Ясны болон үений давсууд хадгалагдан үлдсэн жилүүдэд араг яс нь хөдөлгөөнгүй болж, тархины нийлүүлэлт нь цусанд улам хүндэрдэг.
Хөх хүзүүвчний бүсийн сонгодог массаж ашиглах
Өмнө нь тайлбарласанчлан ийм журам нь гоо сайхныг хадгалах, эрүүл мэндийг хамгаалахад маш их ач холбогдолтой юм. Гэвч энэ журам ямар үр нөлөөтэй байдаг вэ?
- Массажны хөдөлгөөний хөдөлгөөн нь илүү их цус тэнд урсаж эхэлдэг тул арьсны хорт хавдрыг багасгахад хүргэдэг.
- Түүний хамт энэ бүсэд хүчилтөрөгч, ашигтай бодисоор дүүрч, арьсны ерөнхий нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.
- Үүний үр дүнд хүзүүний гаднах байдал сайжрахаас гадна дотоод төлөв байдал нь илүүдэл шингэн, өөх нь гүн давхаргыг орхидог.
Ашиглах заалтын нэр
Хүзүү болон хүзүүний бүсийг дараах тохиолдолд хэрэглэнэ.
- Толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг байнга тохиолддог
- Стресс, ядрахыг багасгах
- Гипертензи, хамрын салстын эмгэгийг эмчлэхэд туслана
- Хүзүүний нуруундаа асуудал үүсдэг
Гэсэн хэдий ч, бусад төрлийн массажнуудтай адил энэ журмын зарим заалтууд байдаг:
- Нярайн өвчин
- Элэг, бөөр, зүрхний эмгэгүүд
- Цусны өвчин
- Нэмэгдэл даралт ба тромбоз
- Массажны арьсны халдварт өвчин
- Биеийн температур нэмэгдэх
Массажны үндсэн хэрэглээ
Бусад ижил төстэй үйл ажиллагааны нэгэн адил умайн хүзүүний зах массажны техник бүрэн бие даан сургалтад хамрагдаж болно. Бид та бүхэнд үндсэн арга барилуудын талаар ярьж, энэ мэдээллийг сургалтын видео бичлэгүүдээр дэмжинэ.
- Stroking. Энэ бол массажны хамгийн түгээмэл хөдөлгөөн юм. Энэ нь түүнтэй хамт эхэлж, ямар ч сешийг дуусгавар болгоно. Тиймээс мэргэжилтэн өвчтөний биеийг илүү хүчтэй нөлөөтэй болгож, процедурын төгсгөлд булчинг сулруулдаг.
- Сэргээх. Цусны судсыг өргөж, арьсны доор янз бүрийн лацыг хийж өгдөг. Хөдөлгөөний техник дээр нэлээд төсөөлөлтэй байдаг, гэхдээ энэ нь илүү хүч шаардах тул илүү эрчимтэй явагддаг.
- Унжиж байна. Үүнийг хурууны үзүүрээр хийдэг. Тиймээс цус, тунгалагийн эргэлтийг сайжруулахын тулд массын бүсийн арьсыг үрчийлгэж болно.
- Felting. Маш гүн гүнзгий үр дүнтэй эдүүд нь судасжилтын шалтгаан болдог. Тиймээс та булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Чичиргээ. Энэ техник нь алга эсвэл хурууны үзүүрийг хурдан хөдөлгөдөг. Ихэнхдээ энэ нь чуулганы төгсгөлд ашиглагддаг.
Энэ нь чухал юм:
- Өвчтөн өтгөн дээр суугаад, массаж хийлгэхийн тулд нурууг нь авах боломжтой
- Нуруу нугасны нурууг доошлуулах эсвэл доороос дээш хөдөлж чадахгүй. Уг процедур нь зөвхөн ид шидийн урт хугацааны хөдөлгөөнийг коаксекс хүртэл гүйцэтгэх боломжтой
- Дараа нь хүзүү захын бүстэй массаж хийхдээ зуурах ба мөрөн дээр хийх хэрэгтэй
Энэ төрлийн массаж нь бидний биеийн маш чухал хэсэг болох нуруу, энэ аргыг өөрөө эзэмшиж болно гэсэн үг юм. Хэд хэдэн сургалтын видео бичлэгийг үзээд доод хэсэгт байгаа бүх зөвлөмжийг дагах хэрэгтэй. Өөрийнхөө арга барилыг бодох эсвэл нуруунд нөлөөлөхийг хичээх хэрэггүй.