Өнөөг хүртэл хоолны дэглэмийн дагуу, мөн жирэмсэн гэдэсний хэлбэрээр зарим хүмүүс жирэмсэн хүүхдийг хүйсээ таахыг оролдож байна. (Тэд чихрийн шуугианыг хэлж байгаа нь цочмог, шорвогтой хөвгүүн байх болно гэсэн үг). Заримдаа шоколадгүй 9 сар амьдардаггүй ээж нь үнэхээр охин төрүүлж өгдөг. Гэхдээ энэ бол зүгээр нэг санамсаргүй зүйл бөгөөд энд байнга хайж олох нь утгагүй юм. Үүнээс гадна орчин үеийн мэргэжилтнүүд ирээдүйн эхийн амтыг амтлах, эмэгтэй бие махбодийн хэрэгцээт бүтээгдэхүүний талаархи илүү дэлгэрэнгүй тайлбар өгдөг.
Би өөрийнхөө хүсэлд итгэдэг үү?
Байгаль үүнийг үүнийг мэдэрч, хангаж өгсөн юм. Тэр жирэмсэн эмэгтэйг хоол хүнсээр хийлгэсэн юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ зургаа дахь мэдрэмжийн ажил нь дааврыг хүлээж байх явцад нэмэгддэг. Прогестерон нь биеийн ямар бодисууд хэвийн байдаг, аль нь бага байдаг вэ гэдгийг тодорхойлдог бөгөөд хомсдолыг дүүргэх тусгай хөтөлбөрийг бий болгож, тодорхой зүйл идэхийг хүсдэг. Тэгэхээр цэсийн талаархи "хүсэл тэмүүлэл" нь зөв гэж үздэг. Эцсийн эцэст эдгээр нь дутагдалтай эрдэс бодис, витамин агуулдаг эмэгтэйн бие махбодийн ашигтай бүтээгдэхүүнтэй шууд хамааралтай байдаг. Бүрэн идээгүй (жишээ нь, шохой, шаврыг) идэх дуртай байсан уу? Үүний шалтгаан нь бас бий. Энэ нь туршлагатай мэргэжилтэн олоход тус болно. Гематологчид (цусны өвчний оношлогоо, эмчилгээнд оролцдог эмч нар) үүнийг бие махбодид тодорхой бодис (энэ тохиолдолд кальцийн дутагдал), цус дахь төмрийн агууламж буурах зэргээр тайлбарладаг. Мэдээж та бага гемоглобин байна. Та үүнийг өсгөх болно - таны хачин хүсэл алга болно! Чи өмнө нь хэзээ ч нум, сармис байгаагүй, гэхдээ одоо чи үнэхээр хүсч байна уу? Туршлагатай эмч нь энд бас энэ нь алга болсон бодисын асуудал биш юм. Магадгүй амьсгалын замын өвчний шалтгаан байж болох юм. Үүнээс бие нь фитонкидийн тусламжтайгаар "тулалддаг" юм. Тэгвэл энэ нь танд юуг хүргэдэг вэ? Мэдээжийн хэрэг, үүнийг сонс, гэхдээ үндэслэлтэй байх хэрэгтэй!
Хоол тэжээлийн Алтан дүрэм
Таны хэрэглэж байгаа бүх зүйл, хүйн хүйсээр дамжуулан таны гэдэс дотор хүүхдийг авдаг. Гэхдээ тэр зөвхөн хамгийн сайн бэлэг өгөх хэрэгтэй болно, - үүнийг санаарай! Энэ зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ? Мэдээжийн хэрэг! Илүү их идэж болохгүй! Энэ нь ихэвчлэн илүү сайн байдаг (хоолны хооронд 4 цагийн зайтай), жижиг хэсэг. Дараа нь таны амталж авсан бүх зүйл нь шингэц сайтай, шингэц сайтай байдаг бөгөөд хордлого, зүрхний шархлаас зайлсхийх болно.
