"Юу хийх вэ?" Гэсэн асуулт юм. Юу хийх шаардлагагүй бол бүх зүйл тодорхой юм. Эндээс харахад та зөв хариултыг сурч мэднэ. Дараа нь дөрвөн жилийн таван жилийн төлөвлөгөө, хил хязгааргүй аз жаргал. Гэхдээ энэ нь бараг үргэлж харанхуйд бүрхэгдсэн нууц хэвээр үлддэг. Шинэ жилийн өмнөх үдэш бидний ирээдүйн гол зорилгуудыг бүрдүүлсэн юм.
Өөрөө бай
Нэгэн цагт та Анжелина Жоли, Пенилопа Круз шиг тачаангуй, Гвинет Пэлтроу нар шиг дуртай байх болно. Клеопатра шиг ухаалаг, ухаалаг, Хиллари Клинтон гэх мэт өөрийгөө зөвтгөх нь Маргарет Тэтчер шиг юм. Төгс замыг байнга эрэлхийлэхдээ та самасеб руу чиглэсэн. Шинэ долоо хоногоос эсвэл шинэ жилээс эхлээд та бүхэн биеийн тамирын дасгал хийхийн тулд бүх нийтийн, зөв, уйтгартай амлалтуудыг өгч, 3-р сарын 8 гэхэд 5 кг алддаг. Та бүхэнд хайртай байх хэрэгтэй. Антонио Бандерас шиг charismatic, Жонни Депп, мэдээжийн хэрэг сайн үлгэр дууриалтай. Үүний үр дүнд та байнга урам хугарах болно. Үнэнийг хэлэхэд, та бодит амьдралдаа сэтгэл татам, сонирхолтой хүмүүсийг татдаг. Хачирхалтай дүр төрх, биеэ даасан, магтаал сайтай, чадварлаг зохион бүтээсэн нь сахилга батгүй байх нь эргэлзээгүй. Маск өмсөж болохгүй. Чи од болохыг харуулаач. Олон фэнүүд чам шиг, хэнтэй ч төстэй байхыг хүсч байна!
Бусдыг бүү өөрчил
Хэрэв та цэцэрлэгт авчирсан бол багш нарын зөвлөгөөгөөр бага насныхан та нар үндэслэлгүй иргэдэд илүү сайн байхад нь туслах ёстой гэдгийг санаж байна. Энэ үед та аюулгүйгээр алгасаж болно. Таныг эргэн тойрныхоо хүмүүсийг харж чаддаг байх чадвар нь дэлхийн зургийг бүрэн өөрчилдөг. Та мөнхийн хүүхэд гэж тооцогддог хатагтай, ээж, долоо хоногтоо бэйс хийдэг удирдагчийнхаа нэр хүндийг дахин хүмүүжүүлж чадахгүй. Та бүхэн нөхцөл байдлыг бүрэн үнэлэх, дүгнэлт хийсний дараа өөрийнхөө амьдралыг бий болгох. Үүний үр дүнд хүмүүс эргэн тойрон дахь хүмүүсийг өөрчлөхийг хичээх болно.
Эерэгээр амьдар
Хүн бүр өөдрөг үзлийг үнэлэх өөрийн түвшин ба түүний шалгууртай. Эерэг хандлагыг хадгалахын тулд бүгдийг нэгтгэдэг нэг зүйл бий. Түүний аманд инээмсэглэж, инээх нь инээдтэй мөчүүдэд сүнс сэтгэлээр унаж, баяр хөөр авчирдаггүй. Үргэлжлэх, гомдол, түүнчлэн бүх зүйл дээр баригдахыг эрэлхийлэх нь сүйрэлд хүргэдэг. "Хортой" хүмүүсийн хүрээлэн буй орчноос тэднийг сөрөг болон сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө эрчим хүчийг идэж, аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн арга барилаа боловсруулснаар та хэрхэн илүү сайн, илүү аз жаргалтай амьдрахаа мэдэж чадна!
Өөрийгөө засах
Анхны болон том хэмжээний бодол. Өөрийнхөө бүх дутагдлуудыг гарч буй жилд орхино уу. Жишээ нь, залхуу, атаа жөтөө, шунахайрал, хууран мэхлэлт, атаа жөтөө гэх мэттэй тэмцэх. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та эерэг өөрчлөлтүүдтэй дасан зохицох чадвартай болно. Үүнийг мэдэхгүйгээр та фитнес клубын байнгын үйлчлүүлэгч болох болно. Та байнгын зочдод зориулсан чихрийн мухлагийг хэзээ ч мартахгүй. Энд бас нэг санаа байна. Бодоод үз дээ: та яриаг сонсож байна уу, зүгээр л хүлээх үү, тэр "pyatikopek" -г оруулчихсан уу? Өөрийгөө өөрчилснөөр та өөрийгөө өөртөө ялах боломжтой гэдгээ ойлгох болно. Энэ ялалт нь танд урам зориг өгч, хүч чадлыг нэмэгдүүлж, шинэ ололт амжилтад тань урам зориг өгнө.
