Хүний эрүүл мэндэд энэ бие махбодийн ач холбогдол чухал биш юм. Элэгний зөв үйл ажиллагаанаас бид зөвхөн бие махбодь, сэтгэл зүй, төрх байдал зэргээс хамаардаг. Энэ нь бие махбодийн цэвэршүүлэх систем (элэгний хоёр мянган литр цусаар дамжин өнгөрдөг), цөсний хүчил үйлдвэрлэдэг нь өөх тосны задралд оролцдог. Гэвч хэрэв чи түүний хэрэгцээг анхаарч үзээгүй бол тэр амжилтанд хүрч чадахгүй. Элэгний тогтворгүй өөрчлөлтөөс сэргийлэхийн тулд доор дурдсан энгийн дүрмийг дагаж мөрдөнө.
Оройн хоолны үеэр хүснэгтэд хэт удаан сууж болохгүй: идэвхитэй хөдөлгөөн нь хүний бие махбодид сайн үйлчилдэг цусны хангамжийг сайжруулдаг. Тиймээс, баярын найранд оролцсон ч саладны аяганы дэргэд ая тухтай газраа орхиж, бүжгийн шалан дээр очдог. Энэ нь цөсний зогсонги байдлаас зайлсхийж, таныг cholelithiasis ба cholecystitis-ээс хамгаалах болно.
Спорт болон эрчим хүчний ундаа хэрэглэхийн тулд аль болох бага оролдоорой. Тэд хэтэрхий олон үед тэд эпидермисийн үед хуримтлагдаж, коллагены бүтцийг нь устгадаг. Энэ тохиолдолд арьсны судасны тэмдэглэгээ, үрчлээс, хатаасан, хучигдсан, нүх нь бөглөрч, батга үүснэ.
Санаатай нимгэн
Жингээ бууруулах, ялангуяа яаралтай үед (долоо хоногт нэгээс илүү фунт) элэгэнд хортой. Хэрэв та жингээ хасах тусам илүү их хорт бодис бий болдог. Тиймээс идэвхитэй сургалт, мацаг барилтын муу амьсгал. Энэ нь элэг хорт бодисыг саармагжуулах цаг биш гэсэн дохио юм! Түүнд туслахын тулд тогтмол ургамлын цай ууна. Хүйтэнд, ходоодны цэцэг, маргамаг, rhubarb болон licorice-ийн үндэс, холимог болон celandine нь өвс холино. Орой, хольц дөрвөн хоолны халаагуур, буцалсан ус литр, 6-8 цаг шаардах. 30 хоногийн турш хоолноос хагас цагийн турш шилэн аяганд гурваас доошгүй цагийн турш жижиг дусалд дусаагуур уухыг хүлээн авна. Долоо хоногийн дотор арьсыг цэвэрлэж, сарын төгсгөлд 1-2 кг-ийг ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр алдах болно.
Хадгалалт, будагч бодис, бусад химийн бодисууд, түүнчлэн бүх шарсан, тамхи, халуун ногоотой амтлагч, маринад, халуун ногоо, зайрмаг, мөсөн ундаа, сод, согтууруулах ундаа зэргийг агуулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзана.
Чулуун зочин
Та шаргал үстэй, бөөрөнхий хэлбэртэй үү? Иймэрхүү залуу бүсгүйчүүд чацарганы бөмбөлөг, түүний үрэвсэл (холецистит) -аар чулууг үүсгэдэг. Байгалийн шаргал үс зэрэг нэмэлт эрсдэлт хүчин зүйлсээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь цөсний зогсонги байдалд хүргэж, бодисын солилцоог тасалдуулах, ялангуяа хүний биеийн элэгний ажилд муугаар нөлөөлдөг. Энэ нь стресс, амьдралын хэв маяг, хэт идэж, тогтмол бус хоол өглөөний цай, өдрийн хоол идэх, оройн хоол идэх, мөхөөлдөс, содын дуртай хоол зэргийг багтаадаг. Cholelithiasis-ийн аюул занал нь ихэвчлэн хэдэн жилийн турш шинж тэмдэг илрээгүй байдаг. Амны хөндийн гашуун зовиур, зөв гипохонарид идсэний дараах таагүй мэдрэмжүүд байдаг. Ихэнх тохиолдолд өвчний анхны илрэл нь элэгний колик юм. Энэ өвдөлт нь ямар ч зүйлээр будлиантуулж болохгүй бөгөөд энэ нь та баруун тийш эргэх, эргэх, баруун мөрөн, эгнээ болон мөрний ирмэг дээр эргэлдэхэд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд та түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй!
Cholelithiasis-ийн эрсдэлт хүчин зүйлтэй хүмүүст элэг, цөсний давсагны үрэвсэлт үзэгдлийг арилгаж, цөсний зуурамтгай чанарыг бууруулдаг тохь тухгүй, өвдөлтгүй аргаар угаах нь ашигтай байдаг. Үдээс хойш рашааны усыг нээхийн тулд хийн бөмбөлөгүүдийг суллаж, процедурын өмнө 25-45C хүртэл лонхонд дулаа. Хэт хүйтэн эсвэл хэт халуун ус цөсний замын сүнсийг үүсгэдэг (тэгвэл элэгний цэвэрлэгээ хийхгүй!). Өглөө өглөө эрт хоосон ходоодон дээрээс ууж байгаа шилэн аягыг уу. Дараа нь баруун талд нь нэг цагийн турш хэвтээд халуун усны савтай хэвт. Өвдөгнөөс нь нугалж эсвэл дэрэн дээр байрлуул: Энэ байрлал дахь элэгний цөцгийн урсгалын урсгалыг хөнгөвчлөх боломжтой. Энэ процессыг tjubazhem гэж нэрлэдэг. Мөн сард 15-20 минутын турш хоол идэхээс өмнө хийн усгүй шилэн савыг ууж болно. Эдгээр detox курсуудыг жилд 2-3 удаа давтаж, элэг шинэ шигшээтэй байх болно! Эдгээр зорилгын үүднээс та Боржоми, Эстнити 4, 17, Смирновская, Славяновская рашаан усны ойролцоо очно. Зүгээр л шил саванд байсан усыг хайж олоорой! Тэд байгалийн ашигт малтмалын усыг, мөн хуванцараар хийдэг.
Энэ цэгийг тохируулна уу
Элэгийг эдгээхэд тусална.
Хамгийн гүн гүнзгий карптаас 10 см зайд ав. Хуруугаараа эрхий хуруугаараа нэг минутын турш түлхэх хэрэгтэй. Нарны хурц үзүүрт тохирох хавдарын доорхи массаж Энэ газрыг (хятад хэл дээр tszyu-wei гэж нэрлэдэг) дарж, индекс, дунд, цагираг хуруугаараа урам зоригтойгоор 15-г тоолно. Tszyu-wei бага зэрэг өвдөж байна.