Би зөөлөн аялгуугаар ихэд итгэдэг. Нэг өдөр би сайн эрүүл мэндийн төлөө өдөрт есөн бууц хэрэгтэй болно. Үнэндээ хайртай хүний таашаал ханамжаас илүү тайвширч, тайвшрах зүйл байхгүй. Массаж нь эдгээх шинж чанартай. Стресс, хурцадмал байдал арилах, алга болдог. Үүнээс гадна массаж нь хүний дотно харилцааны мэдрэмжийг бидэнд өгдөг.
Арьсны нөхцөл байдлыг байнга анхаарч халамжилж, цагийг эргүүлж чадна. Хуурай, сайн боловсруулсан арьс нь бараг дур булаам мэт санагддаг. Иймэрхүү арьсанд хүрэхийг хүсэхгүй байна. Би янз бүрийн тос, нойтон тос, тосыг эрж хайдаг. Neutrogena Neutrogena нь маш сайн гүнжидийн тосыг үйлдвэрлэдэг. Энэ бол маш хөнгөн, сайхан үнэртэй. Усанд орохдоо хэрэглэнэ. Маш сайн хэрэгсэл - "Lancomes Resource" Lancomes Resource. Гайхамшигтай тос болох тосыг зөвхөн арьс дээр хэрэглэнэ. Хүнсний дэлгүүрүүд нь сондгой хангалттай бөгөөд арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн болох эх сурвалж болдог. Almond тос, тухайлбал, маш сайн чийгшүүлж, амархан угаана. Арьсыг хамгаалах үйл ажиллагааг сайжруулж, чийгийг ууршуулахаас сэргийлдэг бүх зүйлийг би хэрэглэдэг.
Ус бол бидний биед үндэслэгддэг суурь бөгөөд бид их хэмжээний шингэн уух ёстой. Хамгийн багадаа зургаа, долоон шил. Бие махбодийн шингэн алдалт гэнэт гарч ирдэг. Хэрэв та мэдрэлийн түлэгдэл эсвэл толгой өвдөх гэж байгаа бол согтуу шилний ус нөхцөл байдал муудаж болзошгүй. Дотор нь сайтар чийгшдэг арьс нь гадна талаас маш сайн харагддаг. Ууж, сайхан байх!
Гар болон хүзүү нь насыг үл тоомсорлодог. Иймээс тэд ялангуяа анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй. (Үүнээс гадна цаастай харьцдаг эмэгтэйчүүд маш хуурай гартай байдаг - цаас шууд утгаараа хүрдэг). Үүнтэй адилаар, тэдгээрийг усанд оруулахын тулд байнга шахдаг хүмүүс гараа асрах хэрэгтэй. Тэдний хувьд зөвхөн бээлий байдаг. Гайхамшигтай хэрэгсэл бол "Neutrogena Norvergian Formula" Норвегоосын Норвеги Формула юм.
Нүүр, хүзүүний хувьд хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол наранд бага байх явдал юм. Зөвхөн гудамжны сүүдэрийн хажуугаар өнгөрөөрэй. Зөвхөн нүүр төдийгүй мөр мөрийг хамарсан өргөн brimmed малгай өмс. Эсвэл хамгаалалтын хэт ягаан туяаны шүүлтүүр ашиглан тос хэрэглэнэ. Магадгүй та энэ асуудалд хэт анхаарал хандуулдаг гэж боддог байж магадгүй ч надад итгэх болно, чиний хүч чармайлтыг шагнах болно.
Хэрвээ танд бор хэрэгтэй бол зохиомлоор үүсгэ. Жишээ нь, Lancome сүүдэртэй гайхалтай сонголттой. Компани нь маш нарийн ширхэгтэй сийрэг шүршигчийг үйлдвэрлэдэг. Хиймэл наранд байгалийн ая тухтай байх нь илүү тохиромжтой: та эрүүл мэндээ хадгалж, эрчим хүчийг сонгож болно.
Сайхан гоо сайхны эмчилгээ, гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь биеийн бүрэн төгс бус хэсгээс анхаарлыг сарниулж чаддаг. Би энэ талаар тодорхой дүрмийг баримталдаг: гайхамшигт гялтгар гялтгар, маш тайван гоёмсог гоо сайхан. Гар нь хөгширч, тэдэнд анхаарлаа хандуулах нь үндэслэлгүй юм. Гоёмсог өнгө бидний гарт гоёмсог харагдаж байна.
Маш урт хумс бас хөгширдөг ч зарим эмэгтэйчүүд маш их эелдэг ханддаг. Зарим найз маань урт хадааснууд нь эмэгтэйчүүдэд илүү мэдрэмж төрүүлэхийг хэлдэг. Би өөрөө хумсын байгалийн хэлбэрийг илүүд үздэг бөгөөд удалгүй хасдаг. Би хадаас цэвэрхэн байхыг хүсч байна. Мансууруулах бодис нь амьдралын хэв маягт тохирсон байх ёстой. (Гэсэн хэдий ч, энэ нь сэтгэлийн доор та хумсаа цэвэрхэн улаан лакаар будаж чадахгүй гэсэн үг биш юм)
Резинэн бээлийгүйгээр гэрийн даалгавраа хийхгүй байх. Цэвэрлэгч ба угаагч бодис таны гар, хадаасыг бохирдуулдаг. Бээлий ч тоосгүй ч арчигддаггүй - гараа хатаадаг; Хөвөн бээлийг ашиглах (эдгээр нь хямдхан, тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрүүдэд зарагддаг). Дашрамд хэлэхэд, би маш сайн арга барилыг санал болгодог: тэжээлийн тос маш зузаан давхаргыг хэрэглэж, даавуун бээлий өмсөж. Өглөө гар нь торго шиг болно! (Би хөл адил төстэй аргачлалыг санал болгож байна.) Би хэтэрхий их нар гар дээр гарснаас хойш би машин дээрээ хоёр бээлийтэй байдаг. Хүйтэн цаг агаар, бороотой бээлий өмсөж байгаарай. Гараа асраарай, тэд чамайг зуу дахин их шагнана.
Бидний гарт хуримтлагдах хурцадмал байдлыг бид ихэнхдээ сэжиглэдэггүй. Массаж төгс арилгахад тусална. Бугуйнуудыг суллахын тулд бүх чиглэлд гулзайлгах хэрэгтэй. Нөгөө гарны хуруугаараа нөгөө хуруугаа хураагаад дээш нь дээшлүүлнэ. Дараа нь тайвшруулах тайвшруулагч тос (гараа богино долгионы хэдэн секундын турш тос түрхэж болно). Арьс нь маш их хуурайшиж, ялангуяа өвлийн улиралд хадаасны талбайд цөцгий үлдээдэг. Чиний тохойг чийгшүүлэх хэрэгтэй. Гар нь эмэгтэй хүний анхны сэтгэгдэл бөгөөд тэд гөлгөр, зөөлөн, зөөлөн байх ёстой.
Өөрийгөө ажиглаад, биеийнхээ төлөө анхаарал халамж тавь, үзэсгэлэнтэй байх болно. Яагаад гэвэл маш завгүй эмэгтэй (над шиг) өөрийгөө цаг заваа зориулах чадвартай!