Эмч нартай найз нөхөдтэй болох
Компьютерийн сайжруулалт, тээврийн хэрэгслийн хяналт шалгалтыг хийдэг, эцэст нь гутлын өсгийг өөрчилдөг. Уламжлалт үзлэг шалгалтын санаа нь муу биш, энэ нь нэг л ивээл дор зар сурталчилгаа хийхтэй адил юм: "Нэгэн өдөр polyclinic бол нэг жил биш!". Өвчний улмаас цаг алдах нь хэтэрхий үнэтэй гэдгийг санаарай.
Суралцах ...
... Англи хэлээр ярих, төгс төгөлдөр жолоодох, дур булаам бүжиглэх, ажилдаа явахаасаа өмнө өглөө, гоо сайхан, үс, амттай хоол хийх, сайн оёдол хийх гэх мэт. Түүнчлэн, таны зөв (зөв!) Цэгийг хамгаалж, зөв бурууг чөлөөтэй хүлээн зөвшөөрч, "тийм" гэхээсээ илүү "үгүй" гэж хэлэх нь зүйтэй. Цагдаа нарыг уншиж (өөрсдийгөө хамгаалахын тулд) уншаарай, мөн зарим төрлийн спортоор хичээллэх, хобби олох, ховдогны талаар гомдоллох, зүүн болон баруун мөнгөөр төөрөлдөх, оройтож болохгүй ... Эхлээд өөрийгөө шийтгэж болохгүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх чанар, чадварыг эзэмшсэнгүй.
Төлөвлөгөө хийнэ үү
Хүмүүс замаа хэрхэн удирдаж болохыг мэддэг. Тиймээс энэ нь үнэ цэнэтэй зорилгод хүрэх замыг урьдчилан бодоход илүү найдвартай байх болно. Мөн зөв алхам бүрээр өөрийгөө шагнана. Тиймээс ямар нэгэн даалгаварыг цэгүүдэд хуваагаад, хоёр дахь хагасыг хайж олохын тулд дэлгүүрийн жагсаалт хийхээс "Та яагаад үүнийг хэрэгтэй юм бэ?" Гэсэн асуултад үргэлж хариулдаг. Тэгээд "Тэгвэл би яах вэ?". Энэ нь нойр алдагдах эрсдэлийг ихээхэн бууруулдаг. Тэд амьдрал дээр үргэлжилж байгаа гэж ярьдаг.
Илүү их унтах
Нойрмог хүн нийгэмд хохирол учруулдаг. Зайнаас хэдэн цаг ч бай, бидэнд хангалттай хугацаа байхгүй. Мөрөөдөл чинь чамайг аварна! Энэ нь анхаарал төвлөрүүлэлт, бүтээмжийг нэмэгдүүлж, сэтгэл ханамжийг өгч чадна. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь үргэлж дээр байх цорын ганц боломж юм.Та хайртай хүн эсвэл боссоос өмнө харагдахаар тохиролцох нь тохиромжгүй юм. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар өдөрт унтах бүх цагийг 15% -иар өсгөж чаддаг бол үр дүн нь шууд харагдах болно. Шөнийн унтах хугацаа 6 цагаас багагүй байхыг санаарай, энэ нь юу ч санахгүй байх арга юм.
Амлалт өгөхгүй бай
Хүрээлэн буй орчин - өөрийн шагналаар гайхуулах боломжтой байх. Би өөрөө өөрийн үгийг дагах чадваргүйнхээ төлөө өөрийгөө загнах ёсгүй. Өнгөрсөн 12-р сарын 31-нээс 1-р сарын 1-ний шөнө амлалтуудын жагсаалтыг гаргах, шатаах, үнс хийх зэргээр эхний ээлжинд шампансктай хамт хийдэг. Энэ тохиолдолд бүх зүйл нь ямар ч шаардлагагүй хүчин чармайлтгүйгээр амьдралд хүрэх болно. Нэмэлт болгох нь зүйтэй: хоёрдогч ба хэтрүүлэл нь мартагдах болно ... Тэгэхээр бичгээр ч гэсэн тангараг тавихад юу хэрэгтэй вэ?
Үүнийг өөрийн гараар ав
Бараг бүхэл бүтэн жилийн шинэ жагсаалт гардаг. Мөн та өөрөө өөрийгөө бусдад өөрчилдөггүй, бас илүү их унтах, шинэ зүйл сурах, мөн түүнчлэн хүссэн хүмүүст очно гэж амласан! Энэ бүгд үү? Юу ч биш! Бүх зүйлээ гартаа барьж, хэн ч биш гэдэгт найддаггүй, амьдралдаа хэчнээн их өөрчлөлт гарахыг тэр даруй мэдэр. Ямар ч урсгалтай чулуун слайд хэзээ ч байгаагүй гэдгийг санаарай. Тиймээс ямар нэг зүйл, эсвэл ямар нэг зүйл өөрчлөхийг хүсвэл үргэлж үйлдэл хий!