Өнөө цагт эрүүл хүмүүсийг олоход маш хэцүү байдаг. Хүн бүр эрч хүчээр эрүүл саруул төрлөө гэж хүсдэг боловч харамсалтай нь цөөхөн хүн ийм төрлөөр сайрхдаг. Зарим хүмүүс ямар нэгэн байдлаар амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг хичээдэг. Өнөөдөр хүн бүрт хүрч болох хүндрэлийн гайхалтай арга байдаг. Энэ бол тодруулж шүршүүр бөгөөд энэ нь хүний хувьд маш ашигтай юм. Өрөө бүр нь халуун ус, шүршүүртэй байдаг. Гэвч цөөн тооны хүмүүс тодосгогч шүршүүрт хэрэгтэй зүйлээ мэддэг. Түүнээс маш их сайн. Энэ процедурыг маш хурдан ашиглаж болох тул цөөн хэдэн сарын дараа тодосгогч шүршүүрт орсон хүмүүс илүү сайн мэдрэмж төрдөг.
Шүршүүр хэр ашигтай вэ?
Бүх хүмүүс ялгаатай шүршүүрт шийдэж чадахгүй. Шүршүүрт орох анхны өдрүүдэд эвгүй мэдрэмж байхгүй, гэхдээ зөвхөн таагүй мэдрэмж, айдас юм. Энэ процесс нь бие махбодыг дэмжиж, биеийн дархлааг сайжруулж, арьсны болон цусны хангамжийг сайжруулж, жингээ хасах, эсийн эсийг багасгахад тусалдаг. Бидний олонх нь тодосгогчтой шүршүүрт орж залхдаг тул олон шалтгааныг олж авдаггүй. Харьцангуй шүршүүрт орохын тулд та өөрийн бүх давуу болон сул талуудыг сайн мэддэг байх хэрэгтэй.
Холимог шүршүүр нь хүний биеийг хамгаалах, эрчим хүч, ханиаднаас хамгаалах чадвартай байдаг. Юуны өмнө бидний бие махбодийн сургалт. Үүнийг хэрэглэх үед булчин, судас, эс, хялгасан судас, бие махбодь, бие махбодид байгаа бүх зүйл төгс бэлтгэлтэй байх ёстой. Илүү их хурдан үүсч, бодисын солилцоо үүсдэг бөгөөд энэ нь илүүдэл жин маш богино хугацаанд хойшлогдсон гэсэн үг юм. Үргэлж шүршүүрт орж байнга хүлээн авдаг тул бие нь биеийн бүх калориудыг шатаах чадвартай бөгөөд арьсны уян хатан булчингууд нь уян хатан болдог. Гэхдээ үүнийг хийх хэрэгтэй. Усны хурц үзүүртэй массаж нь та өгзөг болон ходоодон дээр дугуй хэлбэртэй хөдөлгөөн хийх боломжтой.
Харьцангуй шүршүүр нь бүх хүмүүсийг авахгүй байхыг шаарддаг боловч шүршүүр нь эвгүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Иймэрхүү сэтгэлийг авахаар шийдсэн эмэгтэйчүүд илүү хэцүү, учир нь тэдний арьс нь илүү нимгэн, эмзэг байдаг. Гэсэн хэдий ч тааламжгүй мэдрэмжүүд нь зөвхөн шүршүүрт эхэлснээс болж мэдэрч, бие махбодийг ашиглаад, тэдгээрийг мэдэрдэггүй. Тэрбээр өөр өөр шүршүүрийн хэд хэдэн хүлээн авалт хийсний дараа тэрээр гимнастик болдог. Зуны сүнсийг дасгалжуулах нь хамгийн сайн арга юм. Тиймээс өвлийн улиралд илүү сайн, илүү хүчтэй мэдрэмж төрдөг.
Янз бүрийн шүршүүрт орох вэ?
Харьцангуй шүршүүрт хэрхэн зөв тохирохыг мэдэхийн тулд тодосгогч шүршүүр нь ашиг тустай, түүний үндсэн хэрэглээг яг таг мэддэг байх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, тайвширч, аялгуу хийх. Дараа нь та алчуурыг олох хэрэгтэй, тэвчээргүй болгохыг оролдоорой. Үүний эсрэг жижгэвтэр шүршүүрт орж, дараа нь биеийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд идэвхтэй хөдөлгөөнөөр өөрийгөө цэвэрлэ. Энэ процедурын зайлшгүй нөхцлүүдийн нэг нь хүйтэн цус харвалт юм. Эхэндээ ус нь дулаарч, дараа нь их халуун байдаг гэдгийг санаарай.
Таны бие цаг хугацааг богиносгох ёсгүй, харин тайван байх ёстой. Халуун усанд нэг минут зогсоод, дараа нь хүйтэн усыг маш хүчтэйгээр асаана. Үүний доор та удаан зогсож байх ёстой. Аажмаар аажим аажмаар бууруулж болно. Сарын турш усны температурыг өөрчил. Нэг шүршүүрт 4-ээс 5 удаа усны температурыг өөрчилж, шүршүүрийг хүйтэн усаар дүүргээд, дараа нь арьсыг улаавтар цэвэрлэнэ.
Толгойгоо шүршүүрт оруулж, эрүүл хүнийг бүү өмс. Өөрөөр хэлбэл хурц даралтын уналт эхэлдэг, эсвэл хүнд явцтай, эсвэл бусад үрэвсэлт үйл явц байж болно. Шүршүүрт байх үедээ нэг хөлөөрөө нөгөө хөлөөрөө алхах ёстой. Харьцуулах шүршүүрийг өдөр бүр 2 удаа уух хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийн биедээ сул дорой байвал эмчилгээг үргэлжлүүлэн хийх хэрэгтэй. Хамгийн чухал нь иймэрхүү журмын жирийн байдал юм.
Хэдэн долоо хоногийн дараа таны бие ба дархлаа илүү хүчтэй болж, дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагаа эрс сайжирч, булчин, цусны судасны байдал сайжирна. Биеийн арьс нь залуу, шинэхэн болж арьсыг уян харимхай, гөлгөр болгох болно гэдгийг анзаарах болно. Энэ процедурыг батлах үед таны арьс гимнастик хийдэг. Халуун ус нь нүхэнд сайн ажилладаг - тэд нээлттэй, хүйтэн усаар тэд хаадаг. Харьцангуй шүршүүрт орсон бүх хорт бодис, хорыг биеэс арилгаж, арьсны эрүүл мэнд сайжирна. Өвчин таныг удаан хугацаанд зовоохгүй.
Харгис сүнстэй зүй бусаар харьцах.
Ялгаатай сэтгэлийн хор хохирол бол зарим нь үүнийг буруу гэж үздэг. Олон хүний биеийн хувьд хүйтэн ус их дарамттай байдаг. Тиймээс ийм олон бодгалиудыг хатуу хориглодог. Организм бүр өөрийн замаар явдаг. Харьцуулах шүршүүрт орохын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, тааламжгүй үр дагавар гарахгүй.