Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд илүү сайн гэдгийг бид бүгд мэднэ. Харин нялх хүүхдэд бие махбодийн хамгаалалтыг хэрхэн өсгөх вэ? Энэ нь эхний сараас эхлэн тэсвэрлэх хэрэгтэй!
Хэдийгээр өвчний улмаас
Тогтворжуулах гол зорилго нь хүүхдийн бие махбодийн эсэргүүцлийг байгаль орчны хүчин зүйлүүдэд сөргөөр нөлөөлөх явдал юм. Энэ нь тахир дутуу хүүхдүүдийн аль аль нь хүчтэй салхи, температур өөрчлөгдөхгүй, эсвэл халуун буурахаас айдаг учраас энэ нь өвчний тохиолдлыг мэдэгдэхүйц бууруулдаг. Бэлтгэсэн организм хүйтэн тулалдахад бэлэн байдаг! Хатуужуулалт нь дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулж, булчин хөгжихийг дэмжиж, бодисын солилцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Туршилтын эхэн үе нь хүүхдийн эмч нарын үзлэг хийснээс хойш 2 долоо хоногийн дотор, түүний эрүүл мэндийн журмыг баталж болно. Сайн үйлсийг үр дүнтэй болгохын тулд эцэг эхчүүд олон тооны дүрэм журмыг дагаж мөрдөнө.
Хүүхдийг цочроох нь жилээс жилд шаардлагатай байдаг - эвдрэл гарахгүй, хатууруулах үйл ажиллагааны эрчим, үргэлжлэх хугацаа аажмаар нэмэгдэж байх ёстой.
Процедурын тогтвортой байдал нь амжилттай хатуурах түлхүүр юм. Хэрвээ та үүнийг нэг удаа хийвэл "эерэг үр дүнг хүлээж магадгүй юм.
Тоглоомын хэлбэрээр бүх журмуудыг гүйцэтгэхийг хичээ. Хүүхэд энэ үйл явцыг таалах тохиолдолд хатуурлын үр дагавар нэмэгдэнэ. Хүүхэддээ дуртай тоглоом, дуу, дуу, зураг гэх мэт гараа барь. Сайжруулалт хийснээр үйрмэг хөгжилтэй, сонирхолтой байсан.
Массажангаар хатууруулахыг хослуулахыг зөвлөж байна. Ингэснээр хүүхдийн хөгжил цэцэглэлт, сайн сайхан байх болно.
Эмнэлгийн статистик үзүүлэлтээр эцэг эхчүүд хатуу чанга дархлаатай, архаг өвчтэй хүүхдүүдийн артерийн даралт ихсэх өвчнөөр өвдөх магадлал 3.5 дахин бага байна.
Дааврын явцад хүүхдийн хэт халалт, хэт халалт бүү хий. Нярайд тахир дутуу болох нь төгс биш, биеийн температурын хэлбэлзэл нь тэдний хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Үнэндээ хатуужуулалт нь ямар ч хор хөнөөлтэй биш байх ёстой! Тиймээс агаар, усны температурыг сайтар хянаж, наранд байх хугацааг бүү хий. Хүүхдэд тохиромжтой хувцас, гутал зэргийг авахын тулд толгойноосоо нарнаас хамгаалах хэрэгтэй.
Маш сайн, бүх гэр бүл тэр даруйдаа уурсаж эхэлдэг. Нэгдүгээрт, энэ нь өрхийн эрүүл мэндэд тустай, хоёрдугаарт та хүүхдэдээ сайн үлгэр жишээ болох болно.
Хагархай цэвэр агаар!
Бөхөөхтэй холбоотой бүх журам нь ерөнхий болон тусгай нөхцөлд хуваагдаж болно. Нийтлэг процедурын дагуу бид өдөр тутмын зөв дэглэм, хангалттай хоол тэжээл, гимнастик, агаар, ус, нарны эрчим хүчийг тусгай төрлүүд гэж ойлгодог.
Тиймээс хамгийн энгийн хатуужлаар цэвэр агаараар эхэлье. Энэ нь өрөөнд агааржуулах, дамнуурга болон алхаж байхдаа агааржуулалт хийдэг. Хүүхдэд зориулсан хамгийн анхны арга бол цацагдана. Хөхний бэлдмэл нь маш их энерги зарцуулж, их хэмжээний хүчилтөрөгч хэрэглэдэг тул цэвэр агаарт байнга хэрэглэдэг нь эрүүл мэндэд маш чухал юм. Хүүхэд байрладаг өрөөнөөс гарах зай нь ямар ч үед шаардлагатай байдаг. Зуны улиралд цонх, цонх нээгдэж, өвлийн улиралд өрөөнд өдөрт 5 удаа агааржуулалт хийнэ. Хүүхэд агаарыг цацахын тулд өрөөнөөс зайлуулах шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн хөнжилтэй хамрах нь хангалттай юм. Ганц ялгаа нь агааржуулалтаар дамждаг. Хүүхэд байрладаг өрөөний температурын хамгийн тохиромжтой температур нь 20-22 ° C байна.
Одоо технологийн дэвшлийн үеэр агаарын температурын чийгшил, температурыг бичил уур амьсгалын систем, агааржуулагчийн тусламжтайгаар зохицуулж болно. Гэхдээ та үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүйг санаарай: агааржуулагч байнгын ажиллаж байгаа өрөөнд хүүхдийн хүүхдийн аягыг байрлуулахыг зөвлөдөггүй.
Хатуу болгох нь ямар ч тохиолдолд хортой бус байх ёстой!
