Хоол хүнс дээр.
Энэ хоол нь "уураг", "хүнсний ногоо" -ын өдөрт суурилсан бөгөөд энэ нь маш тааламжтай байдаг. Учир нь та зөвхөн мах эсвэл лууван идэх шаардлагагүй байдаг. Учир нь уураг, нүүрс ус нь өөх тосыг бодвол харьцангуй бага илчлэг ихтэй байдаг учир энэ нь нийт илчлэгийн хэрэглээг бууруулдаг. Үүний зэрэгцээ ханалт маш хурдан ургадаг бөгөөд уургуудийн ачаар удаан үргэлжилдэг. Өлсгөлөн мэдрэмжийг эс тооцвол, хоолны хоорондох зай завгүй байдаг.
Энэ хоол нь ходоодийг гэмтээхгүй, гэдэс дотор сэгсрэхгүй, харин ургамлын хоолонд агуулагдах шилэн эс нь ходоод гэдэсний замын бүх үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ. Тарганууд нь таны хийж чадах хувьцаануудаас авдаг. Эдгээр бүх торх, хэвлий, гуяны "чих" хайлж байна.
Ийм хоолны дэглэмийг зөв зохистой болгохын тулд хоёр цэвэрлэгээний өдөр зарцуулахыг зөвлөж байна. Эдгээр өдрүүдэд зөвхөн эрдэс ус биш, харин ургамлын цай эсвэл хоолны шөлийг уухыг зөвшөөрдөг.
Бүх хоолны дэглэмийг 20 хоногийн турш боловсруулсан. Энэ хугацаанд хоолны дэглэмийг баримтлахдаа хоол хүнсний талх, сахар, чихэр, төмс, гоймонгоос хасах хэрэгтэй. Хоолыг өдрийн туршид 19-аас 00-ээс хэтрэхгүй хооллоно. Өдөрт хооллохыг оруулаагүй болно.
Та манжин, лууван, хорхой чинжүү, өндөг, сонгино, байцаа, ногоон шош, яншуй, селөдерей, спаржи, алим, киви, банана, усан үзэм, лимон, хан боргоцой, овъёос, Сагаган, бор будаа, кардамон, шанцай, хар Pepper, гаа, лаврын болон гоймон. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг ийм хоолны дэглэмд хэрэглэсэн гэж үздэг.
20 хоногийн турш 7 кг алдаж болно. ба түүнээс дээш, биеийн шинж чанараас хамаарч болно. Үүний зэрэгцээ, эрчим хүчний схем нь маш энгийн бөгөөд эрчим хүчний хангамж нь өөрөө өөр өөр байдаг. Хоолны дэглэмийн үед олон төрлийн амин дэмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Олон тооны жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэснээс болж их хэмжээгээр тарихад бэлэн байдаг. Өөр нэг чухал зүйл бол энэ хоолыг 20 хоногийн турш зориулж боловсруулсан бөгөөд зөвхөн 6 сарын дараа давтаж болно.
Цахилгаан схем.
Бэлтгэл үе нь 2 өдөр байна.
2 хүртэл литр байна. сүү, кофег, 1 tbsp. улаан лоолийн шүүс. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг ургамлын гаралтай цай, ургамлын гаралтай самар зэргээр сольж болно. Сайн сайхан амьдрахын хажуугаар хоногт хар талх хүртэл 2 ширхэг зүсмэлийг зөвшөөрнө.
Хүнсний ногоо - 2 өдөр.
Өглөөний цай: 2 жүрж эсвэл алим.
Үдийн хоол: хүнсний ногооны шөл, винийжет, хүнсний ногоогоор чихмэл чинжүү.
Зууш: 2 алим эсвэл улбар шар.
Оройн хоол: хүнсний ногооны салат, хувцаслалтын хувьд чидуны тос эсвэл цагаан цуу байж болно.
Protein хоногийн - 2 өдөр.
Өглөөний цай: Сүүтэй 1 аяга кофе, хагас зөгийн бал, талхны гурилан бүтээгдэхүүнээс талхаар 1 ширхэг талх хийнэ.
Үдийн хоол: өөх тос багатай мах, загасны шөл 1 аяга, 100г. чанасан загас, мах, 1 ширхэг талх юм.
Зууш: сүү, цайны шил, зөгийн балны хагас нь халбага.
Хурлын: 100г. буцалсан мах, загас (эсвэл 2 өндөг), 50г. бяслаг, 1 tbsp. Kefir, 1 ширхэг талх.
Аливаа хоол хүнс бол хязгаарлалт ба стресс юм. Тэдгээрийг бүү ав, хэт давчуу руу яв. Хэрэв та бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл үр дүн нь танд баяртай байх болно.