Бид бүгдээрээ зуны ирэлт, түүнтэй холбоотой баяр баясгаланг тэсэн ядан хүлээж байна. Үүнд: усанд орох, нар жаргах, байгалийн аялал, гадаа алхах зэрэг болно. Гэхдээ зун нь цэвэрхэн халуун өдрүүдэд халуун дулаан байдаг бөгөөд энэ нь бага насны хүүхдүүд ч дурамжхан байдаггүй. Эцэг эх халамжтай эцэг эхчүүд хүүхдээ халамжилж, зовлонгоос нь хамгаалахын төлөө тэмцэж байгаа боловч заримдаа санамсаргүйгээр тэдний анхаарал халамжаар хүүхдүүдэд хор хөнөөл учруулж болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд эхлээд дулааныг бага багаар хамгаалахын тулд хэрхэн зуны улиралд ашигтай болох талаар асууж эхэл.
Зуны улиралд олон хүүхэд халуун дулаан хүүхэдтэй хамт явахгүй байхыг хүсдэг ч агааржуулагч эсвэл сэнсний дор гэртээ сууж байдаг. Энэ нь зөв биш, учир нь цэвэр агаар нь хүүхдийн эрүүл мэндэд баталгаа болно! Тиймээс энэ нь гудамжинд байгаа хүүхдийн дулаан хязгаарлалтын улмаас ямар ч тохиолдолд байх ёсгүй. Мөн аюултай хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд та алхаж оновчтой, аюулгүй цагийг сонгох хэрэгтэй. Өглөөний 11 цаг хүртэл, 18 цагаас хойш явган алхах нь дээр. Гэвч үдээс хойш наран доройтох үед гэртээ сууж, шүршигч эсвэл тусгай чийгшүүлэгчний тусламжтайгаар орон сууцны агаарыг чийгшүүлэхээ мартаж болохгүй.
Хэрэв цаг агаар халуун биш, бороо ороогүй бол гудамжинд хүүхдээ аль болох олон цагаар зарцуулахыг зөвлөж байна. Хэрвээ хүсвэл гэртээ харихгүйгээр хүүхэд хооллож, өөрчилж болно. Хэрвээ хуухэд хехеер хооллож байгаа бол чимээгуй газар олохыг хичээ. Хиймэл дээр байвал та халуун савыг халуун усаар хольж, хольц бэлтгэж, хооллох цаг нь зөв бол хүүхэд тэжээх болно. Залуу эхчүүд унтахынхаа өмнөхөн унтахынхаа өмнөхөн унтахын өмнөхөн унтаж байгаа эм биш харин мэдрэлийн тогтолцоог бэхжүүлдэг гэдгийг мэддэг.
Зуны цагт хүүхдийн бичил цаг уурын зориулалттай тохь тухтай орчинд бий болгох нь агааржуулалтад тустай. Гэсэн хэдий ч, үүнийг хэрэглэхдээ хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд хэд хэдэн заавал дагаж мөрдөх дүрмийг мөрдөнө:
- Хүүхэд унтаж байгаа өрөөнд агааржуулагчийг бүү суулга. Хэрвээ хүүхдийн унтлагын өрөөнд суулгасан бол хүүхдийг өөр өрөөнд эсвэл гудамжинд алхаж байхдаа л үүнийг оруулаарай. Кондиционертай өрөөнд байх нь хүүхдэд гипотерми үүсгэх, хүйтэн, уушигны үрэвсэл үүсгэхэд хүргэдэг.
- Өрөөний температур 5-аас илүүгүй байх үед гудамжны температураас бага байна. Жижиг хүүхэд нь байгалийн терморентуляцал бүрэн хараахан бүрдээгүй байгаа тул температурын өөрчлөлтийг эрс эсэргүүцдэг.
- Хэрэв маш халуун бол өрөөний температур дахь аажмаар буурч, тохь тухтай болгоно. Гэхдээ аль ч тохиолдолд дор хаяж 24 градус байх ёстой.
- Хэрвээ хүүхэд ажиллаж буй агааржуулагчтай өрөөнд байгаа бол хүйтэн агаар нь хүүхэд дээр цохилт хийхгүй байхыг шаарддаг бөгөөд агааржуулагчийн хүч чадал нь бага байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, нарны навч нь хүүхдийн биед агуулагддаг D витаминыг үйлдвэрлэхэд тустай байдаг ч насанд хүрсэн хүний арьс нь маш зөөлөн бөгөөд арьс нь насанд хүрсэн хүний арьсыг хурдан шатдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс 3-аас доош насны хүүхэд ерөнхийдөө нарны шууданд шууд нэвтрэн орохыг зөвшөөрдөггүй. Наран дээр амьдардаг хүүхэд бага насны хүүхдээс 10-15 минутын зайд, 10 цагаас, эсвэл 17 цагаас хойш нар шингээх боломжгүй болдог.
Хэдийгээр зуны халуун өдөр хүүхэдтэй хамт явган явах боловч эхчүүд аюулгүй байдлын шаардлагатай арга хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой:
- Жирэмсэн үедээ хүүхдийн арьсыг чийгшүүлж, чийгтэй хөвөн даавуугаар арчих хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хуухэд хуйтэн болоогуй байхын тулд салхи, ноорогуудаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хэрвээ цаг агаар маш нартай бол та хүүхдийн биеийг нарнаас хамгаалах тосыг түрхэж, гэртээ харих үедээ химийн бодисын мэдрэмжинд маш мэдрэмтгий байдаг ба харшлын урвал нь арьсны туурай хэлбэрээр үүсдэг.
- Хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд та тусгай хүүхдийн хөргөлтийн шүршлийг эмийн санд борлуулж болно. Тэд дулааныг хялбархан шилжүүлэхэд хүүхдийг ашиглахад маш тохиромжтой байдаг.
- Хөлрөхийн тулд хүүхдийн зөөлөн арьсанд цочрол өгөхгүй байх бөгөөд халуунд ихэвчлэн умайн хүзүүний болон ойрын атираанд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн живхийг хэрэглэхээ бүү мартаарай. Энэ нь живх тууралтаас зайлсхийхэд тусалдаг.
- Хүүхдийн хувцас нь байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой. Хүүхэд нарны толгойноос хамгаалахын тулд нарны толгойноос хамгаалах болно.