Англи хэлний хоолны дэглэм: хортой буюу ашигтай уу? Энэ асуултанд хариулъя.
Тиймээс бид сүүлийн үед англи хоолны дэглэмийн талаар танилцуулах болно. Хэрвээ нэн даруй хэдэн тонн үр тариаг өөрсөддөө гаргаж өгвөл түүнийгээ шингээх хэрэгтэй болно. Англи хэлний хоолны дэглэм нь зөөлөн бөгөөд аз жаргалтай байдаг. Англи хэлний хоолны дэглэм нь хамгийн багадаа гурван сарын туршид зохиогддог. Англи хэлний хоолны дэглэмийг 6 сараас дээш хугацаагаар хэрэглэхийг зөвлөхгүй.
Бид боломжгүй зүйлийг амлахгүй, харин англи хоолны дэглэмийг сахихыг оролдсон эмэгтэйчүүд долоо хоногт 1 кг алддаг. Англи хэлний хоолны дэглэм нь ургамлын ба уургийн өдөр солилцоон дээр суурилдаг. Өөрөөр хэлбэл, англи хоолны дэглэмд сууж байгаа нь тийм ч хэцүү биш юм. Өдөр тутмын амьдралдаа бидний олонхи нь нэг л өдөр жимс, нөгөө л махыг л хүсдэг. Англи хэлний хоолны хамгийн хэцүү зүйл бол эхний хоёр өдөр юм. Энэ бол мацаг барих өдрүүд юм.
Тиймээс одоо англи хоолны дэглэмийн талаар дэлгэрэнгүй бичсэн байгаа. Англи хэлний хоолны хамгийн хэцүү зүйл бол эхний хоёр өдөр юм. Өнөөдөр та өдөрт 1.5 литр сүүгүй, зөвхөн 100 грамм хар талх хэрэглэдэг. Бүх сэтгэл татам нь буулгах өдрийг давтах шаардлагагүй бөгөөд та ногоо, уураг өдөр болгон хоёр ээлжлэн эхэлнэ. Үүнд: хоёр ногооны хоёр уураг. Англи хоолны дэглэмийг 3-6 сарын туршид ажиглах ёстой гэдгийг санаарай. Дэлгэрэнгүйг бид уургийн болон ургамлын хоногийн зөвлөмжийг санал болгодог.
Хоёр уургийн хоногийн цэс
Эхний өглөөний хоол. Цайны аяга (сүүний хар кофе эсвэл кофе), эсвэл аяга цай. Нэг буюу хоёр ширхэг хөх тарианы талх (та нэг халбагатай цөцгийн тос хэрэглэж болно). Нэмэлт нь зөгийн балны нэг буюу хоёр халбага (зөвхөн элсэн чихэргүй кофе эсвэл цайгаар)
Хоёр дахь өглөөний хоол. Шилний сүүтэй аяга, та хоёр аяга кофег, аяга кофе эсвэл цай, сахар эсвэл нэг халбага зөгийн бал, сэндвич нь хар талх, цөцгийн тос юм.
Үдийн хоол. Үдийн хоолонд 150-200 мл мах шөл, эсвэл хүнсний ногоо идэх нь маш сайн байдаг. Мөн түүнчлэн - туранхай чанасан мах, загас 200-300 грамм. Жишээ нь, чимэн гоёг нь шош эсвэл ногоон вандуй. Дөрвөн халбаган буюу 150 грамм ногооны салат - манжин, байцаа, лууван гэх мэт. Навчит ногоон нь бууцай, шанцайны ургамал гэх мэт ямар ч хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь нэг буюу хоёр ширхэг хөх тарианы талхны хамт нэмж болно. Архи уухын тулд зөгийн бал, элсэн чихэр, карбонатлаг ус, шил дарс, эсвэл ургамлын декоциний хольцгүй цай уух нь сайн сонголт юм.
Оройн хоол 19:00 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Энд хоёр амттай өндөг, 50 грамм бяслаг, эсвэл нэг аяга сүү, эсвэл хоёр аяга кофег, эсвэл хоёр хоолны халбагатай майонезаас эсвэл ургамлын тос бүхий хүнсний ногооны салат. Амттана, сахар эсвэл жимсний салатгүй мусс хийж болно. Элсэн чихэр биш оронд зөгийн бал ууж болно.
Жимс, ногооны өдрүүдийн цэс
Эхний өглөөний хоол. Жимс, шүүс 750 грамм.
Хоёр дахь өглөөний хоол. Эхнийхтэй адил. Хэмжээтэй шүүс, жимс.
Үдийн хоол. Үдийн хоолны хувьд, хүнсний ногооны шөл санал болгож байна - 150-200 грамм. Шинэ буюу чанасан ногоо. Жишээ нь: хүнсний ногооны шөл, эсвэл ургамлын тос эсвэл майонезаас хоёр халбага нь салат. Амттангаар та жимсний салат, эсвэл бага хэмжээний элсэн чихэртэй мусс хийж болно. Элсэн чихэр биш оронд орлуулах эсвэл зөгийн бал хэрэглэх боломжтой.
Оройн хоолонд яах вэ? Оройн хоолгүй Үүнийг хооллож хооллоорой! Эрүүл, сайхан бай Англи хоолны дэглэмийг үзээрэй.