Хөлний асуудал
Дээр дурьдсан шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд ямар нэгэн арга хэмжээ авахаасаа өмнө гадны шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Хуруугаараа хуруу, хөлөнд хүндээр тусдаг, булчингийн булчингийн булчингууд нь охиныхоо амьдралд хамгийн багадаа нэг удаа тохиолддог шинж тэмдгүүд юм. Энэ бол гайхалтай зүйл биш юм. Гол функцээс гадна хөл нь зөвхөн жингийнхээ төдийгүй бидний уутны жин, гутлын хөлийг засахад эвгүй өнцөг, асфальт жигд бус, шат, агаарын даралт дахь ялгаатай байдал гэх мэт.
Зуны улиралд хөл нь бүр хэцүү байдаг. Учир нь дээр дурьдсан бүх хүндрэлүүд нь халуунд ихээхэн хэмжээний шингэн хэрэглэдэг. Хавдароз, судасны венийн судас, цусны судасны ханын нэвчилт зэрэг удамшлын эмгэгүүд байдаг. Эдгээр бүх гаж нөлөөнүүд нь зөвхөн таагүй төдийгүй ихээхэн хүндрэл учруулдаг. Энэ бүхэнд нас биед нь сөргөөр нөлөөлж, остеопороз, дерматит, хугарал, загатнах гэх мэт бусад эмгэгүүд нэмэгддэг.
Хөлний асуудлыг хэрхэн шийдэх вэ?
Өнөөдөр гоо сайхны салон нь гоо сайхны болон хөлний эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд төрөл бүрийн үйлчилгээг санал болгож байна, гэхдээ тэдний сайн сайхан байдал. Ийм горимд физик эмчилгээний олон аргууд орно (х ндий, тунгалгийн ус зайлуулах суваг, зүүний элемент, парафин эмчилгээ, даралтын эмчилгээ), balneological procedure (боож, баг, халуун ус), шавар эмчилгээ зэрэг орно. Хөлөг онгоц болон цагаан хоолтон хөлийг бэхжүүлэх нь гэртээ хийх боломжтой, тодорч шүршүүрт тогтмол ороход тусална. Мөн саун, халуун усанд ороход хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч гэртээ ганцаараа байхад хөлтэй холбоотой өөр өөр асуудлуудтай тэмцэж болно.
Ашигтай халуун ус
Хүнд хэцүү өдрийн дараа унтахын өмнө хөл угаах нь ядрах, хатуурахаас сэргийлэх, хөлийг нь тайвшруулж, цусны эргэлтийг хэвийн болгоход туслах болно. Бэлтгэхийн тулд та 150 грамм далайн давс, халуун устай сав хэрэгтэй болно. Давс нь анхилуун үнэр, өнгө будаггүйгээр сонгох нь илүү дээр бөгөөд эртний далайн давсыг авах нь дээр. Эдгээр нь арьсыг амархан нэвтэрч чадах олон ашигтай элементүүд байдаг. Хамгийн чухал нь эдгээр давсууд нь хортой бодис агуулдаггүй. Титан диоксид болон бусад хольцууд. Давстай усанд уусгаад 15 минутын турш хөлийг нь багасгана. Үүний дараа давстай уусмалаас бүү зайл. Гэхдээ хөлийг нь алчуураар угааж, тэжээлийн тос хэрэглэнэ (та хүүхэд тос өгч болно) эсвэл ядарсан хөл тос. Орондоо орохоос өмнө хэвтэх, тайвшруулахын тулд энэ аргыг хийх нь дээр. Өглөө нь хөл чинь зүгээр л мэдрэмж төрнө.
Хэрэв та бодисын солилцоо удаан, цусны даралт ихсэх эсвэл цусны даралт буурсан бол дараа нь хамуу, гаа бүхий декоциний хэрэгслээр угаалга хийх нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд хуурай гаа болон хамхуул нэг халбага авч, буцалсан ус литр дүүргэнэ. Шөлийг 10 минутын хугацаанд усанд хийж, дараа нь хөлийн өрөөнд нэмж болно. Та 15-20 минутын турш усанд угааж болно. Үүний дараагаар хөлийг нь алчуураар арчиж, тэжээл өгөх буюу дулаахан тосыг хэрэглэнэ. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ноосон оймс өмсөх. Хэд хэдэн процедурын дараа та хөлний асуудлуудаа мартаж болно.
