Эхлэхийн тулд бид truism давтаж байна:
- Бид зөв гутал сонгох. Энэ нь хэтэрхий өргөн биш эсвэл маш нарийн биш байх ёстой бөгөөд энэ нь үсний хавчаар, гутлын гуталтай холбоотой.
- Бид үе мөчүүд болон гимнастикыг массаж хийдэг.
- Өдөр бүр бид хөлний арьсанд анхаарлаа хандуулдаг.
- Долоо хоногтоо хоёр удаа бидний хурууг хамгаалдаг.
Арьс арчилгаа зогсоох
Өдөр бүр миний хөл, ялангуяа энэ нь зуны үеийг хэлдэг. Хэрэв та манай зөвлөгөөг дагавал ил задгай, зуны гутал дээр итгэлтэй байх болно.
- Бидний хөлийг цэвэр байлгахын тулд жижиг сав, савангаар хий. Саванд бид халуун ус асгаж, хөлөөрөө loofah, саван, уушгуудыг ашиглан цэвэрлэнэ. Шүдний сойз аваад, хөлийн хуруу дээр ажиллана, сойзоор зөөлөн асаагаад хадаас дээр нь цэвэрлээрэй.
- Дараа нь бид хөлийг нь цэвэрлэ, хатуурдаггүй, дараа нь алчуураар норж, бага зэрэг чийг үлдээнэ. Энд хуруугаараа бид цэвэрлэнэ. Тэдэнд чийг байхгүй. Цөцгий хүртэл цэвэрлэж болохгүй, хясаагаар нэг удаа шүүрч авдаггүй, жаахан хүлээх хэрэгтэй.
- Хөлийг нь массаж. Үүнийг хийхийн тулд бид тусгай арга хэмжээ авах, эсвэл халуун сүү, нимбэгний шүүс эсвэл чидуны тос хэрэглэнэ. Бид олон удаа аажмаар хөлийн хэсэг болгонд анхаарлаа хандуулах боловч хуруугаараа юу ч хийх хэрэггүй.
- Хэрэв та сүү хэрэглэхгүй бол сүүг ууж эхлэхээс өмнө, халуун усаар угаах хэрэгтэй.
"Цөцгийн тосыг хэрэглэе." Хэрвээ таны арьс хуурай бол шунаг бүү хий.
"Бид тосыг сайн шингээх оймс өмсдөг."
Бидний хурууны үзүүрийг анхаарч үздэг
Энэ нь маш чухал бөгөөд хадаасыг арчлах шаардлагатай. Эцсийн эцэст, мөөгөнцөр, хадсан хадаас нь хумсыг илүү гоё болгож өгдөггүй, иймээс эдгээр зүйлсийг үл тоомсорлодоггүй. Учир нь зуны улиралд хадаас харах боломжтой байдаг.
Күүкийн талаар мэдэх хэрэгтэй юу?
- 4 өдрийн дараа бид хөлөн дээрээ хумсаа хийж дараа нь сайн хэлбэрт орно.
- Долоо хоногт нэг удаа бид хадаж авдаг. Хадуур нь хуруу дуусахад төгсгөлийг төгсгөнө. Хумсыг хадаж авах магадлал ихсэх тул бид хумсаа маш бага хугацаанд тасдахгүй.
- Гялтганасан жүржийн шүүс буюу нимбэгний шүүс хадаас руу бага зэрэг гэрэлтүүлээд хумсны хавтанг ариутгана.
- Энэ нь өнгөгүй байсан ч зуны улиралд лакыг хэрэглэхээ бүү мартаарай. Тиймээс бид янз бүрийн үр хөврөл, мөөгөнцрөөс өөрсдийгөө хамгаалж чадна.
Гэртээ пиджак
Гэртээ гуужуурын талаар хийх зарим зөвлөмжийг энд оруулав:
Үүнийг хийхийн тулд саван, аарцаг, алчуур, тусгай хумсны файл, зүсмэл тос, хурууны үзүүр, пиксик, чийгшүүлэгч тос, лакаар хуруугаа салгах тусгай төхөөрөмж хэрэгтэй.
- Хэрвээ боломжтой бол хуучин лакыг ав.
- Саван дотроо савантай усаа тавиад 20 минут сууна.
- Хумсны файлын тусламжтайгаар бид хумсаа багасгасан. Дүрмийг санацгаая: бид хадаасаа огт таслахгүй, нойтон хэвээр байхад бид тэднийг гэмтээж болно. Тэд бүрэн хуурай болтол түр хүлээнэ үү, дараа нь тэднийг бууруулах.
- Бид хадаасаа тайрч авсны дараа бид тосыг тосолж авна. Хумсны дээр тосоо хэдэн минут үлдээгээрэй, дараа нь зүсмэлийг модон хусуураар хийцгээе.
"Бид хадаасны дор шороог зайлуулах болно."
"Дараа нь бид дэвтээж өгнө, бид хөлийг нь хуурайшуулна." Хатуу хумсаар лакыг хэрэглэ.
- Хуруугаараа лаккер болон тусгаарлагчийг ав. Бид эхлээд суурь цувыг хэрэглэх ёстой. Яагаад гэвэл өнгөт пааланнууд хадаасыг маш ихээр хатаана. Мөн өнгөний пигмент, хадаас нэвтэрч, дараа нь хадаас нь хачин хачин өнгө олж авах болно. Үндсэн цувсны дараа бид өнгөт паалан, дараа нь засагчийг хэрэглэнэ.
Бид өсгийд ан цавыг яаж эмчлэх вэ?
Хагарал үүсэхэд хагарч, биед ямар нэгэн зүйл тохиолдож байгааг харуулж байна, ямар нэг зүйл буруу байна. Үүний шалтгаан нь чихрийн шижин, тибер, мөөгөнцөр гэх мэт байж болно. Урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх талаар эмч нарын зөвлөсний дагуу эрт эхлэхээс өмнө эмчлэгдэх ёстой. Зарим тохиолдолд өвчтөнд туслахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай болдог.
Таны өсгийд хүүхэд шиг зөөлөн бөгөөд зөөлөн байсан бол гэртээ хийх хэрэгтэй:
- Бид хөлийг чийгшүүлэх тос авдаг бөгөөд үдээс хойш бид маш олон хөл тос хэрэглэдэг. Бид шүршүүрт орсны дараа унтахаасаа өмнө хийх хэрэгтэй. Үр дүнг сайжруулахын тулд оймс өмссөн.
- Цөцгий биш харин Василений орцыг ашиглахыг хичээх болно. Vaseline нь нимбэгний шүүс дусааж болно.
- Хөл нь цэвэр байх ёстой.
- Бид pedicure хийдэг.
- Бид pumip чулуу хэрэглэдэг.
- Бид төмөр, кальци, омега-3, цайраар баялаг хоол иддэг.
- Долоо хоногт нэг удаа халуун усанд орохдоо нимбэгний шүүс, давс нэмнэ.
- Бид зөгийн балны маск хийж, энэ маск нь ан цавыг эдгээх, хөлний арьсыг зөөлрүүлдэг.
Одоо бид гэртээ хөлийн эмчилгээний хөлийг яаж хийхээ мэддэг. Бид хөлөндөө анхаарал тавих хэрэгтэй гэдгийг мартдаггүй. Эцсийн эцэст тэд биднийг өдөр бүр зүүж, заримдаа бид тэдэнд талархах хэрэгтэй.