Үсний харагдах байдал нь олон янзын хүчин зүйлээс хамаардаг - өв залгамжлал, зөв арчилгаа, зөв хооллолт. Гялалзсан туяа, туяа нь үсийг эрүүл, аз жаргалтай болгох вэ? Ямар төрлийн нууцууд үсийг нуух, үсгийн талаар мэдэхийг хүссэн бүх зүйлийг доор өгүүлэв.
Зарим хоолны дэглэм нь үс, хумсыг бэхжүүлэхэд санамсаргүйгээр чиглэсэн үү? Ямар бүтээгдэхүүн нь хамгийн их төмрийн дутагдалд орох вэ? Эдгээр болон бусад асуултуудад хариулахын тулд эхлээд үс хэрхэн зохицуулж, ямар үүрэг гүйцэтгэдэг, тэдний нөхцөл байдалд юу нөлөөлж болохыг мэдэх хэрэгтэй.
Тэд хэрхэн зохион байгуулдаг вэ?
Үсний үс follicle-аас үс ургадаг. Үс бүрээс үүдэл эсүүдээс бүрдэнэ (энэ нь арьсны гадаргуугаас дээш сунасан хэсэг), үндэс (үсний follicle), үсний follicle - будаг, үс папилли, скаббер, sebaceous булчин, булчин агуулсан эсийн матриц. Үс нь хамгийн хурдан өсөн нэмэгдэж буй бие махбодын эдүүдийн нэг юм. Үс нь дотор болон гадна бүрхүүлтэй.
Хүн бүр янз бүрийн үстэй байдаг. Тусгай бодисууд энэ меланоцитийг хариуцдаг. Тэд үсийг дээд хэсэг, живсэн булчирхайн амнаас дөнгөж гарч ирдэг. Меланоцит нь янз бүрийн төрлийн будагч бодисыг агуулдаг. Тэдний даалгавар бол үсний будагны эсэд шилжүүлэх явдал юм. Үсний өнгө нь удамшлын болон уралдаанаас ихээхэн хамаардаг. Хар хүмүүс хэзээ ч цэцэглээгүй. Үүний эсрэгээр шударга арьстай хүмүүс ихэвчлэн шаргал үстэй байдаг.
Үс болон барилгын материалын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь кератин юм. Энэ бол амин хүчил юм. Аль аль нь янз бүрийн түвшинд, янз бүрийн тоо, өөр өөр хугацаанд хөгжсөн байдаг. Бусад аминопласттай хүчил нь маш чухал - cystine, arginine, glycine, tyrosine, phenylalanine, lysine. Хэрэв тэдний үйлдвэрлэл хангалтгүй бол үс нь уйтгартай, амьгүй байдаг. Мөн ямар ч шампунь (зар сурталчилгаа амлаж амжаагүй) туслах тэнд байхгүй. Тиймээс үсийг сайжруулах, сайжруулахын тулд та хоол тэжээлийн байдлыг сайжруулах, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх цогц арга замаар үйл ажиллагаагаа явуулах хэрэгтэй. Гормоны эмийг авна. Дараа нь үр дагавар нь бүрэн дүүрэн хүрэх болно.
Үс ургадаг вэ?
Үс байнга ургадаггүй. Хэсэг хугацааны дараа тэд хамгийн их уртасгаж, доошоо ургадаг. Тэдний оронд бусад нь өсдөг. Үргэлж байнга бид үсээ алдаж, шинэ зүйл олж авдаг. Амьдралын мөчлөг нь гурван өвөрмөц үеээс бүрддэг: үсний фракцийн үүслийн үе, үлдсэн хэсэг, өсөлтийн үе. Өсөлтийн үе шатанд шинэ үсийг бий болгодог бөгөөд энэ нь аажмаар булчирхайн түвшинд аажмаар нэмэгдэж, дараа нь арьсны гадаргуу хүртэл гадаргуугаас дээш өргөгдөнө. Эрүүл хүний толгой дээрх үс ихэнхдээ өсөлтийн шатанд байдаг бол үсийг зөвхөн 10% нь амрах шатанд байдаг. Толгойн дээр өсөлтийн үе дэх үсийг дор хаяж 85% байх ёстой.
Үсний мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа нь маш олон янз байдаг. Толгой дээр нь 4 жил үргэлжилдэг (заримдаа 25 жил хүртэл). Толгой дээрх үс 2 метрээс илүү урттай байдаг. Түүнээс гадна эдгээр нь хамгийн хурдан өсч буй хүний үс юм. Үсгийн дундаж хурд өдөрт 0.35 мм орчим байдаг.