Хэрвээ хөлөндөө хавдсан бол шохойн өнгө, гүжгэр, chamomile бүхий халуун ус таны авралд хүрэх болно. Үүнийг хийхийн тулд ургамлын бүрээсийг авч, буцалсан усаар дүүргээд арван таван минутын хугацаанд нэрмэл байлгана. Дараа нь дусаагуурыг усанд угаана. Үр дүнг сайжруулахын тулд шууд ус, хөл, шагайгаа шууд массаж хийж болно. Журмын төгсгөлд алчуурыг хөлөөр арчиж, хавдрын эсрэг тос тарааж өгнө. Тосыг эмийн сан (VenoKorset, жороор SOSH болон бусад), гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болно.
Хэрвээ хөл чинь ядраад зогсохгүй, чи чамайг шилмүүст саванд хийнэ гэж боддог. Үүнийг хийхийн тулд шилмүүст яст мэлхий, бохь (Baths Zalmanov, Skipar болон бусад) дээр халуун усанд бэлдэх бэлтгэл, мөн зүү зүүх хэрэгтэй. Дараа нь нэрэх ба уурыг нь нэрлээд, дараа нь саванд хийнэ. Ийм баннийг 15 минутаас илүүгүй хугацаагаар авахыг зөвлөж байна. Банны дараа хөл, биеийг тэжээллэг тосоор тарааж, амрах болно. Маргааш өглөө нь та нар баяр хөөртэй, шинэ амжилт, амжилтанд хүрэхэд бэлэн болно.
Хөл нь маск
Өнөөдөр дэлгүүр, эмийн сангийн тавиур дээр та янз бүрийн гоо сайхны хөлний багийг олж чадна. Гэвч харамсалтай нь тэд бүгд эмэгтэй хүн бүрт тохиромжтой байдаггүй. Заримдаа гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хөлөөрөө сонгохдоо бие даан хандах хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүн нь хэтэрхий өөхөн, муу шингээгдсэн, муухай үнэртэй байдаг. Иймэрхүү гай зовлонгоос зайлсхийхийн тулд бүтээгдэхүүний найрлагыг сайтар судлах шаардлагатай. Тогтворжуулагчид, эмульс болон хадгалалтын бодис агуулаагүй байвал сайн.
Та өөр сонголт хийх боломжтой бөгөөд хөлөндөө маск бэлтгэ.
Эндээс хамгийн энгийн, гэхдээ маш үр дүнтэй маск жорууд нь эрдэнэ шиш, calluses-аас аврах болно. Түүхий төмс аваад, нарийн grater дээр сараалжтай. Дараа нь хөл дээрээ шараад 10 минут хүлээнэ. Темсийг хоосон саванд хийж болно, дараа нь хөл нь болдог. Ижил төсөөтэй үр дүнг бага зэрэг усаар дэвтээсэн жигд сод ашиглан олж авна. 10 минутын дараа, хөлийг нь усаар зайлуулж, хөлийг намуу чулуугаар эсвэл сойзоор сайтар цэвэрлэнэ. Үр тарианы ул мөр үлдэхгүй. Журмын дараа хөл дээр тэжээлийн тос хэрэглэхээ бүү мартаарай.
Хэрвээ хөл нь хагарсан, зүүгдэж, сулхан хумсаа тайлж байгаа бол дараагийн бэлдмэлийг бэлтгэ. А, Е витамины тосны уусмалыг нэмээд тэдэнд эмийн Васелин, хамрын тос, Гэгээн Жонны wort, marigold эсвэл dogrose зэргийг халбагаар нэмж, гөлгөр болтол сайтар холино. Хөлний цэвэр арьсан дээр хольцыг хэрэглэж, хадаасны ялтсуудыг цэвэрлэнэ. Энэхүү багийг тогтмол хэрэглэснээр та зөвхөн хагарал ба зууралтаас болж мартахаас гадна хадаасаа бэхжүүлнэ.
Хөл нь ижил төстэй маск байдаг. Хамгийн гол нь танд тохирсон нэгийг олох явдал юм. Ирээдүйд асуудалгүй байхын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай. Жишээлбэл, долоо хоногт хэд хэдэн удаа далайн давстай хөлтэй бол хөлөөрөө унаж, ядрах болно. Мөн тав тухтай гутал сонгохыг хичээгээрэй. Энэ нь хөл өвдөх шалтгаан болдог гутал юм.