Довтолгоо
Өдөр эсвэл орой, гэхдээ тогтмол. Та хүйтэн гантай, усан халаагуур хэрэглэж болно. Энэ нь шүршүүрт ордог. Гидравторын хуралдаан дууссаны дараа тэжээлийн тос хэрэглэж, доод хэсгээс дээш хумсыг эрүүгээр нь эрүү хүртэл зүлгэж, эрүүнээс эрүү хүртэл зүлгэнэ. Мөн шаардлагатай өдөр тутмын үйл ажиллагаануудад цаг хугацаагаар шалгасан журам орно.
Хамгийн багадаа сар бүр "нууцлах" горимд тэвчээртэй байгаарай!
Olive: Чидун жимсний тосоор халбагаар нимбэгний шүүс, баннаар дуслаарай. Холимогийг хүзүүнээс салгаж цэвэрлээд 15-20 минутын турш үлдээнэ. Үлдсэнийг нь салфетка арчиж арчих. Газрын тос нь арьсыг зөөлрүүлж, хуурайшихад хүргэдэг, витамин С мэдрэмжийг мэдрүүлнэ. Параффины лав: Парафины халаагуурт уурын банн дээр парафины халаагуур хийхэд температурыг (гар ар дээр) шалан дээр нь 2 см-ээс 2 см-ийн зайд бамбай булчирхайгаар хучигдсан. Лавыг хөргөнө гэхэд хусуураар маскыг сайтар арилгана. Энэ маск нь 10-15 багуудын ерөнхий явцын дагуу долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэхийг зөвлөдөг. Endocrine system өвчний үед парафины процедурыг хориглодог. Зөгийн бал: мөөгөнцрийн зуурсан гурилтай туузыг хүзүүндээ боож, 15-20 минутын турш байлгана. Дараа нь усаар шингэлсэн нимбэгний шүүс (1: 3) - 4 tbsp нь яншуй илгээнэ. Нилээд жижиглэсэн яншуй халуун сүүтэй шилэнд халаа. 15-20 минутын турш орхиж, салфетка нь салфетка, нуруун дээр хавсаргана. Энэ маскын дараа хүзүүний арьс угааж угаана. Үлдэгдэл нь хатаж, хуурай болтол тэжээлийн тос хэрэглэнэ.
Арьсаа тайрч, цацагт хяруулаар угаах
Онцгой "сайхан" шөлийг гартаа байлгах нь сайхан байх болно. Бидний залуу нас, гоо үзэсгэлэнтэй ургамал нь нэгэн зэрэг удаан хугацааны туршид мэдэгддэг. Залхуу бүү бүү бол "чөтгөр", "гаа", "шохой", "мэргэн", "хус" нахиа зэргийг өөртөө агуулгаарай. Та "өвөрмөц байдлаар" угааж хүзүүндээ угааж болно. Бөгжний кубыг бэлдэж, өглөө нь бамбай булчирхайг тойруулан хүзүүндээ "уруул" өгнө. Өндөр, бага температурт солигдох нь хүзүүндээ залуу байхаас гадна урт удаан хугацаанд тохиромжтой байдаг. Хэт өндөр температураас зайлсхийх, шахах зориулалттай алчуураас ч илүү дээр халуун биш, маш дулаахан байх болно. Энэ нь "маш дулаахан" гэж 1-2 минутын хүзүү, "хүйтэн" - 3-4 секунд (хүйтэн тэмдэглэл дээр процедурыг дуусгах) гэдгийг санаарай. Мөн шахсаны дараа та "нэг алчуураар хүзүүн дээр нь түлхэж болно (хэн нэг нь эдгээх нөхөх нөхөөсийг устгаагүй!) - хоёр дахь эрүүгийн ийм урвалт ямар ч ул мөр байх болно. Ялангуяа хадах хэрэгсэл нь усанд ууссан далайн давстай усаар чийглэгддэг.
Толгойгоо бүү ав
Гар дээр эрүүл энэрэл (энэ нь муудаж буй мэт): Зөвхөн бардам толгойтой хүн зөвхөн хүзүүнээс зохих ачаа үүргээ гүйцэтгэхэд байр сууриа эзэлдэг бөгөөд залуу нас, гоо үзэсгэлэнг уртасгадаг. Тиймээс цэнэгээ цэнэглэ!
Толгойг баруун тийш эргүүлээд 10 удаа зүүн тийшээ (аажим аажим аажмаар бүү хөдөлж), дараа нь урагшлуул.
2. Хадгалах гар нь толгойг эргүүлж, гар эсэргүүцэлийг даван туулах чадвартай
3. Гараа эрүү дотор тавьж, толгойг нь доош буулгана.
4. Янз бүрийн чиглэлд хэл (акк могой) хэлийг байрлуулж, хамрын үзүүрт хүрэхийг хичээ.
Хэт авиа
1. Зэврид олон удаа, бүх зүрх сэтгэлээрээ баяр баясгалан, дуулж, А-U-O-O-O.
2. Карандаш шүдээ хавиран, өнөөдрийг хүртэл агаарт бичээрэй!
3. Эцэст нь хэлэхэд, эрүүгээ давхарлана. Нэг удаа толгойгоо нуруугаараа, хамгийн багаар бодоход 10 секундын турш зогсоод, булчинг сулруулна. Дахин дахин 5 дахин давт.
Хүнд их бууны анги
Хэрвээ та нүцгэн гараараа хүзүүг нь авч чадахгүй бол гоо үзэсгэлэнтэй зэвсэглэсэн хүний гараар авч явах болно ... Хэт авианы массаж (phono-phoresis) - Экосистемийг хослуулах, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хослуулах техникийг нүүр, хүзүү, донтолгихад хэрэглэдэг. Энэ тохиолдолд хэт авиа нь гоо сайхны бэлдмэлийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, үйл ажиллагааны хугацааг уртасгаж, гаж нөлөө багасдаг. Вакуум сэнс нь вакуум ба галзуу массажны цогц нөлөө юм. Үүний үр дүнд бичил эргэлт, булчингийн аяыг сайжруулж, лимфийн урсацыг хэвийн болгох, бодисын солилцооны түвшинг нэмэгдүүлж, дархлаа сулрах зэрэг болно.
Биологийн урсгал
Өвдөлт, өвдөлтгүй бичил биетний эмчилгээ нь үрчлээсгүй, үрчлээг багасгаж, арьсны болон булчингийн өнгийг нэмэгдүүлж, мэдрэмж, мэдрэмжийг сэргээдэг. Төхөөрөмж нь биологийн импульс (биоцюцент) дээр тулгуурласан, хүний бие махбодын физиологийн процессыг хуулбарлан, эсийг сэргээн босгоход чиглэсэн. Бичил эмчилгээ, эсвэл арьсны хэрэгцээ, АНУ, Их Британи, Европыг йог шиг эзэлж байна. Санаа зовох хэрэггүй, гэнэт өдөөгдсөн нь хадаастай "йог" хивсэнцэр байхгүй. Dermaroller нь зүүгээр ишлэгдсэн боловч арьсыг гэмтээхгүй. Гэсэн хэдий ч "зараа" довтолгоонд тулгуурлан коллагены болон эластиний идэвхитэй хөгжиж байгаа нь арьсны хоёр үндсэн материалыг боловсруулж байгаа бөгөөд энэ нь бидний нүдний өмнө залуухан болж хувирч байна.