Та нар элсэн чихэргүйгээр цай ууж эхэлсэн, зөвхөн ногоон. Гэсэн хэдий ч та элсэн чихэр, өөх тос ихтэй эдгээр хоол хүнсний хувьд гайхалтай хүсэмжлэлийг мэдэрч байна. Мэдээжийн хэрэг, та "Би шоколадыг үзэн яддаг" гэсэн үгнээс айх зүйлгүй бөгөөд уруу таталтын сэдэв бол алим юм. Гэхдээ та үнэхээр уруу таталтын асуудал гэж яг юу болохыг мэднэ.
Хэдэн жилийн өмнө хүмүүс шоколад нь маш хортой бүтээгдэхүүн гэдэгт итгэж байсан. Түүний царай нь маш хурдан ургадаг, нүүр нь нэлээд эвдэрч, шүдээ хавирах нь эргэлзээгүй юм. Ерөнхийдөө нэг эмгэг, цорын ганц. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс какаоны шошны энэ гамшгийн гайхамшигт зориулж үлдсэн хэвээр байлаа. "Эмэгтэйчүүдийн хүсэл тэмүүлэл" гэсэн өгүүлэл дээр бид шоколадны давуу ба сул талуудын тухай ярих болно.
Хүлээн авалт.
Дараа нь олдсон олдворууд байсан бөгөөд энэ нь олон жилийн туршид юу болохыг мэдэж байсан юм. Шоколад - Зарим тохиолдолд дэлүү, сэтгэлийн дарамтнаас үүдэлтэй сэтгэцийн үйл ажиллагааны өсөлт, зарим тохиолдолд бүр эм байдаг. Цааш нь - илүү. Шоколад бидний биед чухал ач холбогдолтой амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг ба какаоны цөцгийн тос нь муу холестерины түвшинг ихээхэн бууруулдаг. Какаоны тос нь шүдний гадаргууг бүрхсэн тул хамгаалалтын давхаргыг үүсгэдэг учраас цоорох эрсдэлийг багасгадаг. Гэсэн хэдий ч, "нэмсэн", "татаас" нэмэх нь илүү сайхан болдог, учир нь үзэсгэлэнтэй, туранхай бие бодитойгоор тахилууд шаарддаг. Хэрэв та хүчтэй булчинтай байх хүсэлтэй байгаа ч шоколад идэх хүсэл алга болоогүй байгаа бол эдгээр 5 зөвлөмж нь чихэрлэг шүдтэй юм.
Ашигтай зөвлөгөө.
1. Юуны өмнө та өөрөө өөртэйгөө ярилцаж, илүү чухал зүйлээ олохыг хичээ. Шоколадгүй сайхан биетэй, эсвэл хоолны дуршилтай биетэй юм уу?
2. Шоколад шоколад идэх эсвэл зүгээр л муу сэтгэлийн дүр төрхийг орхи. Амьдралын өнгө тод өнгийн харанхуй зургийг зурах олон арга бий. Жишээ нь, энэ нь: харилцаа холбоо, хүйс эсвэл хотыг сайн компанид тойрон алхдаг. Нэгдүгээрт, та өөрийн дүрэм журмыг тогтоож, үүнээс үл хамаарах зүйл байхгүй, та шоколадыг хүссэн үедээ нэн даруй алхаарай.
3. Шоколаданд үзэн ядагдахыг бүү хичээ. Та зүгээр л сүнслэгээр өдөөгддөггүй, "Би шоколад дургүй" гэж байнга давтан хэлдэг. "Би шоколад идэхгүй" гэж хэлэхэд илүү хялбар байдаг бөгөөд үүнийг шаардлагатай бол бусдад хэлэхээс бүү эргэлз. Эдгээр итгэл үнэмшил хоёрын ялгаа: Та өөрийгөө төөрөгдүүлж, шоколад идэх зуршилаас салахыг үнэхээр хүсч байна. Үүнээс гадна, таны шинэ дүрэмд сурталчлахын тулд та үгнээсээ зайлсхийх нь бараг боломжгүй болно. Тиймээс найз нөхөдтэйгээ кафед амралтаа өнгөрөөж, дуртай хоол идэхийн оронд шүүсийг сайн захиалгаарай. Өөрөөр хэлбэл та өөрийгөө шоколад идэхийн тулд хайрцагнуудаа дахин эхлүүлэх болно.
4. Хэрэв та энэ сайхан амтыг арилгаж чаддаггүй бол шоколадан чихэрийг өөрийнхөө бараг л төгс дүрийг хэрхэн яаж устгах талаар бодож үзээрэй. Маргаашийн хүчтэй сургалтыг баталгаажуулж өөрийгөө тайвшруул. Мэдээжийн хэрэг та илэрхийлэлд ороогүй бол зорилгоо биелүүлэхийн тулд схемийн дагуу шилжих хэрэгтэй.
5. Шоколаданд дуртай бол өвчин биш бөгөөд үүнийг эмчлэх хэрэггүй. Өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй.