Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог шиг, маш тааламжтай нөхцөл байдал, энэ нь уяман байсан эсэх, санамсаргүйгээр хаягдсан өгүүлбэр эсвэл хайртай нэг нь салах, зарим нь удаан хойш татах болно, янз бүрийн бодол санаа зовних. Хэрэв энэ нь ухамсрын түр зуурын сэргэлт, эсвэл иймэрхүү зүйл байсан бол энэ нь сайн хэрэг юм. Гэхдээ асуудал нь ихэвчлэн улам бүр өсдөг. Энэ нь даван туулах боломжгүй мэт санагддаг зүйл юм. Бодит үйл явдлын нэг ой санамж нь сэтгэлийн хөдлөлийг даруй эргэлдүүлэн, удаан хугацааны туршид уйтгартай болж, сэтгэлийн хямралд орохгүйн тулд сэтгэлийн хямралд ордог.
1. Хайртай хүнтэйгээ тэмцэж, салах
Жишээ нь:
Тэр охин залуутайгаа салав. Өдөр бүр тэрээр гүн уйтгар гунигтай болж, хоолоо идэж, нойргүй унтаж, зурагнуудаа байнга хардаг, хашгирч, уулзаж байсан хосууддаа гомдож, мөн түүний эргэн тойрондоо эргэж хараад дургүйцэхээ мартаж чадсангүй.
Миний толгойг хаяхад хоёр дахь хагасын тухай бодоход хэцүү, ялангуяа охидын хувьд, гэхдээ заримдаа эрчүүд зовж шаналж зовдог. Хайртай хүнийхээ тухай март (хэрвээ энэ нь зүгээр л салах, хэрүүл маргаан биш юм бол) мартахын тулд өөрийнхөө бодлыг өөр зүйл рүү шилжүүлэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд тааламжтай байх нь шинэ танил байх болно. Шинэ залууг урьдынхтайгаа сайн танил биш гэж үү, эс тэгвээс та бүхэнд хайртай атаархалаа атаархуулахыг оролдож, бүх зүйлийг хийж эхлэх болно. Интернетээр дамжин түр зуур танил бол хамгийн сайн шийдэл байх болно. Эхлээд та эхний өдөр шинэ залуутай уулзаж ярилцаагүй байж болно. Хоёрдугаарт, мэдрэмж хэтэрхий хүчтэй болох боловч цааш үргэлжлүүлэн шинэ хүнийг авчирч, хуучин зүйлийг мартаж болно.
Байлдааны тохиолдолд бүх зүйл илүү хялбар байдаг: хэрэв та өөрийн бардамналаа даван туулж чадахгүй, эхлээд бүтээх гэж байгаа бол кинонуудыг анхааралтай ажигла. Сайн кино нь ямар нэгэн хэрүүл маргаанаас болж найз нөхөд, эцэг эх, найз нөхөдтэйгээ ямар ч анхаарал сарниулах чадвартай байдаг. Үүнд ном, дуртай хобби (нэхэх, зураг зурах, загварчлах гэх мэт) орно. Гэхдээ маргаантай байгаа зүйлээ сайн мэддэггүй, эхлээд хайртай хүнтэйгээ уулзах нь сайн хэрэг юм. Тэр чиний нүдийг өргөж байна.
2. Тааламжгүй хэллэг, санамсаргүйгээр хүнийг унагав
Жишээ нь:
"Би чамайг үзэн ядаж байна, Би чамайг үзэн ядаж байна!" Би чамд хэрэггүй. Би чамайг хэзээ ч хайрлаагүй. Нэг өдөр би гэр орноо орхиж, хэзээ ч эргэж ирэхгүй! Арван таван настай хөвгүүнийг чанга дуудаж, хаалгыг чанга чанга, эмзэгхэн, өрөөнийхөө өрөөнд алгадав. Тавин минутын дараа ээж хүү хоёр эвлэрсээр ирсэн боловч хүүшрикликакийн толгойноос үзэн ядсан үг хэлэлгүй орхисон бөгөөд тэр шөнө тэрхүү шаналгаатайгаар зовж тарчлав.
Таагүй таатай нөхцөл байдал, жишээлбэл үлгэр домог байдаггүй боловч үлгэр жишээ нь хамгийн ичмээр зүйл бөгөөд үг нь бор шувуу биш, тиймээс орхигдсон үг хэллэг нь хажуу тийш эргэж болно. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд өөрөө салхитай байдаг. Үйл явдлын хөгжилд хоёр хувилбар бий:
a) Заримдаа хүмүүс таагүй зүйл хэлдэг бол заримдаа анхаарал хандуулахгүй байж болно. Аливаа гомдож болно, гэвч удаан биш. Хэрэв та өдөрт гурван удаа өөрийгөө өөрчилсөн өөрчлөлтийг мэдэрч чаддаггүй бол энэ хүн өнгөрсөн үйл явдлын тухай мартчихаж, мэдрэхүй нь утгагүй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.
б) Мэдээжийн хэрэг, өөртөө дуулгавартай зантай хүмүүс байдаг. Хэрэв та ямар нэг зүйл буруу зүйл мэдэрч чаддаггүй бол долоо хоног өнгөрч, заримдаа хачирхалтай, харанхуйд гомдоллох, өчүүхэн төөрөлдөх, гэх мэт ярих хэрэгтэй болдог. Энэ нь урьдчилан төлөвлөсөн ярилцлага биш харин санамсаргүйгээр яриа шиг байх ёстой. Та дараа нь юу хэлснээ санаж байх хэрэгтэй (хэн нэгэн хүн түүнийг аль хэдийн мартсан гэж хэлж магадгүй ч, хэрэв та үнэхээр сөрөг өөрчлөлтийг мэдэрч байгаа бол энэ нь үнэн биш), дараа нь уучлалт хүсч, ямар хахир Хэрэв та бүх зүйл чин сэтгэлээсээ хэлбэл, хүн танд итгэх болно, дараа нь бүх зүйл сэргээгдсэн гэж мэдрэх болно. Хэрэв тэр таныг өршөөгөөгүй бол яагаад ийм найзтай байдаг вэ (эцэг эх нь жишээлбэл, уучлаарай, тэдэнд ямар ч сонголт байх ёсгүй)?
3. Хүндэтгэлгүй, ичгүүртэй эсвэл муухай үйлдэл
Жишээ 1:
Тэр охин их сургуульд ирсэн бөгөөд өмнө нь "сайн" ангийнхан нь хайлсан шоколад асгаж байсан байраа эзлэв. Үүний үр дүнд охины гэрлийн өмд маш их тааламжтай биш байсан бөгөөд оюутан долоо хоногийн турш эрүүл мэндийн байгууллагад ирээгүй бөгөөд өөрийн байрандаа ичиж зовсон байна.
Жишээ 2:
- Тэгээд сандал дээр сууж шоколадаа асаагаад, [Нэр] ирж сандал дээр суугаад тэр хугарчээ! - Найздаа сайн суралцагсдад баяр хөөртэйгөөр бэлэглэ.
- Тэгээд ир! - Тэр үнэхээр үүнийг хийхийг хүсээгүй ч гэсэн хоёр дахь нь зөвшөөрсөн. Үүний үр дүнд "гайхашрал" нь амжилтанд хүрэв: охинд охиныг инээлдэж, тэр ихэд гутарч, их сургуульд байхаа больжээ. Хоёр дахь найз нь санаа зовсон, сандарч, хийсэн бүхнээ харамсдаг, бүх зүйлийг эргэж ирэхийг хүсч байлаа.
1) Эхний тохиолдолд та сэтгэл зүйн гүнзгийрч гүнзгийрэх хэрэгтэй. Эхлээд: бүх хүмүүс амиа бодсон. Тэд инээдтэй инээдтэй, шалтгааныг байнга үүсгэдэггүй бол инээдтэй, инээдтэй, инээдтэй харагдаж байв. Эндээс хоёр дахь нь дагаж мөрдөнө: хүн илүү таагүй үйл явдалд анхаарлаа хандуулж, урвалыг улам хурцатгана. Охид их сургуульд буцаж ирэхэд тэр ичиж байна гэж бодоод гэнэт хүн бүрийг бүгдийг нь мартчихсан гэдгийг гэнэт ойлгов. Тиймээ, юу болсоныг дурсан санаж байгаа хүн байж болно, гэхдээ энэ нь түүнд бүх зүйлээс хамаарна. Хэрэв суралцагсад хариу өгөхгүй, инээмсэглэлгүй байвал хүн бүр санаа тавихгүй. Хэн ч хэзээ ч инээлдэж, жилийн турш түүнд юу тохиолдсныг санаарай. Хэрвээ тэр эвдэрч, зовлонд орвол, хэр зэрэг эмзэг, хор хөнөөлтэй, тааламжгүй байдлыг үзүүлдэг, хүн болгон piranha шиг довтолж болно. Үүнийг зөвшөөрөх боломжгүй.
