3 жилийн хоол хүнсийг хоол хүнсээр бэлтгэх

Таны хүүхэд өсөж, цэцэрлэгт явдаг. Өдөржингөө байшингаас гардаггүй бөгөөд 3 жилийн хугацаанд хүүхдийн хоол хүнс нь цэцэрлэгийн ажилчдын мөрөн дээр хэсэгчлэн унадаг.

Хоолыг аль болох үр ашигтай болгохын тулд хүүхдэд тэжээл өгөхгүй хооллохын тулд цэцэрлэгийн санал болгодог хоолны цэснээс асуугаарай. Үүнээс гадна, цэцэрлэгийн санал болгодог хоолны төрөл зэргийг мэдэхийн тулд та хүүхдээ урьдчилан бэлтгэсэн хоол хүнсээс илүү их стрессээс урьдчилан харж цэцэрлэгт очиж бэлтгэж болно.

Хэрвээ та цэцэрлэгт хоол бэлтгэхийг сонирхож байвал хүүхдийнхээ оршин тогтнолыг хөнгөвчлөх, шинэ орчинд дасах үйл явц нь илүү аяндаа явагдах болно.

Цэцэрлэгт хийсэн хүүхдийн хоолонд зориулсан хоол нь 3 жилийн хугацаанд хоол тэжээлийн стандарт, нормыг хангаж байна. Тиймээс хүүхдэд хортой, гэхдээ өдрийн аль ч цагт хиам эсвэл чипс гэх мэт амттай хоол идэхийг заагаагүй. Хожим нь тэр мэдэхгүй зүйлээ идэх ёстой, тэр ч байтугай хуваарийн дагуу та эсэргүүцэлтэй тулгарах болно.

Цэцэрлэг дэх хоол тэжээл 3-аас доош насны хүүхдэд зориулсан эмнэлгийн заалтаар зохицуулагддаг бөгөөд уураг, өөх тос, нүүрсустөрөгчийн оновчтой хослолыг агуулдаг. Зөв, эрүүл хооллодоггүй хүүхэд нь кассерол, сүүний шөл, луувангийн зүслэгийг аажмаар өөрчлөхөд хэцүү байх болно. Ингэснээр та зөв хооллолтыг 3 жилийн дотор биш, харин төрснөөсөө эхлэн хэрэглэх ёстой. Нөгөө талаас хэзээ ч илүү оройтсон нь дээр.

Хүүхдийн хоол тэжээлийн норм нь үр тариа, үр тариа, мах, загас, цагаан идээ, исгэлэн сүү, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ гэсэн дараахь бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Хүүхдийн насны ангилал бүрээр бүтээгдэхүүний тоо нь өөрийн гэсэн аргаар тооцоологддог. Гэсэн хэдий ч өглөөний цай, өдрийн хоол идэх, зууш, оройн хоол идэх хувь хэвээр байна. Өдөрт хэрэглэдэг хүнсний 25 хувь нь өглөөний цай, 35 нь үдийн хоол, 15 нь үдийн хоол, 25 нь оройн хоолны зориулалтаар өгдөг.

3 хүртэлх насны хүүхдэд зориулсан хоол бэлтгэх нь шарсан, тамхи татдаг, халуун ногоотой, өөх тосгүй. Нойтон, жигнэмэг, жигнэхийг хичээ.

Энд хүүхдийн хоолонд хэрэгтэй зарим жор байдаг.

Үзэм нь луувангийн салат.

Нь жижиг grater лууван (200 гр), бяслаг (50 гр) дээр Rub. Нь самар, холимогоор үзэм, самар зэргийг хэд хэдэн үрийг нунтаглана. Бүх найрлага, улиралыг шинэ цөцгийтэй холилдон шингэлнэ. Хэрвээ хүүхэд саладанд сөргөөр нөлөөлж байвал холимогийг жигнэмэг эсвэл богино жигнэмэг болгон хэрэглээрэй.

Цагаан будаатай сүүтэй шөл нь гурван жилийн хугацаанд хоол тэжээлд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Үүнд:

1 аяга сүү, их ус, цагаан будаатай нэг халбага, 1 ширхэг жижигхэн Plums. тос, элсэн чихэр, давс.

Дараа нь цагаан будаагаар сайтар угаана. Сүү, элсэн чихэр, давс нэмнэ. 2-3 минутын турш зууханд хоолоо үлдээгээрэй. Цөцгийн тос нэмнэ.

Жигнэсэн төмстэй маш ашигтай, амттай чанасан мах.

Хоол хийхэд та аль хэдийн чанасан мах, төмс, жижиг сонгино, лаврын навч, вандуйтай хос, 1 цайны халбага хэрэгтэй болно. цөцгийн тос, цөцгий хагас аяга, 1 tsp. гурил, бага зэрэг давс. Халуун ногоооор бүү авч, тоо хэмжээг нь хамгийн бага хэмжээгээр хий.

Таныг чанасан махыг шөлнээс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд танд нэмэлт хүч чармайлт шаардагдахгүй. Кубыг хальсалж, хальс болгон хуваасан. Цайны ёроолд тавь. Дараа нь давхаргуудаар - нилээд жижиглэсэн сонгино, хэрчсэн мах. Төмс, сонгино, махны давхрага дахин.

Шөл, усаар дүүргээд, цөцгийн тос, халуун ногоо, давс нэмнэ. Хамгаалах ба шөлийг нь зөвшөөрнө. Төмс бэлэн болох хэдэн минутын өмнө гурил хольж өмнөх цөцгий нэмнэ. Заримыг нь оруул.

Хүүхдийн хоол аарц болон өндөгний аяганд хэрэглэнэ. Бид олон хvvхдvvд хайртай ааруулын Casserole-ийн тєрлийг санал болгож байна.

Та бяслаг (200 гр), 1 өндөг, нэг халбага сахар, semolina халбага, үзэм халбага, plums цайны халбагын хэрэгтэй болно. тос, цөцгий, давс, талх цуутай халбага.

Элсэн чихэртэй шар түрүү. Энэ нь зуслангийн бяслаг руу оруул, гурил, манго, үзэм, давс нэмнэ. Бүрэн хатгаж. Хүчтэй хөөсөнцарын уурагтай байцаа, бөөнөөр нь зөөлөн холино. Pudding plum хэлбэрийг тосолно. тос болон Булцуунд цацаж, зуурмагийг хөгц рүү шилжүүлээрэй. Цөцгий дээд давхарга дээр тавина. Зууханд 30 орчим минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Энэ хоолыг саатал, чанамал эсвэл цөцгийтэй хүүхдэд үзүүл.

Хүүхэд хооллолтонд жимс оруулахаа бүү мартаарай. Жишээ нь, тест алим.

Найрлага: алим, гурил (200 гр), тос (140 гр), элсэн чихэр (70 гр), өндөг, исгэлэнтэй ямар нэгэн чанамал.

Гурил, чихэр, шар тос, цөцгийн тос ашиглан зуурсан гурил бэлтгэнэ. Нэг цагийн турш бай. Алимыг угаана. Үрийг нь хальтирч, үрийг нь хас. Алимыг дүүргэхийн тулд чанамал ашиглах. Зуурсан гурилыг 2 мм хүртэл болгож, дөрвөлжинд хийнэ.

Дараа нь алимыг дөрвөлжинд боож, төгсгөлүүдийг холбоно. Уураг нь тосолж, элсэн чихэр цацаж. Бэлтгэх хүртэл зууханд жигнэхийг явуул. Алим хүйтэн болтол нь тэжээхийг хичээ.

Бөөр нь ихэвчлэн цэцэрлэгт байдаг. Энэ нь гэртээ хоол хийхэд асуудал биш юм. Тиймээс, цангис вазелин нь цангисуур (200 гр), элсэн чихэр 6 халбага, цардуул 4 халбага. Jelly хийхээсээ өмнө жимс сонгох хэрэгтэй. Дараа нь буцалсан усаар тэднийг зуурч, шүүсийг дарна. Бялууг халуун усаар хийнэ (1-ээс 4-ийн харьцаагаар), буцалгаад, шөл омог. Дараа нь усыг хөргөж, цардуулыг нь шингэлнэ. Шөл дээр элсэн чихэр нэмэх, дахин буцалгаж, шингэлсэн цардуул, шахагдан жүүс хамт нэгтгэх. Гурав дахь удаа буцалгана, сайтар, хөргөж холино. Сэрүүн үйлчил. Мөн та бусад жимсгэний cranberries-г солих боломжтой. Жишээ нь: cranberries.

Хүүхдэд ч бас ашигтай байдаг. Prunes компотын хувьд, prunes (50 гр), сахар 4 teaspoons, нэг шил ус хэрэгтэй. Дараа нь prunes, халуун ус асгаж, 2-3 цагийн турш нэвт норгох. Зууханд дуслаар хийж, элсэн чихэр нэмж, prunes нь маш зөөлөн болох хүртэл хоол.

3-аас доош насны хүүхдийн хоол хүнсээр хоол хийхэд зориулж хоол хүнсээ бага багаар хий.