Үс арчилгаа ба үстэй маск

Үзэсгэлэнтэй, сайн хувцасласан, гялалзсан үс бол үсийг гоо үзэсгэлэнгээс юугаараа авдаг вэ? Нүдний биеийн байдал нь эмэгтэй хүний ​​ерөнхий эрүүл мэнд, нөхцөл байдлаас шууд мэдрэлийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанаас шууд хамаардаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүн цаг уурын нөхцөлд ч нөлөөлдөг.

Үсний болон үсний маск нь таны үсний эрүүл мэнд, гоо сайхны хоёрдахь суурь юм. Эрүүл хүн ч үс унах хандлагатай байдаг. Энэ бол бие махбодийн физиологийн ер бусын үзэгдэл юм. Өдөрт 100 хүртэл үс унадаг хүн! Хавар виритаминозам буюу мэдрэлийн эмгэгийн үед стрессийг бууруулж чаддаг. Хэрвээ үс нь маш удаан хугацаанд гарч ирвэл эмчид хандах хэрэгтэй.

Хэрэв та зөв, тэнцвэртэй хооллож эхлэхэд үс илүү сайн харагдах болно. Үсний эрүүл мэндэд өдрийн хоолны дэглэмийг хэрэглэнэ үү: Сагаган, вандуй, овъёос, мах, элэг, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өдөр бүр өдөрт 700 грамм хүртэл их хэмжээгээр иддэг. Хавар, намрын улиралд та витамины цогцолборыг авч болно. Хүйтэн улиралд хуйхын нөлөөнөөс үс, хуйхыг хамгаалах малгай өмсөх хэрэгтэй. Хүйтэн агаар нь үсний тэжээлийн дутагдалд ордог бөгөөд энэ нь цусны судсыг багасгадаг. Маш их дулаанаар үсээ хамгаалах шаардлагатай. Үсээ хатаахгүйн тулд малгай өмсөөд наранд маш их цаг зарцуулдаггүй.

Үдээсний дараа үсийг угаах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд үс, түүний зузаан, хүч чадал, хуйхын мэдрэмж болон бусад хүчин зүйлсийг авч үзэх хэрэгтэй. Халуун ус биш, үсийг угааж угаах хэрэгтэй. Хоёр гар хуруугаараа хуйхыг массаж хийхэд хялбар байх ёстой. Ингэснээр та зөвхөн толгойноос үсийг цэвэрлэхээс гадна толгойг массаж хийхээс гадна үсний өсөлтийг өдөөдөг. Үсээ угаахдаа үсийг тохирох шампунийг хэрэглэх хэрэгтэй. Шампунь, маск, бальзам орчин үеийн сонголтуудаас ялгахад хялбархан угааж болно. Харамсалтай нь, шампуны талаар юу ч ярихгүйгээр дор хаяж нэг удаа туршиж үзэхгүй. Тиймээс боломжтой бол худалдан авалт хийх. Таны үсийг тохирсон үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

Хэрвээ та гэрийн жороор хийдэг фен юм бол, үсээ угаана. Үсээ цэвэрлээд дараа нь усаар сайтар цэвэрлэнэ. Үүнд: хар, хүрэн - усаар дүүргэсэн цуутай ус, цайвар хүрэн - шампунь шөлтэй усыг усгүй болгохоос сэргийлж нимбэгний шүүс усаар усаар зайлах боломжтой. тэдний витамин, тэдэнд эрүүл гэрэлтүүлгийг өгөх.

Угаалгын дараа үсийг алчуураар арчиж, байгалийн аяыг хатаана. Хүн бүр үс хатаагч, төмөр, үс засагчдын аюулын тухай мэддэг. Эдгээр цахилгаан хэрэгслийг өдөр бүр хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.

Үс болон хуйханд массаж хийх, үстэй маск зэрэг багтана. Толгойны массажны дараа цусны эргэлт сайжирсан нь мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд үсийг хурдан ургуулахад хүргэдэг. Массаж байгаа үсийг өдөр бүр 2-3 удаа хийнэ.

Массажыг зөвхөн үсээр хийдэг тул гэмтээхгүй байх ёстой. Таны хөдөлгөөн зөөлөн, тайван байх ёстой. Хуруунууд бүрэн толгойд тохирох ёстой боловч массаж хийхдээ зөвхөн хуруугаараа хийдэг. Толгой дээрээ массаж хийх чиглэл - үсийг дээш, бүх чиглэлд үс өсөхөд. Массаж нь хэвтэх, үрэлт өгөх, хагалах, агаар цацах, чичиргээ хийхэд хуваагддаг.

Stroking. Энэ нь хурууны үзүүр, духангаас эхэлж, бүх толгой дээрээс үсийг самнах мэт үсээ самнахтай адил юм. Та өөр өөр чиглэлд эсвэл бие биендээ гараа шилжүүлж болно.

Сэргээх. Хурууны хамгаалагч нь радиусын титэм титэмээс толгойноос доош зулгааж байв. Хөдөлгөөн нь хүчтэй, эрч хүчтэй, дараа нь дугуй хэлбэртэй байх ёстой.

Felting. Энэ нь толгойн бүх гадаргуу дээр хоёр гараа дөрвөн хуруугаар хийдэг. Хөдөлгөөн - зөөлөн, хүчтэй биш.

Салах, цацах. Үс хуруунуудаа хуруугаараа хуруугаараа авч, үсийг агаарт гаргаж аваад хүчилтөрөгчөөр баяжуулах хэрэгтэй.

Чичиргээ. Толгой дээрээс толгойг массаж хийлгэх.

Толгойн массажны эцсийн шат нь самнаж байна. Та үсээ дор хаяж хоёр удаа самнах хэрэгтэй. Тиймээс үс нь тоос шороо, шороо, тэдгээрийг жигд хуваарилсан sebum, тэдгээр нь хүчилтөрөгчөөр баяжуулдаг.

Үүнийг самнахын тулд чанарын сам эсвэл сам сонгох нь дээр. Долоо хоногт нэг удаа үсээ самнах хэрэгтэй. Та хэн нэгэнтэй самнаа хуваалцаж болохгүй, энэ бол хувийн эрүүл ахуйн асуудал юм.

Үсээ бүх чиглэлд дагаж яваа: өсөлтийн шугамын дагуу, дараа нь эсрэгээр, дараа нь оройн төгсгөлд орой руу чиглэнэ. Урт үсийг үсээ гэмтээхгүй байхын тулд зөвлөгөө өгөхөөс болгоомжтой самнах хэрэгтэй.

Үсний маскууд нь тэдгээрийн төрөлд тохирсон байх ёстой. Burdock тос бүхий үсний маск нь улаан хивсний декоциний хамт маш ашигтай. Тэд үсийг дүрслэн сайжруулж, сайхан, зөөлөн болгоно.
Үс, үснийхээ үсийг тогтмол, зөв ​​болго, тэгвэл үс чинь гялалзсан, сайхан болно.