Агаарын халуун ус - агаар эмчилгээний үр нөлөө

Агаарын халуун гэж юу вэ? Агаарын халуун ус - Нүцгэн бие дэхь эмчилгээний үр нөлөөг тодорхой хэмжээгээр хийнэ. Хүний амьдрал бол бодисын солилцоо тогтмол байдаг. Метаболизм нь хүчилтөрөгч байхгүй бол үүсдэг. Шинэ агаар нь хүчилтөрөгч, фторионид, гэрлийн ион, бусад ашигтай бодисууд, хүний ​​биед нөлөөлж буй хүчин зүйлүүдээр баялаг. Ийм хүчин зүйлүүдийн нэг нь агаарын температур юм. Хэрвээ бие нүцгэн бол дулааны гаралт илүү өндөр байна. Бие бие болон хувцаснуудын хооронд агаар байхгүй болно. Энэ нь арьсыг бүрэн амьсгалахад хүргэдэг.

Агаарт угаал үйлдэх үед сэтгэлийн байдал нэмэгдэж, хоолны дуршил сайжирч, унтах хэвийн байдалд ордог.

Бидний ихэнх нь бид гал тогооны өрөөнд оффис, гэртээ байдаг. Бидний эргэн тойрон дахь хиймэл уур амьсгалыг бүрдүүлдэг хавтан, халаагч, агааржуулагч, бусад зүйлсийг цахилгаан хэрэгсэлээр хүрээлүүлж байна. Бараг цэвэр агаар байхгүй. Тиймээс боломж бүрт агаарын шүршүүрт орохыг хичээ.

Хэрэв та дулаан улиралд халуун усанд орох юм бол гадаа хийх хэрэгтэй. Хуанли хүйтэн улирал бол сайн агааржуулалттай өрөөнд орох нь дээр. Тогтворжилтыг даван туулахын тулд агаарыг цэвэр агаарт шилжүүлж болно.

Агаарын тийрэлтэт онгоцыг авах хамгийн тохиромжтой цаг нь оройн хоол идэхээс өмнө, өглөөний цай уухаас өмнө эсвэл дараа. Хэрэв та өдрийн турш халуун усанд орохыг хүсч байвал оройн хоолоо хоёр цаг хүлээгээрэй.

Хувцасыг хурдан зайлуулах хэрэгтэй, ингэснээр цэвэр агаар шууд бүхэлдээ эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Энэ нь биеийн түргэн, үр дүнтэй хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Бүх шилдэг хувцасыг ав. Та сэлэлтийн хэсгийг орхиж болно: усанд сэлэх, шорт, сэдэв, гэх мэт. Дараа нь нөлөө нь хэсэгчилсэн болно. Модны дор эсвэл саравчны дор сүүдэрт суух нь хамгийн сайн арга юм. Амралт, хөгжилтэй бай. Хэрвээ амрах цаг байхгүй бол гэрийн ажилд зэрэгцэн орно.

Эрүүл хүний ​​хамгийн тохиромжтой агаарын температур нь 15-20 0 С байдаг. Дунджаар нэг агааржуулалтыг 30 минутын туршид хийнэ. Хэрэв эрүүл мэнд нь тийм ч хүчтэй биш бол гурван минутаас эхлэн өдөр бүр нэмэгддэг. Мэргэжилтнүүд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хүн өдөрт 2 цаг агаарт шүршүүрт орох ёстой гэж үздэг. Тиймээс аль болох олон удаа гадаа яваарай.

Бие махбодыг бүү алдаарай. Усанд орохын тулд гимнастик, алхах гэх мэт агаарын халуун усыг хэрэглэхийг хослуулах.

Хамгийн сайн агаартай халуун усны газар бол далай, уул, ойн ойролцоо оршдог. Үйлдвэрлэлийн янз бүрийн хог хаягдлаар бохирдсон агаар байхгүй бол. Далайн агаарт ямар ч тоос байхгүй. Энэ нь сөрөг ионы, фтионсид, озон ба давс агуулдаг. Тиймээс тэнгис дээрх агаарт үзүүлэх үр нөлөө илүү ашигтай байдаг.

Агаарт халуун усыг зөвхөн зуны улиралд төдийгүй бусад улирлуудад авдаг. Үүнийг хийхийн тулд биеийг хатууруулах бэлтгэлийн бэлтгэл олон байдаг. Хэт халуухан хувцас өмсөх хэрэггүй. Арьсыг нээ. Нээлттэй цонхтой унтаж байх зуршлаа оруулаарай. Ил задгай агаарт аль болох ихийг хичээх хэрэгтэй: идэх, унтах, амрах, ажиллах. Энэ баяр баясгалан, бие махбодид ашиг тусаа өг.