Арьс арчилгааны зориулалтаар ашигт малтмалын усыг хэрэглэхийн тулд карказжуулсан рашаан нь гоо сайхны болохоосоо өмнө задгай саванд 30-40 минут зогсож байх хэрэгтэй. Ингэснээр арьсыг хатааж, цочроох боломжтой нүүрстөрөгчийн давхар ислийг орхино. Эрдэмтэн судлаачдын санал болгож буй зөвлөмжүүд нь: "амьд" усыг литр тутамд 200-500 мг литр агуулдаг (энэ ус бага зэрэг эрдэсжсэн). Давс устай ханасан ус нь угаахад тохиромжтой биш юм.
Нунтаг, сүвэрхэг, хосгүй арьсыг давсны агууламж бүхий эрдэс усаар угаана. Энэ нь нүхийг нарийсгаж, царцааны гялбааг багасгадаг. Газар доорх эрдэсжсэн ус багатай, хэвийн эсвэл хуурай арьсыг зөөлрүүлдэг.
Хэрэв та "Боржоми Сонгодог", "Свалява", "Миргородская", "Нарзан", "Ясцити" зэрэг эрдэс усыг ашигладаг бол энэ нь арьсны олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тустай. Нэмэлтийг хийсний дараа рашаан ус нь арьсыг сунгахаас сэргийлж сайн тоник болно.
1. Ашигтай усаар угаана. Хэрэв та нүүрээ өдөр бүр рашаан усаар угаана гэвэл арьсны хуурайшилт, өтгөн байдлыг мартаж болно.
2. Ашигт малтмалын мөсөн шоо. Цусны судаснууд, нүхийг нарийн болгохын тулд та өөрийгөө угааж, рашаанаас бэлтгэсэн мөсөн зүсмэлүүдээр нүүрээ арчиж болно. Маск массаж, нүүрний булчингийн гэрээ байгуулж, бэхжүүлэх. Сургагдсан булчингууд нь арьсыг илүү сайн дэмждэг тул үрчлээс нь удаан үргэлжлэхгүй.
3. Рашаантай ус нойтон жин. 200-250 мл эрдэс усыг буцалгаад, ургамлын 2 хоолны халбага хийнэ. Тослог, хосолсон арьсны хувьд хамхуул, chamomile эсвэл calendula ав. Хуурай, хэвийн арьсны хувьд гаа буюу хус навч. Шөлийг 20-30 минутын турш хаалттай саванд норгоно. Хөргөгчийг хөргөгчинд байлгаад, 5-аас илүүгүй хоног байлгах хэрэгтэй. Угаах бүрдээ арьсыг нь арчиж арчих.
4. Ашигтай шүрших. Ихэнх гоо сайхны компаниуд дулааны усаар шүрших болно. Хэрэв та ийм шүршихээс өдөрт нүүрээ уславал гоёлын гоо сайханд илүү сайн барих болно. Жижиг шүрших нь арьсны бичил массаж үүсгэх ба үүнийг маш сайн чийгшүүлнэ. Арьс дээрхи энгийн эрдэс устай услалт муу байна. Рашаан усыг шүрших цорго руу хийнэ, нүүрээ өдөр бүр нойтон тоосоор бүрхэнэ. Энэ нь халаалтын улиралд онцгой ач холбогдолтой юм. Халуун батерей нь маш хуурай өрөөнд агаарыг шингээдэг бөгөөд энэ нь чийгийг их хэмжээгээр алдах шалтгаан болдог.
5. Рашаантай маск
- Рашаан, сүвэрхэг, эрдэс уснаас үрэвсэлт арьсны маск. Bodyag - нунтагласан замаг (эмийн сан худалдаж авах боломжтой), эрдэс усаар шингэлж, царцдастай болгоно. Маск хатаасны дараа түүнийг рашаан усаар зайлна.
- Исгэлэн тосыг хуурай болон хэвийн арьсны тэжээлээр тэжээх. 1 өндөгний шарыг ургамлын тос, 0.5 халбага рашаанаар шингэлнэ. Холимог хөвөн даавуугаар нүүрний хольцыг холино. 3-5 минутын дараа өөр нэг давхрага хэрэглэж, 20 минутын дараа, хүйтэн цайгаар уусмалыг сайтар угаана.
- Хэрвээ хадаас чинь эвдэж, завсарвал ердийн рашаан суваг эдгээж, бэхжүүлнэ. 10 минутын турш "хурц давстай" рашаан бүхий саванд хуруугаа хийнэ. Дараа нь эрдэс бодисын нөлөөг засахын тулд хумсыг суурийн паалантай (чимэглэлийн лакан дор хэрэглэдэг зүйл) кальцийг агуулдаг.