Энэ нь жингээ хасах эсвэл 2-3 кг нөхөн сэргээхэд нэг жилийн дотор хэвийн байдаг. Гэвч би өөрөө өөртөө жинтэй туршилт хийж, зарим шинэ хоолны дэглэм хэрэглэж, эрүүл мэндээрээ шалгаж үзээрэй. Би сэтгэл дундуур байхыг хүсэхгүй байгаа нь курс эмчилгээний дараах хоолны дэглэмийн дараа нүүрний нүүрний үрэвсэл, нүүрний үрчлээг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн систем сулрахад удаан хугацааны туршид нотлогдож байна.
Хамгийн оновчтой сонголт бол хоол тэжээлийн ийм систем (цагаан хоолтон, эсийн хоол тэжээл, хоол тэжээлийн тусдаа гэх мэт) сонгох, олон жилийн туршид энэ тогтолцоог сахих явдал юм.
Бид цэвэр байлгадаг.
Хүн бүр "эрүүл ахуй нь эрүүл ахуйн баталгаа" гэсэн уриа гэдгийг хүн бүр мэддэг боловч өөрийгөө дотроо ажиглаж байдаг цэвэр ариун байдал урт удаан хугацаанд мартагдсан байдаг. Манай бие махбодид 100% хортой бодисоор баялаг байдаг. Учир нь бид хотод амьдардаг. Бид яндангийн утаагаар амьсгалж, түргэн хоолоор бид маш их хэмжээний хорт хавдар үүсгэдэг, хүнд металл, амьсгалыг нь цэвэрлэдэг, дараа нь бид юу ярьж чадах вэ? Бид бие махбодоо цэвэрлэхийн тулд цаг хугацаа хуваарилах, байгальд хүрэх, ойн агаарыг сэргээх хэрэгтэй. Хэрэв та хотоос гадуур амьдрах боломж байхгүй бол хотын экологи, бидний биеэс үүдсэн хор уршгийг арилгахын тулд аль болох ихийг хийх хэрэгтэй.
Биеийг цэвэрлэ.
Дотоод эрхтнүүд нь бүрэн хүчээр ажиллахын тулд заримдаа бас цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Мацаг барих өдөр ийм байдаг. Өнөөдөр та хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэх олон аргыг олно. Мөн эмчтэй хамт биеийн зөв арга барилаар ажиллахад тусалдаг хичээлийг ярилцаж, зөв тохируулах боломжтой бөгөөд та үс, арьс, хумс, хэвийн бодисын солилцоотой байх болно.
Хөдөлгөөн бол амьдрал.
Амьдралын урт удаан хугацааны дайсан бол амьдралын хэв маяг. Үе болон булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд төлбөртэй сургалт явуулахгүйгээр энгийн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
- лифтийн тухай мартуузай. Өдөр алхаж, шатаар явж байгаа нь мэдрэл, зүрх судасны болон булчингийн тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг. Хэрвээ авирах нь хэцүү бол эхлээд гүйж үзээрэй. Холбогдох ба ашиглахын тулд та давхартаа яг таг шалан дээр хүрч чадахгүй, дараа нь хэд хэдэн алхмаар та дампуурахад хүрэлцэхгүй байх болно, мөн үр ашиг нь бага ч гэсэн тогтмол байх болно.
- маш хямдхан, энгийн, үр дүнтэй дасгал: хайрцагны хайрцаг ав
Шалан дээр бид нэг тэмцээнийг өсгөх болно. Энэ нь ямар ч төвөгтэй зүйл байсангүй, гэхдээ бие нь цуурай болон таталцлын хэлбэрээр ачааллыг авах болно.
- Хотын гудамжинд ажиллахын тулд явганаар явах нь ашиглагдахгүй бөгөөд оройн ажлаасаа хойш цэцэрлэгт хүрээлэн явбал энэ нь зөвхөн ашигтай төдийгүй тааламжтай байх болно. Та нохойтой байж, танд очиж өгч болно.
Би үүрэгтэй хүмүүстэй ажиллах ёстой, тэдний насыг мэдэх болно. Тавин настай дур булаам эмэгтэйтэй танилцахдаа паспорт дээр далан настай байхдаа сурч байгаа нь сайхан хэрэг. Эрүүл мэнд, урт наслалт, мөнхийн өсвөр үеийнхэн та нартаа!