Ирина Дубцова бүх амьдралынхаа туршид жинтэй тэмцэж байгаа. Фенүүд түүнийг 4-р Оддын үйлдвэрт төрж, хүү төрүүлснээсээ хойш төрхтэй дүр төрхийг санаж байна. Энэ тэмцэл амжилтгүй болсонд тооцогдох болов уу. Гэвч сүлжээ нь дуучин шуудангийн дүрсийг гэнэт хаяж байв. Сонирхолтой нь Instagram баяр баясгалангийн мэдээг баталж байна. Оддын хэлсэнээр тэр ялах ...
... өдөрт 5 ширхэг хоол иддэг. Тиймээ, гайхамшгууд нь бараг гардаггүй: эвлэрэх амлалт - жижиг хэсгүүд, хоол ба зөв хооллолтын хоорондын жижиг завсарлага. Хайлт хийх шаардлагагүй - энгийн хоолнууд нь нэмэлт фунтыг салгахад тусална: Сагаган будаа, туранхай шувууны булан, цагаан, улаан загас, ургамлын тос, ногоо, бяслаг, бяслаг. Түргэн хоол, тос амттан, маффин, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, архи согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно.
... гэрийн рашаан зан үйл. Гарын авлагын массаж, боодолтой байхыг бүү дутуу үнэл. - Дуучин: "Гэрийн журам ч баталгаатай үр дүн өгдөг. Та хуванцар массаж, какаоны цөцгийн тос, гич, хар чинжүү, зөгийн бал, жижиглэсэн кофе бүхий боолт хийх, гэрийн боолт хийх боломжтой. Арьсны жижиг хэсэгт туршихад бүү мартаарай. Энэ анхааруулга нь харшил, цочролоос зайлсхийх болно. //
... биеийн хөдөлгөөн. Димттова нь йогыг санал болгодог - өдөр тутмын дорнын дасгалууд нь зүгээр л давуу талыг өгөхөөс гадна дархлааг бэхжүүлж, биеийг энергээр дүүргэж уян хатан, дэгжин байх боломжийг олгоно.