Амьдралын менежмент гэж юу вэ?
Амьдралын удирдлага нь хүний чанарыг алдалгүйгээр амьдралыг хялбаршуулах зорилготой янз бүрийн арга хэрэгсэл, арга барилын систем юм. Энэ бол ажилчин, чөлөөт цагийн зөв зохион байгуулалт, цагийн хяналт, сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах, стрессийг эсэргүүцэх, хүмүүстэй харилцах, өөрийгөө хөгжүүлэх янз бүрийн техникийг хүмүүст зааж сургадаг шинжлэх ухаан юм.
Амьдралын менежмент нь хүнийг хөгжүүлэхэд маш их цаг зав, энергийг зарцуулахгүйгээр хөгжүүлэхэд туслах зорилготой юм. Зарим техникийг эзэмшсэнээр хүн ердийн амьдралаас хамаагүй хямд үнээр амжилтанд хүрч чадна. Шинжлэх ухааны тусламжтайгаар хүн бүр өөрийн амьдралын стратегийг хөгжүүлж, үүнийг дагаж, зорилгодоо хүрэх боломжтой болно.
Энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?
Амьдралын менежмент нь маш энгийн бөгөөд бүх ухаалаг, гэхдээ энэ нь хүний хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэлгүйгээр юу ч биш юм. Амьдралдаа илүү сайн өөрчлөлт хийх, өөрийгөө болон таны хүслийг ойлгох, өөртөө хэчнээн олон боломжийг алдаж, хичнээн олон зүйлийг хийхээс зайлсхийх хангалттай юм. Амьдралын менежмент нь зохистой арга замаар амьдралыг илүү хялбар болгож чадна гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй.
Хүний өөрөө өөртөө үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулж, түүнийг дагаж эхэлдэг. Ийнхүү зан төлөв нь мэдэгдэхүйц хурдан бөгөөд хоѐрдахь шинж чанартай болдог. Түүнийг урьд өмнө нь хийж чадахгүй байсан шигээ ажиллах, амрах, хайрлах, хөгжүүлэх, амьдрахад нь тусалдаг.
Хэрхэн сурах вэ?
Амьдралын менежмент заадаг тусгай курс, үгүй. Зөвхөн цөөн ном, сургалт байдаг, гэхдээ та тэдэнгүйгээр хийж болно. Учир нь энэ шинжлэх ухаан зөвхөн хүсэл эрмэлзэл, хувийн сахилга батаар бүтээгдсэн байдаг. Өөрөөр хэлбэл практик ур чадвар нь чухал, хуурай онол биш юм.
Гэхдээ эхлээд толгойтойгоо ажиллах хэрэгтэй. Эхний алхам бол өөрийгөө ойлгох, эрэмбэлэх явдал юм. Хүн бүр өөрийн зүүд, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Бага байхдаа олон хүн сансрын нисэгчид болохыг мөрөөддөг байсан уу? Цаг хугацаа өөрчлөгдсөн, бид өсч хөгжиж, өнөөдөр амжилтанд хүрэхийн тулд олон зүйлийг мэддэг, мэдэж, мэддэг, бизнесээ амжилттай болгох, сайн байшин, машин, гэр бүлтэй болохын тулд бид өөр өөр зүйл хүсч байна. Тиймээс эхний шатанд таны хүслийг тодорхой жагсаалт гаргах нь маш чухал юм. Хүсэл тэмүүлэл бүрийг аль болох тусгайлан бичсэн байх ёстой.
- Би баян болохыг хүсч байна - муу сонголт.
-Би шинэ ажил олох эсвэл өөрийн бизнесээ нээхийг хүсч байна-сонголт бол арай дээр.
-Бизнесийн сонирхолтой санаанууд эсвэл ажлын бизнес төлөвлөгөө зохиохыг хүсч байна.
Бизнес төлөвлөгөөнөөс ашигтай бизнесээс эхлээд амжилтанд хүрэхийн тулд үргэлжлүүлэхээс эхлээд нарийвчилсан тодорхойлолтыг эхэлнэ. Амьдралын бүх хэсгийг зөвхөн нэг бус заана уу. Бүгдийг бүртгүүл: алдаа дутагдал, ирээдүйд өөрсдийгөө хэрхэн харахыг хүсч байгаа, хамгийн хурц өнцөг булан тойрох замаар хамгийн ихээр хийдэг алдаануудаас хэрхэн яаж харагдахыг хүсч байна. Энэ төлөвлөгөөг илүү дэлгэрэнгүй авч үзвэл, амьдралын илүү өргөн хүрээнд нөлөөлөх болно, чи хаана шилжих хэрэгтэйг төсөөлөхөд илүү сайн байх болно.
Дараа нь цаг хугацааг тэмдэглэ. Даалгавар бүр нь тодорхой хугацааны дотор дуусах ёстой, тэгэхгүй бол дараа нь бүгдийг хойшлуулах маш хэцүү байх болно. Гэвч энэ нь ая тухтай, илүү сайн цаг хэзээ ч ирэхгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Тамхи татахаа болихгүй, боловсролгүй, гэр бүлийг бий болгохгүй, спортоор хичээллэдэггүй, мөрөөдлөө бодитоор хэрэгжүүлэхгүй байх шалтгаан үргэлж байдаг. Чи нөхцөл байдлаас илүү хүчтэй байх ёстой. Магадгүй, зөвхөн хайр дурлал нь түр зуур байж болохгүй, учир нь та захиалгад дурлахгүй. Харин таны төлөвлөгөө таны сэтгэл хангалуун байдалд хүрэх юм бол та түүнтэй уулзах алхмуудыг хийх болно.
Таны шинэ амьдралын төлөвлөгөө бүрэн дууссаны дараа зөвхөн цээжин дэх агаарыг олж авах болно. Энэ төлөвлөгөөг дагах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч энэ зорилгодоо хүрэх арга замууд нь үндсэн зорилгодоо хүрэх арга замыг өөрчилдөг учраас заримдаа өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломжийг үгүйсгэхгүй. Сэтгэл хөдлөлийг хадгалах, урамшуулал, шийтгэлийн тогтолцоог хөгжүүлэх нь чухал бөгөөд энэ нь замаа хааж болохгүй. Амьдралаа төлөвлөх нь зөвхөн таны амьдрал, хүсэл эрмэлзлийг захиалах зорилготой юм. Энэ бол менежментийн амьдралын нууц.