Хэрэв та стрессийн шинж тэмдгүүдийг мэдэрч байвал шалтгааныг нь олохыг хичээ. Тиймээс энэ нөхцөл байдлаас зайлсхийх, яаж хийх, яаж хийх, ажлын байрнаас гарахдаа мартах гэж оролдох нь илүү хялбар байх болно.
Жишээ нь, жишээлбэл, хэд хэдэн нөхцөл байдал, хэрхэн ажиллахыг авч үзье.
Эрх мэдэлтнүүдээ буруутгах нь эхний жишээ юм. Ажил үүргээ зөв хийгээд чанарын хувьд хийх үед таныг босогчид үргэлж шүүмжилж байх нь нууц биш юм. Энэ тохиолдолд зөв үйл ажиллагаа нь таныг сонсож чадах хүнийг олох явдал юм. Сэтгэл хөдлөлийг арилгаж, оюун санааны амар амгаланг олж, ажлаа үргэлжлүүлэх боломжтой болно. Эсвэл таны мэргэжлийн ялалтыг санаарай. Та мөн жижиг дэвтэрт боссны нэхэмжлэлийг бичиж, хэдэн удаа уншаад шалтгааныг нь олж, уг ажлыг засах боломжтой.
Та ч бас хов живээс зайлсхийж чадахгүй. Энэ нөхцөлд хов жив хошигнохыг хичээ. Өөрийгөө зөвтгөхийг хэзээ ч бүү оролдоорой, энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Мөн татан буугдсан хэн болохыг олж мэдэхийн тулд мөрдөн байцаалт явуулж болохгүй. Хожим нь хов жив хөөцөлдсөн хүн өөрийгөө буцаана.
Нэг "нарийн" өдөрт үйлчлүүлэгч эсвэл түнш гомдол гаргаж, ажилдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг. Энэ нөхцөлд гүнзгий амьсгаагаар тайвшруулж, яриа үргэлжлүүлнэ. Хэрэв та ямар нэгэн аргумент үлдээгүй бөгөөд үйлчлүүлэгч өөрийн хүсэлтийг шаардаж байгаа бол энэ маргааныг хойшлуулахыг урьж байна. Энэ хугацаанд магадгүй үйлчлүүлэгч түүний цоглогыг тайвшруулж, шийдэмгий олох боломжтой болно.
Хэн нэгэн танаас өнөөдөр ажил хийлгэхийг хүсч байгаа, тэр өвчтэй байгаа, эсвэл гэр бүлийн асуудал, асуудалтай байдаг. Ийм нөхцөлд ажилд яаралтай болон бусад бүх зүйлийг хуваа. Зөвхөн яаралтай ажилтай холбоотой. Мөн ажил дээрээ хоцролгүй байгаарай.
Эдгээр жижиг зөвлөмжүүд нь та ямар ч асуудалгүй тайвшируулахад туслах болно.