сайжирч байгааг харах болно. Би бүрэн цагаар бясалгах ёстой хэд хэдэн сунгалтын дасгалуудыг ярихгүй. Энэ нь таны биед хүчилтөрөгчөөр дүүрэхэд тусалж, танд илүү их мэдрэх болно. Саун, эсвэл халуун усанд маш сайн тохирох хүнд Hangover салахыг тулд. Хэрэв та ийм боломж байгаа бол тэр даруй халуун дулаан байдалд очно. Дашрамд хэлэхэд амралтын өдрүүдээ ямар нэг саванд хийх дуртай хүмүүст энэ зөвлөгөөг санах нь зүйтэй юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн усанд ороход согтууруулах ундаа хэрэглэх нь утгагүй гэсэн үг биш юм. Зүгээр л энэ арга нь бидний биеийн хөлс, бүх шаардлагагүй, хортой уур нь арьсанд дамждаг учраас энэ арга нь маш сайн тусалдаг. Үрийг засахын тулд нимбэгний халуун цай маш тохиромжтой аяга юм. Хэрвээ энэ нь өвлийн улиралд тохиолдвол, дача голоосоо холгүй байдаг, дараа нь хүйтэн нүхэнд угаал үйлдэх цаг болжээ! Хүнд нөхцлөөс ангижрах энэ арга нь туслахын тулд баталгаатай байх болно, хөгжилтэй, сайхан сэтгэлийг өгөх болно.
Hangover дээр хамгийн шилдэг нь юу вэ? Энэ бол зөв, хуучин батлагдсан арга юм. Жишээ нь идэвхжүүлсэн нүүрс. Энэхүү шингээгч бодис нь хос спиртийн хорт бодисыг цэвэршүүлэх чадвартай. 10 килограмм жинтэй нэг идэвхжүүлсэн нүүрс авах шаардлагатай. Илүү хурдан нөлөө үзүүлэхийн тулд идэвхижүүлсэн нүүрсийг рашаан усаар угаана гэж зөвлөж байна. Амралтын болон үдшийн дараа ноцтой үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд төлөвлөсөн талаас 1 цаг идэвхижүүлсэн нүүрсэнд уух нь хамгийн сайн арга юм. Дараа нь чи согтуу согтохгүй байх болно. Өглөө нь чи толгойгоо цоо ширтэх болно.
Хачирхалтай нь, гандахын тулд та идэж болно. Зарим хүмүүс нойрссоны дараа харгис хэрцгий хүсэлтэй байдаг. Хэрвээ таны бие махбодь асуувал хоол өг! Өөрсдийгөө амттай идэштэн өндөг, төмс, төмс, махыг нь буцалгана. Амттай өглөөний цай уухыг хүсвэл Hangover синдромыг даван туулахад туслах болно. Айлын нимбэгний согтуу ногоон цай нь танд баяр баясгаланг өгч, нойрмоглоход тусалдаг. Үүнээс гадна, түргэн салахыг салгахын тулд илүү их ногоон хоол идэх хэрэгтэй болдог. Диллин, яншуй таны биеийг амин дэмээр баяжуулж, амьсгалаа сэргээнэ. Хэрэв та өглөөний хоолоо идэж чадахгүй бол өөртөө залгих хэрэгтэй. Өчигдрийн зөгийн бал үржүүлгийн үр дүнг хамгийн сайн сайханд хооллодог. Хоолныхоо хоёрыг идэж, дараа нь та хэрхэн сайжирч байгааг мэдэрч байгаарай. Исгэлэн байцаа нь задралын тогтолцоог идэвхжүүлж, задралд хүргэдэг. Хүнд дарамтаас салах хамгийн сайн хоол бол баялаг махны шөл юм. Энэ нь шөл, kharcho, хэш, miso-шөл байж болно. Нэг үгээр бол халуун, халуун ногоотой шингэн. Жишээлбэл, зөвхөн ногоон, шөл, сармис агуулсан khash нь бие махбодыг дүүргэж, хоол боловсруулах системийг идэвхжүүлдэг. Greens болон сармис нь таны биеийг шаардлагатай витамин, элементүүдээр хангана.
