Apple-хулуу чанамал Хулуу нь 90% ус байдаг хэдий ч, энэ нь каротин гайхалтай эх үүсвэр юм. Мөн хулуу нь калори илчлэг бага, эслэгээр баялаг, хөгшрөлтөөс хамгаалахад тусалдаг, элэг, зүрх судасны тогтолцоонд элбэг байдаг. Энэ талаар би бин, бяслаг боов хийхэд маш сайхан байдаг алим, хулуу зэргийг саатал гаргахыг санал болгож байна.
Орц:- Хулууны 300 гр
- Apple-ийн 300g
- Улбар шар 70 гр
- Сахар 150g
- Алхам 1 Саатал бэлтгэхийн тулд бид алим, улбар шар, хулуу, сахар хэрэгтэй.
- Алхам 2 Хулууны хальс болон маш нимгэн хавтангуудыг хутгана.
- Алхам 3 Хагас алимыг цэвэрлэж, зүсмэлүүд болгон хувааж, жүржийн шүүс хийнэ.
- Алхам 4 Алим, хулуу, сахар холбо. 1 цагийн турш хатаа.
- Алхам 5 Алимны хоёр дахь хагас нь том нүх бүхий grater дээр дарж, эхний хольцтой хольсон байх ёстой.
- Алхам 6 Байнга хутгахдаа 25 минутын турш бага дулааныг турш.
- 7-р Алхам Алттай алим нь нухсан төмс болгон хувиргаж, хулуу болон зарим алим гэмтээгүй хэвээр үлдэнэ.