Эрэгтэй үсгийн өсөлтийн үе нь 40 орчим долоо хоног үргэлжилнэ. Сормуус 3-5 сарын өсөлттэй байдаг. Насанд хүрэгчдийнхээс бусад үед эхний 6 сарын хугацаанд амны хөндийн хүүхдүүдэд илүү их байдаг. Тэдний үсний урт нь хэдхэн см хүрдэг. Үүнээс гадна, хүүхэд нь хар үстэй болж төрөх ба дараа нь тэдгээрийг бүгдийг нь сольж, харин эсрэгээр нь сольж болно.
Үс унах нь хэвийн. Өдрийн туршид бид 100 орчим үсийг алддаг - энэ бол физиологийн норм юм. Эмчилгээний үс уналт нь бидний биеийн хэвийн үйл ажиллагааг зөрчсөнтэй холбоотой байж болно. Үс нь өндөр оношлогооны үнэтэй гэдгийг санаарай. Тэдний нөхцөл байдлаас шалтгаалан хүний эрүүл мэндийн байдлыг бүх талаар хэлж чадна.
Үсний нөхцөлд юу нөлөөлж байна вэ?
Хэрэв та сайхан үстэй байхыг хүсч байвал үсийг энгийн зүйлсийн талаар мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь үсний байдал дээр нөлөөлж болох юм. Үнэндээ бидний олон янзын хүчин зүйлс бидний үс, нягтрал, өсөлт, физиологи, биохимийн бүтэцтэй холбоотой.
Цахилгаан хангамж
Энэ нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүний үсний байдал нь эзэн нь хоол тэжээл, тэжээллэг чанарыг хэр зэрэг тэнцвэртэй байгааг харуулдаг. Жишээ нь, хатуу хоолны дэглэмийг хэрэглэснээс хойш хоёр долоо хоногийн дараа үс унах нь нэн хатирддаг бөгөөд үс унжсан үсийг сийрэг болгодог.
Амино хүчил - үсээ бүрэн хэмжээгээр нь бэлтгэх хэрэгтэй. Энэ нь тэдний өсөлтөнд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь мал амьтдад туршилтаар илэрч байгаа нь амин хүчлийн цистиний үүрэг нь үнэлэхэд хэцүү байдаг. Энэ нь түүний үс уналтад хүргэдэг дутагдал юм. Метиониний дутагдал нь хуурайшилт болон хэврэг үсийг үүсгэдэг. Триптопаны дутагдал нь халзангийн гол шалтгаан бөгөөд цистеин байхгүй үед үс нь гялалзах, хүч чадал алддаг.
Нүүрс ус - Үс нь эрчим хүчний зөв зүйлд хэрэгтэй байдаг. Учир нь энэ нь метаболизм өндөр байдаг. Эцсийн эцэст үс нь хамгийн хурдан өсч буй хүний эд эсүүдийн нэг юм. Мөн нүүрстөрөгч нь цэвэр хэлбэрээр үсийг зайлж байх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд зөв хооллолтыг зохион байгуулах нь маш чухал юм.
Витамин - үс нь тэдний дутагдалд маш их мэдрэмтгий байдаг, ялангуяа А аминдэмийн чанар. Энэ витамин нь үсний хувирлын ердийн эмнэл зүйн хүчин зүйл юм. Нүдэнд маш чухал ач холбогдолтой - түүний дутагдал нь нүдний эвэрлэгийн харалган болон хувирамтгай өөрчлөлтүүдийг үүсгэж болно. Үсний хувьд, А амин дэмийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул энэ нь үсгүй бол маш сул, хуурай, хэврэг болдог.
Микроэлементүүд - тэдний дутагдал нь үс өсөхөд чухал нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн чухал элемент нь цайр, төмөр, зэс юм. Цайрын дутагдал нь бусад эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдээс гадна арьсны болон үсний гиперкератозид хүргэдэг. Цайрын хоногийн хэрэгцээ 2 мг байна. Энэ элементийг шингээхэд маш хэцүү байдаг (энэ нь зөвхөн хоол хүнсээр авсан зургааны нэг зургаа орчим хувийг шингээдэг), ялгадас, шээс, хөлсөөр амархан ялгардаг. Тиймээс хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний цайр (10-15 мг) байдаг ч хүмүүс ихэнхдээ дутагдалтай байдаг. Зэсийн дутагдал нь үсний өнгө өөрчлөгдөх, бүтцийн өөрчлөлтөд хүргэдэг. Жишээ нь: Menkes хамшинж зэрэг эмгэг өөрчлөлтүүд нь ходоод гэдэсний замд зэс тээвэрлэх генетикийн тодорхойлогдсон согог юм. Төмрийн дутагдал үс унах шалтгаан болдог. Үүний нэг жишээ нь эмэгтэйчүүдэд стеропения бөгөөд энэ нь үсний алдагдалд хүргэдэг.
