Арьсны тос

Хамгийн сайн арьсны тос нь арьсны өөрөө бий болгодог боловч энэ нь туслах ёстой. Арьсны чанар нь хүнсний чанар, тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг. Жишээ нь чихэрлэг, шорвог хэт их хэрэглээ нь батга үүсдэг. Уургийн архаг дутлын уураг хооллож эхлэх эрт шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг: арьс нь уян хатан чанараа алддаг, хатаж ширүүн, хөгшрөлттэй үрчлээ үүсдэг, үс нь нимгэн болж, муу ургадаг. Нүд болон нүдний зовхины арьсанд тааламжгүй амтат байдал, хавагналт нь хоол хүнс, илүүдэл давсны уургийн дутагдлыг илтгэнэ.
Арьс нь удаан хугацаанд залуу, гоо үзэсгэлэнтэй байхын тулд гоо сайханчид нэг өдөрт 1 tbsp идэх хэрэгтэй. л. ургамлын тос. Арьс үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд антидермалант витаминууд (PPP B6 ба биотин) чухал ач холбогдолтой. Эдгээр витаминууд нь мөөгөнцөр болон үр тарианы том хэмжээтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ бүдүүн ширхэгтэй (ялангуяа хивэг) хоол нь улаан буудайн гурилаас илүү В витамин агуулдаг. Тиймээс талх нарийн боов идэх нь сайн хэрэг юм. Арьс нь мөн Витамин В-д хэрэгтэй. Beauticians өглөө өглөө ууж, ходоодоо нимбэгний шүүстэй усаар шингэлсэн боловч элсэн чихэргүй. Гүзээлзгэнэ болон нэрс жимс бүхий арьс, улирлын чанартай эмчилгээ хийдэг. Арьс нь залуу байхдаа ногоо, жимс жимсгэнэ их идэх ёстой. Эдгээр ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнүүд нь витамины жинхэнэ агуулах бөгөөд олон арьсны тосыг орлуулах болно. Тэдний ачаар гэдэс нь илүү сайн ажилладаг тул хорт бодис нь бие болон арьс руу шингэхгүй байна. Арьс, үс, шүд, өргөст хэмхний эрүүл мэндийг хадгалахын тулд маш их үнэ цэнэтэй - энэ нь их хэмжээний кали, цахиур, хүхэр агуулсан байдаг.

Нөгөөтэйгүүр, мах, өөх тос, тамхи татдаг бүтээгдэхүүний хэт их хэрэглээ нь зөвхөн арьсыг хордуулна.

Хоолны дэглэмээс та далайн давс, амтлагч, кофе, цай, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх шаардлагатай.

Цагаан талх, сахар, хатаасан ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэх нь хязгаарлагдмал байх ёстой.

Мах, загасыг бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.

Төмс, аспареусаас бусад бүх хүнсний ногоо түүхий эдийг идэх хэрэгтэй.

Sample цэс. Эхний өглөөний хоол. Шинэ жимс, hazelnuts, бүйлс. Цөцгийн тос нь талх. Хүнсний ногоо шөл.

Хоёр дахь өглөөний хоол. Төрөл бүрийн түүхий ногоо. Хүнсний ногоо, ногооны шөлийг чанаж иднэ. Ногоон салат. Бяслаг буюу өндөг. Шинэ жимс.

Үдийн хоол. Гоймон, ногоон салаттай хүнсний ногоо, ногооны шөлийг чанаж болгосон байна. Шинэ жимс, самар, hazelnuts, бүйлс.

Хавар эсвэл өвлийн улиралд олон төрлийн "Hexavit" эсвэл "Undevit" олон төрлийн амин дэмийг хэрэглэх нь зүйтэй. А витамин нь гоо сайхны витамин юм. Хэрэв энэ нь хангалттай биш бол, арьсны хуурай болж, үс нь хуурай, хэврэг болж амархан унаж болно. Энэ витамин нь амьтны гарал үүсэл, түүнчлэн ургамлын гаралтай проититамин (каротин) хэлбэрээр олддог. Энэ нь лууван, улаан лооль, чангаанз, хатаасан чангаанз, чацаргана гэх мэт.

Rosacea нь та хүснэгт давс, элсэн чихэр, чихэр, гурил, цуу, чинжүү болон бусад халуун ногооны хэмжээг хязгаарлах ёстой. Бүү авч, хүчтэй цай, кофе (энэ нь замдаа сөргөөр нөлөөлдөг). Цэс нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн, хөх тарианы талх, чанасан мах, загасыг агуулна.

Rosacea нь нүүрний арьсны үрэвсэлт үзэгдэлтэй хамт нэг өдөр мацаг барих (долоо хоногт нэг удаа) байж болно.

Жэйн Фара нь эпидермисийн хамгийн сайн найзыг устгана гэж зөвлөдөг. Өдөрт дор хаяж 5-6 аяга уух хэрэгтэй. Ус нь хордлогыг их хэмжээгээр шингэлж, арьсны үрэвсэлээр дамжуулан зайлуулдаг. Хоол хүнс нь зөвхөн арьсны нөхцөлд ч нөлөөлдөг.
Seborrhea-ийн хамтаар та бүхэл бүтэн гурил, хивэг, үр тариа, мөөгөнцөр, самар зэргийг талханд агуулдаг витамин В _1-ийг хэрэглэж байх ёстой. Үс, үс унахаас сэргийлж, бүх төрлийн гурил, үр тариа, шош, вандуй, төмс , мах, загас, өндөг, мөөгөнцөр гэх мэт.