Өөр нэг хэлбэрийн хатууралд хүргэх - усанд орох үед усан ванн. Эрүүл хүүхэдтэй бол энэ эмчилгээг аль хэдийн эмнэлэгт хийж болно. Үүний гол чанар нь үйрмэгийг живх, живх солих үед ходоодны гэдэс дээр хэвтүүлж хэвтдэг. Эхлээд энэ журмын үргэлжлэх хугацаа 1-2 минут боловч аажмаар долоо хоногт нэг удаа 2 минут нэмнэ. Тиймээс зургаан сарын дараа хүүхэд хагас цагийн турш усанд орох боломжтой болно. Энэ нь хүүхдийн гэрэл гимнастиктай ижил цагт маш сайн юм.
Гудамжинд тав тухтай тэрэгний дэргэдүүр алхах нь тааламжтай биш төдийгүй хатуу чанга үйл явдал юм. Зуны улиралд төрсөн нялх хүүхдэд гудамжинд хагас цагийн турш эмнэлгээс гарах боломжтой. Хэрвээ хүүхэд нь жилийн сэрүүн үед төрсөн бол алхахдаа "зогсох" нь термометрийн багана байх болно. Температур 5 ° С-ээс доош болвол зөвхөн хөхний гудамж руу явуулна. Ийм алхах хугацаа 15-20 минут байна. 3 сар ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд хүйтэн жавартай, -10 ° C-д тэсвэртэй байна. Жилийн хагасыг давж гарсан хүүхдүүд термометрийн баганад -15 ° С-д харъяалагдахгүй бол аль хэдийн айдаг байна. Хамгийн гол нь хатуужуулалт нь эрүүл мэндийг бэхжүүлж, хохирол учруулахгүй гэдгийг санаарай. Хүүхэд дулаахан, тухтай байх ёстой, тэр хэзээ ч хөлдөхгүй байх ёстой!
Нойрсох
Наранд амьдардаг нь биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хүүхдийг хүчирхэг, эрч хүчийг хариуцдаг. Гэсэн хэдий ч нэг жил хүртэлх хүүхдэд хэт ягаан туяанд хэт мэдрэмтгий байдгийг анхаарах нь зүйтэй. Тиймээс тэд шууд нарны гэрэлтэй шууд эсрэг заалттай байдаг. Эдгээр нь тархай бутархай нарны гэрэлд л тохиромжтой байдаг. Жилээс гурван жилийн дараа нарыг нарийвчлан нягталж, сарниулж, 3-аас дээш насны хүүхдүүд зөвхөн наранд аажим аажмаар нүүдэллэдэг. ОХУ-ын төв хэсэгт уур амьсгалтай зуны цагт нарны эрчим хүчийг 9-12 цаг, өмнө зүгт 8-10 цагт авахыг зөвлөж байна.
Эсрэг заалт нь агаарын температур +30 ° C ба түүнээс дээш байна.
Намар, хавар, өвөл нарны гэрэл нь зуны улиралд бодвол илүү сарнисан байдаг тул хүүхэд нь маш их ашиг тусаа өгч, нүүр царайгаа тэдэнд зоригтойгоор өгч, авьяас билэг аваарай!
Таны мэдээлэл
Устай хөөх нь хатуурах хамгийн үр дүнтэй аргын нэг юм. Усны горим, хатуурлын арга нь хүүхдийн наснаас хамаарна.
Хэрэв хүүхэд 3 сараас доош настай бол
Хуухдийн бие махбодийн хэсэг, хел, хел нь арчиж, уух нь зуурмагийг 2 минутын турш усаар угаана. Эхлээд усны температур 37 ° C байх ёстой бөгөөд дараа нь термометрийн температур 28 ° С хүртэл хүрэх хүртэл долоо хоног бүр нэг градусаар багасгах ёстой. Эхлээд хүүхэд гараа мөрөн дээрээс нь, дараа нь хөлийг нь өвдөг хүртэл хөлөөрөө арчив.
Хуухдийн царайг 2 минут угаана. Эхлээд усны температур 28 ° С байх ёстой, дараа нь 2 өдөр тутам нэг градусаар багасгаж, аажмаар 20 ° C-т хүргэнэ.
37 0С-ийн усны температуртай 5 минутын турш өдөрт угаалга, дараа нь хүүхэд бага температурт 35оС-д ус асгаж байх ёстой.
Хэрэв хүүхэд 3-10 сартай бол
37 ° C-ийн усны температуртай өдөр тутмын халуун ус, дараа нь хүүхэд нь бага зэрэг илүү хүйтэн ус (35 ° C) цутгаж, дараа нь биеийг арчиж дараа.
Хуурай давстай ус (давсны агууламж - 1 литр тутамд 8 teaspoons) -ээр чийгшүүлнэ. Арьс, хөл, цээж, нуруу зэрэг дарааллаар арилгаж болно. Журмын төгсгөлд хүүхдийг алчуураар арчиж арчих хэрэгтэй.
Хуухдийн царайг 28 ° С-аас 20 ° C-аас (2 едрийн 1 цаг) аажмаар бууруулж усаар угаана.
Хэрэв хүүхэд 10 сараас 1 настай бол
Өдөр тутмын халуун ус, өмнөх насны бүлгийнхтэй адил, хүүхдийн халуунд бага температур (35 ° C) усаар шанагаас цутгадаг.
Бариул, хөл, хөх, нойтон нунтаг давстай усаар нунтаглана.
Цутгах: хүүхэд сууж, эсвэл усанд ордог. Ээж, аав нь түүнийг цээж, цээж, хавдар, үзэгний даруулгад дарж шүршүүрт оруулна.
Усны температур эхлээд 37 0 C, дараа нь долоо хоног бүр 28 градус хүртэл нэг орчим градусаар багасгах хэрэгтэй.