Хүнсний эсийн мембран руу орж, бодисын солилцоонд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг хүнсний ногооны тос маш их хэмжээний өөхлэгтэй хүчлүүд агуулдаг. Өсөн нэмэгдэж буй организмд шаардлагатай Е витам агуулсан учраас хүүхдийн ургамлын тос шаардлагатай. Үүнээс гадна, ургамлын тос нь laxative болон cholagogue байна.
Газрын тосны янз бүрийн төрлийн үнэ цэнэ
Sunflower тос нь омега-6 тосны хүчил, Е витамины өндөр агууламжтай байдаг. Оливийн тос их хэмжээгээр антиоксидант агууламжаас шалтгаалан удаан хадгалагдаж байдаг. Энэхүү тос нь биеэс хамгийн хялбархан шингэсэн байдаг. Энэ бодис нь метаболизм, зүрх судасны систем, зүрх судасны системийг сайжруулдаг тул хүүхдэд шаардлагатай тос юм. Маалинганы үр нь маалингын үрээс гардаг. Энэхүү тос нь зөвхөн Омега-3 хүчил үүсгэдэг. Хүүхдүүдийн хувьд ургамлын тос нь гэдэсний тогтворжилтод чухал үүрэгтэй. Маалинганы үрэвслийн тос нь хүүхдийн дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, laxative нөлөөтэй бөгөөд арьсны хувьд маш ашигтай байдаг. Энэ тосыг харанхуй саванд хадгалж, тагийг нь сайтар хааж байх ёстой.
Хүүхдэд ургамлын тос өгч болно
Хүнсний ногооны тосыг 5 сараас эхлэн хооллож болно. Эхлээд хэдэн дусал дуслаарай. Эцэст нь, хүүхдийн бие махбодийн хариу урвал руу шилжиж, газрын тосны хэмжээг ихэсгэхийн тулд хүүхэд өдөрт 3-5 грамм хэрэглэсэн байна. Хэрвээ хүүхэд гурван нас хүрсэн бол энэ тосны хэмжээ өдөрт 10-16 граммаар нэмэгддэг. Тэд илүү үр ашигтай, төрөл бүрийн бодис авахын тулд ургамлын тосыг хүүхдүүдэд өөр өөрөөр өгөх нь зүйтэй юм. Ургамлын янз бүрийн төрлийн хэрэглээг өөрчилөх нь зүйтэй.
Хүүхдэд зориулсан ургамлын тосыг хэрхэн сонгох
Хүүхдийн хоолонд хэрэглэхийн тулд чанарын тос хэрэгтэй. Зарим төрлийн ургамлын тос нь хоол тэжээлийн өндөр өндөр биш юм. Газрын тос худалдан авахаас өмнө шошгон дээр анхаарлаа хандуулаарай, өөрөөр хэлбэл, чанар сайтай тосноос хольцгүй хольцтой хольцтой хольцтой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хүүхдэд тос өгөхөөсөө өмнө өөрөө сорино уу. Чанартай тос нь гашуун байх ёсгүй, үүлэрхэг байх ба тааламжгүй үнэр агуулаагүй байх ёстой.
Хүнсний ногооны тосыг боловсронгуй болгож боловсронгуй болгож болно. Цэвэршүүлэх түвшин нь өөр хоорондоо ялгаатай. Газрын тосны боловсронгуй хэлбэрүүд нь зөвхөн механик хольцоос цэвэрлэгддэг. Гербицидийн үлдэгдэл нь эдгээр зүйлийн тосонд агуулагдаж болно. 3-аас доош насны хүүхдийн наранцэцгийн тосыг боловсронгуй болгохыг зөвлөдөггүй.
Нар боловсруулсан наран цэцгийн тосыг тусгайлан цэвэрлэж болно. Энэ төрлийн тос, анхилуун үнэртэн, амтлагч, өнгөт бодис, өөх тосны чөлөөт хүчлийг арилгадаг. Цэвэршүүлсэн наранцэцгийн тос нь бараг харшилтай, учир нь 5 сараас хүүхдийн хоол тэжээлд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Гэхдээ хамгийн чухал нь хүүхдийн биений энэ урвалыг энэ ургамлын тосыг дагахыг үргэлж анхаарч үзээрэй.