- Селений үндэс - 150 гр
- Лаазалсан буюу сонгино - 100 грамм
- Темс - 3-4 ширхэг (дунд хэмжээ)
- Цөцгийн тос - 30 гр
- Сармис - 2 шүд
- Тос - 150-200 грамм
- Давс - 1 халбага (амт нь)
- Хар чинжүү нунтаг - 1 пипр
- Ус - 1.5 аяга
- Dill эсвэл яншуй ногоон - 20 Grams
Celery нь маш их хэрэгцээтэй хүнсний ногоо гэж үздэг бөгөөд олон өвчний улмаас үүнийг идэх нь зүйтэй юм. Эрүүл хүмүүст энэ нь гэмтэхээс сэргийлж, бидний биеийг цэвэрлэж, цэвэрлэнэ. Хэрвээ та селөдерей дургүй бол үүнийг зөв болгосон байна. Эрсдэл бас өөр боломжууд :) Би яаж селөдерээс шөл нухашыг яаж хийхийг хэлж байна. 1. Сонгино цэвэрлэж, цавчих. Сармисын хумсыг цэвэрлэж, нилээд жижиглэсэн байна. 2. Сармисаа сонгино, сармисаа цөцгийн тосоор хуурна. Үүнийг саванд нэн даруй хийж, шөл хийх болно. 3. Селений үндэс, төмсийг цэвэрлэ. Уурхай, жижиг шоо болгон бууруулсан байна. 4. Сармис, сармис болон шарсан махыг хэдэн минутын турш төмс, селөд нэмнэ. 5. Ус ба давс дүүргэ. бэлэн болтол нь хоол. 6. Бид гоймоноос эцсийн боловсруулалт хийж, тос, чинжүү, хутгаг хутгагчтай холино. Шөл нягт өтгөн бол - буцалсан ус эсвэл тос нэмнэ. Би халуун хоолоор шөл идэхийг зөвлөж байна. Ургамлыг нь услаж, түүнд ургадаг. Бон хүсэл!
Хадгалалт: 5