Микроэлементүүдийн хувьд эхлээд үсээ өөрөө ороод, дараа нь үндэстэндээ нэвтэрч байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр ул мөр элементүүд нь хүнцэл, селени зэрэг элементүүдийг багтааж болно. Үс нь гаднах орчинд нэвтэрч, бусад бодисууд нэвтэрдэг. Ийм нөхцөл байдлын жишээ нь хар тугалганы үсийг шингээх чадвартай байдаг бөгөөд энэ нь үсний мөчрийн илүү илүүдэл хэсгүүдэд илэрдэг. Хүнд металл (хар тугалга) ба бусад элементүүд (селени, хүнцэл) -аар хордох нь бүрэн гүйцэд alopecia үүсгэдэг.
Гормоны хүчин зүйл
Гормоны хүчин зүйл нь үсийг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэгтэй. Жишээ нь тестостерон гэх мэт батеррогенийн үйлдэл байж болно. Androgens нь толгойн үсийг ургуулах, эрэгтэй хүний халзан байдлыг хариуцдаг. Алтопечи нь генетикийн эмгэг юм. Үс эсүүд нь тестостерон дааврын бэлдмэлийн мэдрэмтгий байдлын талаархи мэдээллийг өгдөг. Тамхинаас гарах үед тестостерон үс нь толгойноос (үсгийн байршлын хувьд) нимгэн болдог. Үсний булчингууд нь хатингаршилд өртдөг.
Стресс
Энэ хүчин зүйлийг ноцтой үр нөлөөг богиносгож болохгүй. Энэ нь үс унах, үс халхалж болох шалтгаан болдог. Заримдаа бид үс, хуйхыг эмчлэхийг хичээдэг, үнэтэй эмэнд их цаг зав, мөнгө зарцуулдаг боловч ажил хийдэггүй. Энэ нь зөвхөн амьдралын нөхцөл байдлыг сайжруулах, сэтгэл хөдлөл, стрессээс ангижрахад л зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үс нь эрүүл, зузаан, илүү сайхан болдог. Та ч бас энэ талаар олж мэдсэн үү?
Үс унах - энэ нь юу гэсэн үг вэ?
Ихэнхдээ та мэдэхийг хүсэж байгаа зүйл бол үс унах эсвэл ноцтой шалтгаанууд байдаг. Хэрэв үс унахаас илүү их хэмжээгээр унасан бол - дотоод эрхтний үйл ажиллагааны алдагдал, дааврын асуудлууд, шим тэжээлийн дутагдлын шалтгааныг хайх хэрэгтэй. Заримдаа эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хоолны дэглэмийг өөрчлөх замаар эерэг үр дүнд хүрч чадна. Заримдаа дааврын эмчилгээ нь тусалдаг. Ховор тохиолдолд мэс засал шаардлагатай - үс шилжүүлэн суулгах үйл ажиллагаа. Гэхдээ хамгийн чухал нь үс маш их ярьдаг. Тэдний "дохио" нь үл тоомсорлож болно. Үс хэзээ ч иймэрхүү ажиллахгүй байх болно. Та үргэлж анхаарлаа хандуулаад энэ талаар ямар нэгэн зүйлийг хийхийг хичээ.
Үсний судалгаа
Судалгааны ачаар та үс унах чадварыг тодорхойлж, үсний үндэстний байдлыг үнэлэх, идэвхитэй өсөлтийн үе дэх үсжилтийн хувь хэмжээг тооцоолж гаргах, амралт, амралт зэргийг тооцоолно. Үндсэн судалгаа нь спектрофотометр юм. Үсний элементүүдийн (жишээлбэл, цайр, зэс, төмөр гэх мэт) хэмжээг тодорхойлоход үсийг ургуулахад шаардлагатай металлын дутагдал байгааг тодорхойлоход хортой бодисуудтай бие махбодын хордлогын түвшинг тодорхойлдог. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хүний биед хортой бодисын нөлөөг үнэлэхийн тулд үсний байдлыг оношилсон. Зөвхөн энэ аргыг хүний эрүүл мэндийн ерөнхий төлөвийн нарийвчилсан зургийг харуулж байна.