Хөлийн ядаргаа үүсгэж болох хэд хэдэн шалтгаан байдаг: венийн судас, хавтгай хөл, биеийн жин ихсэж, хөлний булчинг хэт томруулдаг. Гэхдээ өнөөдөр бид шалтгааныг ярихгүй, харин тугалын булчинг ядрахаас хэрхэн яаж туслах вэ.
Юуны өмнө мэс засал хийлгэсний дараа эхний шатанд эмчилж болох вакуум юмуу эсвэл устгагдсан эсэхийг шалгана уу. Гэсэн хэдий ч varicose нь үр дүнтэй аргыг зөвхөн мэргэжилтнээр зөвлөж болно.
Тэгэхээр, хөлний зовиурыг яаж арилгах вэ?
Оройдоо буцаж очихдоо гутал, оймс, оймс зэргээ ав. Сэлмийд тухтай сууж хөлийг нь өсгөж, хананд наалдаж болно. Арван минутын турш ийм амралт нь цусны урсгалыг үүсгэдэг, хөлний ядаргаа өнгөрөхөд та эрчим хүчний өсөлтийг мэдрэх болно.
Өөр нэг процедур бол хөлийн банн юм. Энэ нь таны чөлөөт цагаар 10 минутаас хэтрэхгүй. Нэг савыг халуун усаар, хоёр дахь нь хүйтэн усаар бэлтгэ. Хүйтэн усанд арван секундын турш халуун усаар хэдэн минутын турш дүрнэ. Процедурыг хэд хэдэн удаа давтана. Үүний дараа хөлийг алчуураар арчиж, зөөлөн оймс өмс.
Хөлний шилмүүст савны ядралтыг төгс төгөлдөр болгоно. Нарсны давс цөөн тооны хоолны дэглэмээс 20 граммаар авч, савыг бүхэлд нь халуун усаар дүүргээд 5 минутын турш хөлийг нь доошлуулаарай.
Та лаванда эсвэл chamomile ургамлын халуун усыг илүүд үздэг. Тэдгээр нь ийм байдлаар бэлтгэгдсэн: сонгогдсон ургамлын нэг халбага гурван литр буцалсан ус асгаж, хагас цаг шаардах. Дараа нь дуслаар омог болон аарцагны ус руу нэмнэ. Өглөө орой ургамал тарихыг хүсч болно. Шилэн саванд хүйтэн тавган дээр 2-оос гурван өдрийн турш уусмалыг хатуу тохируулагчтай таглаатай хадгалж болно.
Өөр нэг арга нь усан агаараас үндсийг бэлтгэх явдал юм. Нэг литр сэрүүн усаар үндсээр нь хэд хэдэн халбага хийнэ, жижиг гал дээр буцалгана. Тогтворгүй байдал. Бүгд, дусаах нь хэрэглэхэд бэлэн байна. Энэ нь мөн эмийн шинж чанараа алдах болно гэж санаа зовохгүйгээр сэрүүн газар хадгалагдаж болно.
Уг процедурын дараа угаалтуур нь угаалтууртай арчиж арчих. Та хөл массаж хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд гараа ургамлын тосоор сайтар угааж, шагайгаас өвдөг рүү хөлийг нь цэвэрлэнэ.
Та дасгалын тусламжтайгаар хөлийн хурцадмал байдлыг арилгах боломжтой: оймс өсгөж, өсгий дээр огцом унах. Арван таван ийм "дайралт" дараа арван минутын завсарлага аваад дахин дасгалаа давт. Энэ дасгалыг гурван удаа хий.
Суудал дээр суугаад хөлийг нь өргөж, тойрог хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Хорин удаа давтана. Энэ дасгал нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална, та хөлний мэдрэмжийг мэдрэх болно.
Өөр нэг дасгал: хөлийнхөө хуруугаа нугалж, дараа нь чангална. Өдөрт 2-3 удаа дасгал хий.
Үүнээс гадна, спорт бараа дэлгүүрийн худалдан авах боломжтой цорын ганц массаж нь байшинд үлдэгдэл байж болно. Мастер машин тус бүр өөрийн шинж чанараараа онцлог тул худалдан авалт хийхээс өмнө зааврыг уншина уу.
Гэсэн хэдий ч байнгын ядаргаа нь зөвхөн даавуун утас, торгон утас, хөвөн, торгон утас, ноосыг өмсдөг. Хэрэв боломжтой бол капроноос татгалзана уу. Түүнчлэн, pantyhose-ийн доороос барзгар давхарга байхгүй эсэхийг шалгаарай.
Арьс эсвэл сайн орлуулагч нь маш тав тухтай, тав тухтай гутал өмсөх. Оосор углааш, шаахай зэргийг мартаарай. Түүнчлэн, нарийн, тав тухгүй гутал, мэдээж өндөр өсгийтэй гутал өмс.
Өдөр бүр хөлөндөө анхаарал халамж тавьж, ийм ядаргаа ядаргаа хурдан эргэлдэж болно.