Дарамттай тэмцэх дараагийн арга бол өөр нэг тунг уух явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та ажил хийх юм уу эсвэл хийх зүйлтэй, машинаар явах ёстой бол энэ аргыг ашиглах боломжгүй. Энэ нь өглөө нь үхэлтэй адил юм. Дээр дурдсан зүйлсийг хийх хүч чадал байхгүй бол сэтгэл тань бие махбодийг яаж орхиж байгааг мэдэрч, тэгээд харамсалтай нь цөхрөлтгүй тэмцэх цорын ганц арга нь согтуу байх явдал юм. Чамайг тайвшруулах, толгой өвдөх, нойрмоглож буй бусад баяр баясгалангаас л архины шилийг аварна. Үүнээс гадна, ийм эмчилгээ нь мэргэжлийн эмч өгдөг, учир нь, Hangover үед, усан онгоцны хана нарийн, зүрхний баривчлах хүргэж болох юм. Цусны судасны ханыг өргөжүүлэхийн тулд бага зэрэг архи хэрэглэх хэрэгтэй. Hangover-ийн синдромыг арилгахын тулд хоёр шил архи ууж, халуун шөл идэж болно. Та шар айраг эсвэл коктейлт ууж болно. Жишээлбэл, жүржийн шүүс эсвэл архины жүүс бүхий архины сав байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн биеийн чухал витаминыг агуулдаг. Ерөнхийдөө, гуанзаас зайлсхийхийн тулд олон эрдэмтэд үндсэн бэлтгэл эхлэхээс 6 цагийн өмнө бага хэмжээний архи уухыг зөвлөж байна. Ингэснээр таны бие урьдчилан бэлддэг бөгөөд дараа нь ууж байсан архины хэмжээгээр ихээхэн зовохгүй байх болно.
Хүнд нөхцлөөс ангижрах хамгийн сайн арга юу вэ? Аль аль нь шахмал, эсвэл витамин С-ийн шахмалыг уухын тулд та өглөө босоод зогсохгүй үдэшлэгт хэрэглэж болно. Хүнд дарагдахаас сэргийлж чадах мансууруулах эмэнд оргилуун аспин, витамин С, аспарам зэрэг орно. Хэрвээ та айдас хүйдэснээс болж айдас хүйдэст өртсөн бол өвчин эмгэг ууж болно. Дашрамд хэлэхэд, өглөө ажилдаа явах хэрэгтэй бол, ялангуяа нойргүйтлүүртэй харьцах маш сайн арга байдаг. Та босож байхаас хоёр цагийн өмнө дохиоллыг эхлүүлж болно. Та аспирин эсвэл алкоселерер хоёр шахмалыг ууж, унтаж байх болно. Практик дээр, энэ нь мэдээжийн хэрэг, хам шинжийн хам шинжийг бүрэн устгадаггүй, гэхдээ энэ нь сэрэх үед илүү мэдрэмж төрүүлэх болно. Нэмж хэлэхэд гуйвуулахын үр дүнтэй тэмцэхийн тулд маш их шингэн уух нь үнэтэй. Учир нь согтууруулах ундаа нь биеийг хатааж, усыг их хэмжээгээр авахад хүрдэг. Hangover синдромыг арилгахын тулд энгийн ус хийх боловч хамгийн шилдэг нь, шүүс, нимбэг, даршилсан ногоо, бадамлянхуа шөл, байгалийн ургамлаас гаралтай цай зэрэг нь эдгээр зорилгод тохиромжтой. Дашрамд хэлэхэд хангалттай, гэхдээ маш хурдан шоргоолжийг салгахад тусалдаг шорвог юм. Хэн ч үүнийг хийж болно: Даршилсан байцаа нь даршилсан өргөст хэмх нь, өргөст хэмх болгосон байна. Энэ нь давс нь бидний бие дэх усыг удаашруулах явдал юм.
Сандал, кофаф, тараг тарих нь хүнд дарамттай тэмцэхийн тулд арай бага ундаа хэрэглэдэг. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв нөхцөл байдал зөвшөөрвөл үдэш нь унтахаасаа өмнө сүү, кофег уух ус уух нь үнэ цэнэтэй бөгөөд өглөө нь илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь бие махбодоосоо хорыг зайлуулахад маш сайн байдаг бөгөөд унтах үедээ сүү нь ажил хийдэг. Би та бүхэнд анхаарлаа хандуулаарай, кофе уухгүй байхыг зөвлөж байна. Яагаад гэвэл энэ нь дарамтыг өсгөдөг, харин бие махбодоо дарамтанд оруулахад улам бүр нэмэгдэж болохгүй. Дашрамд хэлэхэд, Coca-Cola-ийн нойрмоглох хамгийн сайн арга бий. Энэ архины хэрэглээг хэн ч тайлбарлаж болохгүй, харин архи согтууруулах ундаа зардаг хүмүүс нь кола нь даршилсан буюу баннаас багагүй давж гарахад тусалдаг. Coca-Cola нь биеэ цэвэрлээд, түүнийгээ зайлуулж хаядаг.
Hangover дээр ажиллаж байгаа бүх зүйл сайн, ямарваа нэгэн сонголтыг хийнэ үү. Хамгийн шилдэг нь, буруугаар бүү хий.