Хамгийн түгээмэл элсэн чихэр орлуулагч
Sugary орлуулагч saccharin. Энэ орлуулагч нь шахмал хэлбэрээр хийгдсэн бөгөөд хоногт 4-өөс илүүгүй хэсгийг авч болно. Судалгаанд хийсэн судалгаагаар saccharin их тунгаар хэрэглэх нь хавдар үүсэх шалтгаан болдог.
Сайхан орлуулагч Татсан болон шингэн хэлбэрээр хэрэглэх боломжтой. Арьсны харшлын урвал үүсгэж болзошгүй.
Солиброл (гексахлорт согтууруулах ундаа) орлуулагч Усанд уусдаг амттай, өнгөгүй талстууд. Жимс жимсгэнэ, ялангуяа өргөст жимс, өргөс гэх мэт олон зүйлээр агуулагддаг. Сорбулол нь сулардаг, холестерины нөлөөтэй байдаг.
Sugary орлуулагч xylitol (pyatomic alcohol). Усанд ууссан сайн сайхан цагаан талстууд. Энэ орлуулагч нь нунтаг хэлбэрээр байдаг. 1гр килограмм нь 4 ккал агуулдаг.
Фруктоз. Энэ бодис нь жимсний чихэр - моносахарид юм. Энэ нь сахарозоос илүү амттай бөгөөд олон судлаачдын үзэж байгаагаар элсэн чихрийн хамгийн сайн орлуулагч юм. Гэсэн хэдий ч удаан хугацаагаар хэрэглэж байгаа нь хүчилд тэсвэртэй болоход хүргэдэг.
Амтат спирт. Энэ нь бохь, чихэрлэг карбонатат ундаа үйлдвэрлэхэд ашиглагддаг. Энэ нь E-951 гэсэн нэртэй бөгөөд түүний хэрэглээг Орос улсад зөвшөөрдөг. Аспартамын калорийн агууламж нь ердийн сахартай харьцуулахад хамаагүй бага боловч 200-аас илүү амттай байдаг. Үнэ нь элсэн чихэрээс хамаагүй бага тул дотоодын үйлдвэрлэлд хэрэглэхэд хялбар байдаг.
Олон тооны судалгаагаар жинг багасгахын тулд ширээн дээр агуулагдаж байгаа бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь эсрэгээр үр дүнг авч чадна гэдгийг баталж байна. Энэ нь хүний төв мэдрэлийн системд нөлөөлдөг, aspartic хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь дур сонирхлыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг ба хүн илүү идэж эхэлдэг. Энэ нь эргээд биеийн жин нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Aspartame нь phenylalanine агуулдаг бөгөөд хүний биед маш чухал амин хүчил байдаг. Гэсэн хэдий ч түүний болон түүний уламжлалуудын хуримтлал нь мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг. Сүүлийн үед фенилалalanин нь химийн үндсэн нэгдлүүдийн тархины түвшин буурах, жишээлбэл, серотонины Серотонин нь хүний сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хариуцдаг ба хэрэв энэ нь бие махбодод хангалттай биш бол энэ нь сэтгэлийн хямрал үүсэх шалтгаан болдог. Мэдээж хэрэг, сэтгэлийн хямралын гаж нөлөө нь жин нэмэхэд хүргэдэг.
Аспектууд нь метил эфирийг хэлнэ. Метаболизмын явцад бие махбодод маш хортой бөгөөд аюултай метанол болох модны архи үйлдвэрлэдэг. Энэ нь хорт хавдар үүсгэх шалтгаан болох карциноген формалдегид болон дететопирицазин зэрэг хорт бүтээгдэхүүнийг бий болгохыг дэмждэг.
Элсэн чихэр орлуулагчдыг хордуулах
Элсэн чихэр орлуулагч, амтлагчийн хэрэглээг хязгаарлахгүй байх нь эрчим хүчний гол эх үүсвэр болох бие дэх аденозин трипфатын хэмжээг багасгахад хүргэдэг. Түүнчлэн эсүүдэд глюкозын түвшин буурч, элсэн чихэр, элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүнээр нөхөн сэргээгддэг. Энэ нь гамма-адиабоутутритрийн хүчил ба ацетилхолины нэгдлийг багасгаж, төв мэдрэлийн систем болон хүний тархины сайн үйл ажиллагаанд нэмэр болдог.
Элсэн чихэрээр орлуулагч бодисын хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөө олон судалгаанаас харагдаж байна. Гэвч хүмүүс илүүдэл килограммаас салахын тулд эдгээр эмүүдийг үргэлжлүүлэн хэрэглэдэг. Энэ асуудал нь ялангуяа охидод яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Жишээлбэл, аспартамыг тогтмол хэрэглэх нь эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг.
Ялангуяа карбонатлаг ундаа, тэднийг хайрладаг хүүхдүүдийн бохь хэрэглэхэд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Ийм хоол хүнс нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Эцэст нь, хэрэв та жингээ хасах, эсвэл зургаа авахуулахаар шийдсэн бол энэ зорилгод хүрэхийн тулд илүү аюулгүй, хэрцгий хандлагыг сонгох хэрэгтэй.