7 сартай хүүхдүүдийн ихэнх нь идэвхтэй тоглож, маш их хөдөлгөөнтэй байдаг. Тиймээс тэд илчлэг их хэмжээгээр шатаадаг. Тиймээс 7 сарын хоол хүнс аажмаар өөрчлөгдөнө. Хоол хүнсний талаар ямар хоол хүнс нэмэх, 7 сарын дотор хүүхдийн хоол хүнс хэрхэн өөрчлөгдөхийг авч үзье. Энэ нь хүүхдийн "эрчим хүчний зардал" -тай тохирч байх ёстой.
Хүүхдийн хоолонд ямар хоол хүнс нэмэгдэх боломжтой вэ?
Хөхөөр хооллож байгаа хүүхдүүдийг 7 сарын хугацаанд гурав дахь удаагаа авах ёстой. Энэ бол мах, шөл, цэвэрхэн ногоо юм. Шөлөнд хөх тариа, эсвэл цагаан талх нэмнэ. Мах, бусад шинэ аягатай адил аажмаар, хагас халбага, дараа нь нэг халбагаар аажим аажмаар тунг цайны халбаган дээр 2-3 халбага болгон өгнө. Эхлээд хүнсний ногооны цэвэр лууван, хулуу, манжин, төмс зэрэг хүнсний ногоо зэргээс бүрдэх ёстой. Эдгээр ногоо нь нүүрс ус, пектин, эрдэс бодис агуулдаг. Эдгээр хүнсний ногооны шүүс нь бага хэмжээтэй байдаг. Та нэг ургамалтай хамт эхлэх хэрэгтэй. Дараа нь улаан лооль, зутан, байцаа, нухаштай манжин зэрэг багтана. Мах нь өөх тос, үхрийн мах байх ёстой. Хүүхэд өгөх нь нухсан төмс хэлбэрээр хэрэгтэй. Түүнчлэн, бэлтгэсэн махны байшингийн оронд хүүхдэд тусгай өндөр чанарын лаазалсан мах өгч болно. Гэсэн хэдий ч энэ бие нь янз бүрийн хортой бодис хуримтлагдаж байгаа тул та элэгнээс лаазалсан хоолыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнээс гадна, элэг нь хүүхдэд харшил үүсгэх чадвартай бөгөөд энэ нь мөн шувууны маханд ч хамаатай.
Хүүхдийн хоолонд 7 сарын турш өндөгний шар, өндөг чанасан өндөг орно. Хөхний сүүтэй хамт нэгэн жигд масс үүсэх хүртэл үрж өгнө. Гэхдээ эхний ээлжинд шарыг болгоомжтой өгч, халбагаар орой дээр нь харшлын урвал байхгүй бол аажмаар хоногт 0.4-0.5 мянган оорийг нэмнэ. Хүнсний ногооны нухаш, будаа нь нухсан шар нэмнэ. Мөн 7 сарын хугацаанд хүүхдийн цэсийг зөөлөн жигнэмэг, зөөлөн бяслагаар дүүргэж болно. Сараалжтай бяслаг шөл нэмэхэд сайн байдаг.
Долоон сарын насандаа хуухдийн хехеер хооллож эхэлнэ. Энэ нь зуслангийн бяслаг, тараг юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь мөөгөнцрийн leaven буюу сүүн хүчлийн бактерийн өсгөвөрлөдөг үнээний сүүгээс бэлтгэгддэг. Тэд маш сайн шингэж, гэдэс дотрыг эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдээс зайлуулж, исгэх үйл явцыг бууруулдаг. Ялангуяа тогтворгүй сандлын хүүхдүүдэд зориулж зөвлөж байна.
Хүүхдийн будаа руу будаа нэмнэ
Энэ насанд хоолны дэглэмд аажмаар сүү-үр тариа оруулна. Үр тариа нь хүнсний ногооны уураг, эслэг, цардуул, эрдэс бодис, витамины олон тооны агууламжтай байдаг. Хоол хийх нь дунд зэргийн нийцтэй байх ёстой. Та будаа тариалахаасаа өмнө будаа идэхийн тулд дараах зүйлсийг анхаарч үзээрэй. Сагаган нь цагаан будаагаас илүү төмөр, витамин агуулдаг. Цагаан будаа нь цардуултай байдаг. Нөөц нь удирдан явуулахад нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой. Үхэр, ямааны сүү дээр будаа, хэрэв харшлын урвал байхгүй бол. Хэрвээ сүү нь хүүхдийн харшил юм бол та сүүг сүүн тэжээл дээр эсвэл хоолонд хийж болно. Эхний тунг бага зэрэг хэрэглэх нь аажим аажмаар нэмэгддэг.
Шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх талаар бусад зөвлөмжүүд
7 сарын хугацаанд хүүхэд хооллохдоо: ногооны цэвэр, үр тариа, сүү, сүүгүй, мах, тахиа, жимсний шүүс, бага зэрэг ногоо, цөцгийн тос, кофег, гэрийн бяслаг зэргийг нэмж болно. Энэ сард дунджаар 550 грамм жинтэй, 2 см өндөртэй хүүхэд цуглуулдаг.
Энэ хугацаанд эмч өөрийн хөгжлийн онцлог шинж чанарыг мэддэг хүүхэд хянадаг байх хэрэгтэй. Шинэ хоол хүнсийг хоол хүнсээр нэвтрүүлэхдээ хүүхдийн бие махбодын зан үйлийг хянах хэрэгтэй.
Гэхдээ цэс рүү шинэ бүтээгдэхүүн нэмж оруулснаар хүүхдийн эрүүл мэнд, хоолны дуршил, харшил, бөөлжис гэх мэтийг анхаарч үзээрэй. Хүүхдийг хүчээр тэжээх хэрэггүй, магадгүй тэр амт эсвэл хоолонд дургүй байдаг хэт халуун байна. Энэ хугацааг өөрийн хөх эсвэл холимогоор нь тэжээнэ үү, тэгээд түүний татгалзсан шалтгааныг олох хэрэгтэй. Гэхдээ энэ насны гол хүнс нь хөхний сүү эсвэл сүүний томъёо байх ёстой.