Түүхий үр тариа "Эрүүл мэнд" салат нь сайн, амттай нь хослол бөгөөд энэ нь маш энгийн бэлтгэх болно! Хачирхалтай гэрэл, хүнсний ногоо, энэ нь маш олон мах, загасны хоолтой нийцдэг. Усан үзмийн самар нь хоолыг бүрэн гүйцэд болгож, сармис нь халуун ногоотой хурц үзүүрийг өгдөг. Мөн хоол хийхэд илүү амттай болгохын тулд самар хуурай хайруулын тавган дээр шарсан эсвэл зууханд дулаацуулж болно. Таны эрүүл мэндийг хамгаалах нь бас амттай! Энэхүү амттай жорыг өдөр тутмын хоолонд цуглуулаад та харамсахгүй байх болно. Энгийн жорыг бодоход хэцүү байдаг. Тиймээс эрүүл мэндээ идээрэй!
Орц:- Лууван 2 ширхэг.
- Apple 2 ширхэг.
- 1 нишингэ.
- Сармис 1 хумс
- Волнат 50 г
- Майонезын 50 г
- Алхам 1 Бүх ногоо тарих Алим чихэрлэг, исгэлэн, лууван, манжин амттай, шүүслэг байх ёстой. Луувангийн тооны гуравны нэгийг салатад нишингэнэ.
- Алхам 2 Алим, нишингэ, лууваныг бүдүүн ширхэгтэй талхаар үрж, сармисыг сармисаар шахаж авна. Салад "Эрүүл мэнд" нь майонезаас дүүргэж, самар хоёр халбага нэмнэ.