Тиймээс, хүн бүр юу болсон талаар огтхон ч санаа тавьдаггүйг ойлгоход автоматаар өөрөө ороомог зогсох болно.
2) Тийм ээ, бидний харамсаж буй үйл явдлууд тохиолдож байна. Өөрчлөх зүйл алга байна, гэвч энэ нь цөхрөлийн шалтгаан биш, эвгүй байдалд харамсах хэрэггүй. Хүндэтгэх нь хамгийн сайн сонголт юм. Илүү чин сэтгэлээсээ харагдаж байна, илүү сайн. Хэрэв боломжтой бол өршөөл гуйхад бага бэлэг өг. Хэрвээ эгэл жирийн бус дуу хоолой сонсогдож байсан ч, хэрэв та уучлагдсан бол чин сэтгэлээсээ хандах хэрэгтэй. Хэрэв танай найз биш бол ирээдүйд харилцаагаа хадгалахын тулд та төлөх ёстой. Хамгийн гол нь та үүнийг уучлаарай (ихэнх хүмүүс үүнийг хэлнэ). Энэ нь вивариант илүү хялбар болно.
4. Сэтгэлийн бодол
Жишээ нь:
Тэрбээр сэтгэлийн дарамттай байсан тул гэрээсээ гарахаас айж байлаа. Орон сууцныхаа босгон дээр алхам алхмаар орох ёстой юм шиг санагдаж байв. Машин нь унах, тоосго толгой унах, бохирын таглаад унах гэх мэт. Үүний улмаас хос нь эцэг эхийнх нь хүзүүнд сууж, ямар ч зүйлийг хийсэнгүй, харин ямар аймшигтай зүйл болохыг үргэлж боддог байв.
Магадгүй энэ хувилбар нь хамгийн үл хайхарсан зүйл юм. Миний толгой дахь бодит асуудлууд энд байна. Үнэнийг хэлэхэд, энэ нь зөн билгийн биш юм. Учир нь зарим нь тасалбар худалдаж авсан ч гэсэн энэ нь толгой дээрээ байдаг.
Уламжлалт хийсвэр зөвлөгөө нь туслах боломжгүй юм. Айдасыг үл тоомсорлож, гудамжинд гарахад өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх хэрэгтэй. Зам хөндлөн гарах хүч. Хүчээр шахах. Ихэнх тохиолдолд иймэрхүү бэрхшээлүүд хаа нэгтээ байнга явдаг хүмүүст тийм ч санаа зовдоггүй бөгөөд иймэрхүү зүйлсийг огтхон ч хийдэггүй хүмүүст иймэрхүү зүйлүүд тохиолддог. Хүмүүс ажил олох, найз нөхөд олох, дуртай хоббитой байх хэрэгтэй.
Эцсийн ерөнхий зөвлөмж
Нэгдүгээрт, хүмүүс ихэвчлэн хувиа хичээдэг гэдгийг би та бүхэнд сануулахыг хүсч байна. Хүн бүр ямар ч байсан тэр үүнд санаа зовохгүй байсан ч хүн бүр буруутай үйлдэл дээрээ байнга анхаарлаа хандуулахгүй байж магадгүй юм. Үүнийг хийсний дараа амьдрахад илүү хялбар болно. Тиймээ, магадгүй хүн бүрт уурлах, хэн нэгнээс гарахын тулд хүн болгон сануулах болно. Гэхдээ хэрэв та ижил төстэй зан чанаруудыг анхаарч үздэггүй бол бүх зүйл удахгүй мартагдах болно.
Хоёрдугаарт, өөрийн хамгийн сайн түр зуурын (заримдаа түр зуурынх биш) нь өөрийн бодол санааг засах явдал юм. Та өөрийгөө хэн нэгэнд эсвэл хэн нэгнээр, дуу хөгжим, ном, кино, хүмүүс, хобби, цэвэрлэгээ гэх мэт зүйлсийг анхааралдаа авч болно. Энэ нь үнэхээр тусална.