Хоол хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ хэрэглэж байгаагаар нь оруулаарай. Хайртай хүмүүстээ мэдээжийн хэрэг. Эцсийн эцэст, "таалагдахгүй" хоол нь ашигтай биш юм.
Ямар ч хоолны бүтээл хийдэг зүйл бол бүх зүйлийг нэн даруй идэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хамгийн ашигтай хоол нь шинэхэн бэлтгэсэн!
Үүнд: уураг (сүүн бүтээгдэхүүн, мах, загас), өөх тос (самар, цөцгий), нүүрс ус (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) гэсэн үндсэн гурван бүрэлдэхүүн хэсэгтэй. Өдөрт нэг литр шингэн ус ууна. Хавдар үүсэх хандлага бий юу? Дараа нь уух дэглэмийг хязгаарлах: хангалттай 3 аяга (уух компот, шүүс, сул цай).
Эрүүл сонголтыг эрэлхийлээрэй!
Эмэгтэй хүн бүрэн тэжээл өгдөг (хоол хүнс нь янз бүрийн, витаминаар баялаг), тэр нь тусгай хоолонд дургүй байдаг гэж үздэг.
Хэдийгээр ... хүн бүр ямар нэг зүйлгүй зүйлээс татгалзаж чаддаг. Энэ нь танд тохиолдсон уу? Зүгээр л хөөрхөн бялуу эсвэл тамхи татдаг хиамны зүслэгээр өөрсдийгөө хутгана уу. Зөвхөн нэг! Хийхгүй байна! Ирээдүйд эмэгтэй биед зориулсан ийм ашигтай бүтээгдэхүүнийг орлуулах зохистой оролдлого хийхийг хичээ.
Хатаасан жимс, candied fruits, зөгийн бал, самар, хальс, мессенжер, "Roots" bars. Тэд чихэр амтлах хүслийг хангаж, хоол боловсруулах эрхтний талаар ямар нэг асуудал үүсгэхгүй.
Бүх төрлийн будагч бодис болон хадгалалтын бүтээгдэхүүн агуулсан бүтээгдэхүүнээс гадна жигнэмэг, чанасан мах, жигнэсэн махыг идэх нь дээр.
Ашигтай, бяслаг. Listeria бактери амьдардаг мөөгөнцөр худалдан авах хөгц нь ялангуяа сорт хатуу байдаг. Та халуун сэндвич хийж үүнийг хайлж болно.
Ногоон коктейл
Зохиол:
- 1 аяга kefir
- Сармисын дунд зэргийн chive
- 1/2 нь ногоон зүссэн багц (dill болон яншуй sprigs холимог авах)
- давс
БЭЛТГЭХ:
Ногоон, хуурай, хэрчиж угааж, хутгаж, сармис, ногоон зүсэж хаяхад кофег тавина. 3-5 минутын цохилт өг. Бүтээсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байна уу? Түүнийг сэтгэл хангалуун: улаан лооль эсвэл өргөст хэмх нэмнэ үү! Бэлтгэсэн коктейлийн давсалж.
Хуруугаа долоох!
Та хоол хийх дуртай юу? Бид стандарт бус хоолны шийдлийг санал болгодог. Эдгээр нь чихрийн шижин эсвэл давсалсан үед хамааралтай.
Pear Dessert
Зохиол:
- 2 жижиг лийр
- 150 гр сахар
- 1 нимбэг
- 50 мл тос
- Цөцгийн тос 1 халбага
- 50 гр сүү шоколад
- шанцай мод
Бэлтгэл ажил:
Лийрийг цэвэрлэж, суурийг таслах, нимбэгний зүсмэлүүд бүхий цөм, содыг гаргаж авах. Саванд элсэн чихэр (50 гр) болон халуун ногоотой ус буцалгана. Тэнд лийрийг 15 минутын турш тавь. Sauce нь усан банн, цөцгийн тос, элсэн чихэр, шоколадыг холино.