Энэ процесс нь биеийн болон усны температурын зөрүүг үндэслэнэ. Үүссэн үед дулаан, хүйтэн рецепторт нөлөө үзүүлдэг. Капилляр нь рефлексээр хязгаарлагдаж байв. Цусны даралт буурч, арьсны цайвар, түүний температур буурч улмаар бие нь дулаан хэмнэдэг.
Үүний зэрэгцээ нийт дулааны үйлдвэрлэл автоматаар нэмэгдэж, дотоод эрхтний цус, гүнзгий эдүүд нэмэгддэг. Дулааны тэнцэл сэргээгдэж байна. Капиллиляр дахин өргөж цусаар дүүрнэ. Арьс нь улаан өнгөтэй, дулаахан, сайхан дулаан болдог. Рецепторийг өдөөдөг учраас ургамалжилт, мэдрэлийн систем идэвхжиж, цусны эргэлтийг хурдасгана.
Цусыг цусны урсгалаар дамжуулдаг учраас зүрх судасны тогтолцооны ажил сайжирдаг. Ингэснээр угаалга нь цусны судас гимнастик юм. Энэ нь ажлын хүчин чадлыг нэмэгдүүлж, мэдрэл булчингийн мэдрэлийн системийг нэмэгдүүлдэг.
Хэрхэн бэлтгэх вэ
Гэрийн эрүүл мэндэд зориулсан хүйтэн усаар шүршиж болно. Жишээлбэл, хот суурин газрын нөхцөлд гудамжинд байснаас гэртээ усанд ороход илүү хялбар байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та үүнийг харьцангуй байгаль орчинд ээлтэй газарт хийх боломжтой бол (жишээлбэл, цэцэрлэгт хүрээлэн, эсвэл зүлэг зүлэг дээр), тэнд илүү сайн. Гудамжинд цутгах гэдэг нь газар дээр эсвэл цасан дээр хөл нүцгэн байхыг хэлнэ. Хүн бүр 35 микрволтой, хуурай цооногоор цэнэглэгддэг тул одоогийн мэдэгдэж байгаа, бараг дамждаггүй, гэхдээ чийгтэй байвал цахилгаан дамжуулалт нэмэгддэг. Хөл нүцгэн газар дээр зогсож байгаа хүнийг цутгаж дуусах үед бүрэн гоожсон байдаг. Бүх цахилгаан цахилгаанд цохиулахтай адил газарт уначихдаг. Сноу бол хамгийн муу дамжуулагч, учир нь хэрэв та гадагшлуулахыг хүсч байвал газар дээр зогсох нь дээр.
Гэвч цастай харьцах явцад бусад процессууд холбогддог. Хөл дээрээ рефлекс үйлдэл байдаг. Нүдний дээр, дотоод эрхтэнд нөлөөлдөг олон цэгүүд байдаг. Цас цастай байх үед эдгээр цэгүүд уйтгартай байдаг бөгөөд ингэснээр та бүхэн биед бүхэлдээ багтах болно. Тиймээс цас болон газар аль аль нь нэмэгдлээ.
Хүйтэн эмчилгээ
Эртний үед мөстэй усаар эмчлэх нь маш үр дүнтэй, алдартай аргачлалыг бий болгосон - крио эмчилгээ (хүйтэн эмчилгээ). Манай өвөг дээдэс мөс усаар залуужуулсан. Дараа нь хүйтэн нь бүхэл бүтэн биед маш их нөлөөтэй гэдгийг баталсан. Энэ нь дархлааны системийг идэвхжүүлдэг; дотоод шүүрлийн системийг дайчлах; бие махбодийн мэдрэлийн зохицуулалтыг сайжруулдаг.
Кри эмчилгээ нь үрэвсэлт өвчний үед хамтарсан өвчинд үр дүнтэй байдаг. PMS болон төрөл бүрийн эмгэг; өвдөлтийн хам шинж; булчингийн спор; эдэд хавагнах; харшил үүсгэгч; батга болон бусад арьсны өвчин.
Гудамжинд услахын тулд дулаан улиралдаа хуурай, чийглэг их байх шаардлага гардаг. Өвөл нь давхар ачааны улмаас хүйтэнд дасан зохицоход хэцүү байдаг. Эхлээд та агаарын температурын эсрэг хариу үйлдэл үзүүлж, дараа нь хүйтэн ус нөлөөллийг эрчимжүүлдэг.
Эсрэг заалт
Эдгэрэх аргыг хэрхэн татах нь сонирхолтой байсан ч та өөрийн организмын шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хамгийн бага ачаалалтай эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та хүнд, архаг өвчинтэй бол сэргээх систем эхлэхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай. Энэ бол balneotherapist эсвэл balneotherapist юм.
Тиймээс нэг урамшуулал дээр өөр нэг түлхэц уусдаг. Хэрэв та гэнэт хүйтэн ханиалгаж, өвдвөл сөрөг мэдрэмжийг ухаарах болно. Иймэрхүү дэглэмд оролцох хүсэлгүй болно. Өвлийн улиралд гудамжаар аялах нь зөвхөн амтлагч хүнтэй байх боломжтой.
