Та арга хэмжээ, цэвэр байдлыг мэдэх хэрэгтэй. Бие болон үсийг хэрхэн зөв арчлах вэ?
Хэрхэн шүршүүрт орох вэ?
Усны журам нь хүн бүрийн өдөр, төгсгөлийг эхэлнэ. Өглөө нь бид урам зоригтойгоор шүршүүрт орж, унтаж амрахын тулд бага зэрэг тайвширдаг.
Өглөөний халаагуур.
Өглөө сэрүүн байх нь хүйтэн тул илүү идэвхтэй, хөгжилтэй мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байна. Ердийн усны температур 20 градус байх ёстой. Хэрэв таны бие ихэвчлэн хүйтэн усыг хүлээн зөвшөөрдөг бол температурыг бууруулж болно, зөвхөн шүршүүрт орох хугацаа багасна.
Гоо сайхны зориулалтаар, арьсны тодосгогч шүршүүрийг төгс төгөлдөр болгохын тулд энэ нь халуун, хүйтэн усыг өөрчлөхөд хүргэдэг. Уг процесс нь халуун усаар эхэлж, температурыг нь тэсвэрлэх чадвартай байх ёстой. Дараа нь халуун усыг унтрааж, хүйтэн усыг 15 секундын турш нээж, хүйтэн усыг халуун усаар солино. Уг процедурыг хэдэн удаа давтаж, хүйтэн усаар дуусгах хэрэгтэй. Энэ шүршүүр нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг, төгс эрч хүчийг нэмэгдүүлж, целлюлитээс сэргийлэх арга юм.
Өдрийн шүршүүр.
Өдрийн шүршүүрт тайвшрахад тусалдаг тул 30-35 градусын усанд халуун шүршүүрт орох хэрэгтэй. Мөн шүршүүрт үргэлжлэх хугацаа 15-20 минут байна. Орондоо орохоосоо өмнө угаасны дараа хэвтэж байхдаа үнэрт тос (зандан мод, chamomile, сарнай, лаванда, ванил) нэмнэ.
Гель ба хөвөн.
Соруул, хунс, угаалгын бодисыг болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Олон тооны гоо сайхны компаниуд тос, гель, хальс, скруб зэрэг тосыг нэмсэн байна. Ийм аргаар арьсыг арилгаж цэвэрлэсний дараа арьсны үрэвсэл үүсгэдэг. Косметологич нар өдөр бүр хэрэглэх аргыг зөвлөхгүй. Сүү, тослог агуулсан сангуудыг цэвэрлэхээс илүүтэй давуу талтай.
Өдөр тутмын хэрэглээнд далай хөвөн, хөөсний хөөс хэрэглэж, синтетик фибринээс цэвэрлэсэн торонд хийх шаардлагатай. Шаазан нь сүвэрхэг бүтэцтэй тул хөөс гаргаж өгдөг.
Хэрвээ та хатуу массаж хийдэг, жишээ нь массажны бээлий хэрэглэдэг бол арьсыг цочроох эсвэл арьсыг гэмтээж болно, долоо хоногт нэг удаа хэрэглэх хэрэгтэй. Байгалийн материалаар хийгдсэн тоосгонууд засвар үйлчилгээ шаарддаг гэдгийг мэдэх шаардлагатай. Үүнийг хэрэглэсний дараа үүнийг сайтар угааж, нян, микробын хуримтлал үүсгэх болно. Гэр бүлийн гишүүн бүр өөрийн гэсэн угаалгын алчууртай байх ёстой бөгөөд үүнийг 6 сар тутамд өөрчлөх шаардлагатай.
Нүүрийг нь цэвэрлэ.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэхийн тулд гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлага гардаггүй, шүршүүрийн гель, саван зэрэг нь ажиллахгүй. Lotion, маск, шүршүүрийн гель, бутлаг, хөөс нь таны арьсны төрөлд тохирсон байх ёстой. Хэрэв та мэдрэмтгий арьсны өвчинтэй бол зөөлөн аргыг сонгох хэрэгтэй. Арьс ба сагснууд долоо хоногт 1-2 удаа хийх ёстой. Хэрэв та тэдгээрийг ихэвчлэн хэрэглэвэл арьсны улайлт, үрэвсэл үүсгэж болно.
Гел, нүүрний маск нь зах зээл дээр гарч ирсэн бөгөөд найрлага нь устай харилцан үйлчилж, химийн урвалыг үүсгэж, улмаар дулааралтын үр дагаварыг бий болгодог. Тэдгээрийг анхааралтай ашиглах ёстой. Энэ хэрэгслийг хэрэглэхээс өмнө мэдрэмжийн тестийг нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд арьсны жижиг хэсгийг хэрэглэж, хэдхэн цагийн дараа харшлын урвал байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Цэвэрлэгээний гоо сайхны өтгөрмөл байх тусмаа энэ нь зүлгүүрийн тоосонцорыг агуулдаг учир илүү сайн арьсыг цэвэршүүлэх болно. Өдөр тутмын хэрэглээ, сүү, тоник, шингэн гель хийхэд хэрэглэнэ.
Үсний арчилгаанд яаж анхаарал тавих вэ?
Үсний өөхийг ихэсгэх нь илүү их хэрэг болдог. Хэрэв та хэвийн эсвэл хуурай үстэй бол тэдгээрийг өдөр бүр угаах шаардлагагүй бөгөөд энэ нь тэдний нөхцөл байдалд муу нөлөө үзүүлэх болно. Өдөр бүр угаах арга нь өөхний үстэй, идэвхитэй амьдралын хэв маягтай хүмүүст илүү тохиромжтой. Өдөрт та ямар ч үсийг угааж болох бөгөөд энэ нь тэднийг гэмтээхгүй. Зөв үсний шампунь дээр тулгуурлан зөв шампунийг сонго. Тохиромжгүй сонгосон шампунь нь хэврэг, хаг, үс уналтад хүргэдэг. Та шүршүүрт орохдоо үсээ сайтар самнаад толгойноосоо чидуны тос эсвэл шар тосоор массаж хийлгэж болно.
Үс угаах дүрэм.
- Шампунийг хэрэглэхийн өмнө халуун усаар үсээ шингээ.
- Усанд далд хийнэ (урт үсийг 1 халбага шампунь), богино үс (шампунь нэг халбага), алга хооронд норгоно.
- Бүхэл бүтэн урт, массажийг 2 минутын турш хурууны үзүүрээр жигд тараана.
- Шампуныг угаана уу.
- Үс арчилгаа, эсвэл бальзаг үсээ түрхээд хэдхэн минутын турш барь.
- Усыг хангалттай хэмжээний усаар сайтар угаана.
Үс, арьсыг гэмтээхгүйн тулд бие, үсийг зөв арчлах талаар суралцсан.
Бие махбодийг анхаарч, үсийг нь арчлах нь нэг удаагийн үйлдэл биш, харин гоо сайхны болон эрүүл мэндийн өдөр тутмын тусламжийг шаарддаг бөгөөд тэдгээрийг хэрхэн зөв арчлах талаар сурах хэрэгтэй.