Шээс бэлгийн болон зүрх судасны тогтолцооны өвчинтэй хүмүүст гудамжаар цутгахыг зөвлөдөггүй. Тэдний хувьд хувийн хөтөлбөр шаардлагатай. Шаардлагатай хоол тэжээл, ургамлын эмчилгээ, бага зэргийн хүйтэн ачаалалтай байх шаардлагатай. Өөртөө анхаарал төвлөрүүлснээр жилдээ маш сайн үр дүнд хүрэх боломжтой болно.
Та мөсний усаар эмчилж эхлэхийн өмнө эрүүл мэндийн давуу ба сул талыг харгалзан сонгож буй эрүүл мэндийн хөтөлбөрийн мэргэжилтэн эмчид хандаарай.
Мөсөн цооногоор усанд орох
Жил бүр Ортододокс хүмүүс Баптисмын найрыг тэмдэглэдэг бөгөөд энэ нь мөсөн цоорхойд сэлүүрддэг.
Хэрхэн бэлтгэх вэ
Мөс цоорхойд усанд орох нь ноцтой, удаан бэлтгэл шаарддаг гэдгийг санаарай. Учир нь арьс, усны температурын зөрүү 5-7C-ээс хэтэрсэн тохиолдолд биеийн нөөц нь хангалттай байж чадахгүй бөгөөд энэ нь "бүтэлгүйтэх" болно. Хэрвээ таны температур 30,6С бол гучин градусын усаар угаасаны дараа та терминаруляцийн механизмыг эхлүүлж, эдгэрэлтийг үр дүнтэй болгох болно. Тиймээс 3С-ээс ихгүй зөрүүтэй бөгөөд 7C хүртэлх хугацаанд 2 долоо хоног тутам өсгөнө. Аливаа хүний хэт хязгаарлалт нь 28C цэг дээр байж болно. Хэрэв та бага температурыг бууруулбал энэ нь бүх организм тэсвэрлэх чадваргүй гэдгийг санаарай.
Хэрэв та нүхэнд суухаар шийдсэн бол сэрэмжлүүлгийг анхааралтай ажигла: мөс ус уухаасаа өмнө архи уудаггүй; Эхлээд 3-5 секундын турш мөсөн цоорхойд байж болно.
Эсрэг заалт
Зэрлэг ан амьтдаар үйлчилдэг хүмүүс маш их хэвээр байгаа бөгөөд үр дүнг нь эрэлхийлэхэд бүгдээрээ үнэ цэнэтэй юм. Мөсөн цөөрөмд угаалгах нь бие махбодод хүнд хэцүү журам байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн зүрх судасны эмгэг зэрэг олон хүндрэлийг үүсгэдэг учир мөс ус нарийн нарийсч болох тул хатуу ажиллаж, эзэмшээгүй хүмүүсийг эсрэг заалттай байдаг. Нүхэнд унасан, бие нь зөвхөн температур төдийгүй, механик нөлөөтэй - хурц усанд дүрэлзсэн, ус нь хүний биед маш хэцүү байдаг. Үнэмлэхүй эсрэг заалтууд нь сүрьеэ, сүрьеэ гэх мэт өвөрмөц бус өвчин юм.
Сайн сайхан
Хүйтэн усаар шүрших нь Порфиред Ивановын эрүүл мэндийн тогтолцооны чухал бүрэлдэхүүн хэсгийн нэг юм. Хүний эрүүл мэндэд хүйтэн ус өгөх нь маш чухал юм. Хэрэв та "орчуулсан" бол орчин үеийн хэл рүү хөрвүүлэх бол 11 зөвлөмжийг авна.
1. Хүйтэн байгалийн усанд өдөрт 2 удаа нууранд, гол мөрөнд угаал. Та бас усанд орох, шүршүүрт орох, эсвэл шүршүүрт орж болно.
3. Архи, тамхи татдаггүй.
4. Долоо хоногт нэг удаа хоол идэхгүй байхыг хичээгээрэй (жишээ нь, 19.00 цагаас Баасан гараг хүртэл 12.00 ням гараг).
5. Ням гарагт 12.00 цагт хөл нүцгэн байгалаас гарч, гүнзгий амьсгаа авдаг. Үүний дараа та идэж эхэлнэ.
6. Хүрээлэн буй орчныг хайрлаж, цэвэр ариун байдлыг нь анхаарч үз.
7. Баярлалаа (оюун ухааныг оролцуулан) уулздаг бүх хүмүүстэй мэндэл.
8. Хүмүүст, ялангуяа ядуу, өвчтэй, гомдол, тусламж хэрэгтэй хүмүүст тусал.
9. Шунахай, залхуурал, тайван байдал, айдас, хоёр нүүр гаргах, бардамналыг дарах. Хүмүүсийг муу ярьж, хов жив хөөцөлдөхийг бүү сонс.
10. Өвчин, эмгэг, үхлийн талаар бүү бод.
11. Бүхий л бодлыг хүчирхэгжүүлэх.