Бидний эд эрхтэн, эдийг янз бүрийн шалтгааны улмаас метаболизмын эцсийн бүтээгдэхүүнээр (хэсэгчилсэн) ачаалал ихтэй байдаг. Энэ нь витамин, хөдөлгөөн дутагдалтай, өтгөн хаталт, хоолны дэглэмд их хэмжээний хоол хүнс (мах, өөх тос), хуурай хоол идсэн (бага хэмжээний шингэнийг хүлээн авахад бөөр нь бүрэн хүч чадлаараа ажиллахгүй бол) өвчний дараа тохиолддог. Ихэнх токсин үүсдэг бөгөөд мацаг барих явцад арьсан доорхи өөхний задрал. Тэдэнд тааламжгүй үнэртэй байдаг тул хоол хүнсээ хэтэрхий хатуу байлгахыг хичээдэг хэцүү амьсгал.
Биеийн биед хордохоос сэргийлэхийн тулд метаболизмын эцсийн бүтээгдэхүүнийг бие махбодоос зайлуулж, арьс, элэг, бөөр, уушиг, гэдэсний цэвэршүүлэх системийг идэвхижүүлэх хэрэгтэй.
Хөтөлбөр
Янз бүрийн SPA төвүүд болон гоо сайхны салонууд нь арчиж буй аргаар арилгаж, бие махбодыг хэрхэн цэвэрлэж байгаагаас шалтгаалан "detox" хэмээх нэрээр ерөнхий цэвэрлэгээ хийдэг. Эдгээр нь зөвхөн хорт бодисоос салахад тустай төдийгүй бүх бие махбодийг сайжруулах, сайжруулахад хувь нэмрээ оруулдаг.
Зөвлөл. Салоны мэргэжилтнүүд шаардлагатай сургалтыг сонгоход туслах болно. Энэ нь Dead Sea Sea эмчилгээний болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тунгалгийн ус зайлуулах массаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, биеэсээс ил гарсан усыг зайлуулах, цэвэрлэх цай, хоолны дэглэмийг сахих, нүүрний маск, боодол, хальс болон биеийн скруббер зэргийг багтааж болно. Гэхдээ зарим журмыг гэртээ хийж болно.
Зөгийн бал массаж
Зөгийн бал (үргэлж шинэхэн, нэмэлтгүйгээр) арьс болон өөхний давхаргад хуримтлагдсан хорт бодисыг маш сайн шингээж авдаг бөгөөд биеийн массаж нь тэднийг гадаргуу дээр хүргэхэд тусалдаг. Өдөр бүр 10 удаа хуралдсаны дараа өөр хүн шиг мэдрэмж төрөх болно!
Боох үр дүн
Үндсэн суурь болох jojoba тос, hazelnut, чидун, тоор зэрэг 20 мл-ийг авч, улбар шар, лийр, хумс, хужир, хуш, лаванда, нимбэг, гацуур, chamomile, нарс, Ганга эсвэл экологаль. Та анхилуун найрлагыг хэрэглэхийг хүсч байна уу? Дараа нь эхлээд тосыг бие биетэйгээ хольж, дараа нь сууринд нэмнэ.
Усанд орохдоо цэвэрлэ
Арьсыг хордуулах замаар арьсыг давстай болгох. Нэг банн 2-3 кг давс хэрэгтэй болно. Усны температур 37-38 С байх ба процессын үргэлжлэх хугацаа 15-20 минут байна. Зайлшгүй хэрэгцээтэй банн (шингэний ханд 2 халбага, халбага) болон замаг (стандарт шахмал түлш) хэрэглэж болно. Давстай усыг хоёуланг нь нэмэх боломжтой - detox нөлөө нь зөвхөн нэмэгдэнэ!
Маш сайн хар цагаан ба цэнхэр өнгийн шавартай шавар, шавар банн. Давстай адил арьсны болон арьсан доорх эдэд хуримтлагдсан арьсны хорт бодисын гадаргуу дээр хуримтлагдана.
Зөвлөгөө
Халуун усанд 300 грамм шаврыг 15-20 минутын турш байлгана. Дараа нь гоо сайхандаа хэрэглээгүй бол шүршүүрт ороорой.
Oatmeal
Овъёосны шим тэжээл, шөл, будаа нь дотроо агуулагдах бодисын өмчтэй байдаг бөгөөд тэдгээр нь цуснаас гэдэс дотор хортой бүтээгдэхүүнийг гаргаж, тэднийг буцааж авахыг зөвшөөрдөггүй. Шинжлэх (сунгах) нь ардын аргын тусламжтайгаар биеийг цэвэрлэхэд гэдэсний хананд цочроох нөлөө дагалддаггүй.
Зөвлөгөө
Буцалсан ус 2 аяга овъёос 1 аяга хийнэ, энэ нь 12-16 цагийн турш нэрэх, дараа нь омог. Хүлээн авсан дусаалга өдөрт хоёр удаа хагас аяга авдаг.
Саван савны оронд эрдэсийн саван
Хүчилтөрөгч (хүчилтөрөгчөөр баяжуулсан) эрдэс усыг анхаарч үзээрэй. Бие махбодид нөлөөлдөг биохимийн процессыг ерөнхий цэвэрлэгээ гэж ойлгож болно. Хүчилтөрөгч ба антиоксидантууд нь дотоод орчинд савангийн гүйцэтгэх үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд ус нь элэг, бөөр, гэдэсний усыг цэвэрлэж, тэдгээрийг зөвхөн хорт бодисуудаас гадна чулуу, элс зэргээс чөлөөлдөг.
Хэрэв та бөөр, зүрхэнд ямар ч асуудал байхгүй бол өдөрт 1.5-2 литр рашаан ус уухыг зөвлөдөг.
Хордлого, давсны хүчлийн давсыг арилгахын тулд (1 сараас 5 кг хүртэл буурдаг) тариа будаа (жаахан шаргал өнгөтэй) удаан хугацаагаар эмчилсэн эмийг сонгоход тусална.
Өглөөний хоолны дараа 4 цаг хүлээ. Цагаан хоолтон хоолны дэглэм барьж, давстай, амттай, халуун ногоотой байлгана. Өдөрт доод тал нь хоёр удаа, та ходоодонд орно: хордлого ба давс арьс дээр ажилладаг - тэдгээрийг сайтар угаана. Төмс, хатаасан чангаанз, үзэм, банана зэрэг өдөр тутмын цэсэнд багтах болно. Энэ нь зүрх судасны систем, булчинд шаардлагатай калигийн гаралтай давсны хэмжээг нөхөж өгнө. Бие дэхь кальцийн дутагдалаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд кальцийн бяслаг (энэ нь долоо хоногт хэд хэдэн удаа хэрэгтэй байдаг) туслах болно.
Бэлтгэхийн тулд 40С-ийн хагас литр сүүтэй халааж, 1.5 ширээг хийнэ. 10% кальцийн хлоридыг халбагаар (эмийн санд худалдаалдаг), байнга хутгах. Сүүг уухад халааж, хөргүүрээс нь тавина. Массыг массыг самбайгаар дүүргэж, нэг шөнийг өнгөрөөрэй. Өглөө зуслангийн бяслаг бэлэн болсон!
Herbal "шуур"
Бие ба ургамлын "цэвэрлэгээ" -д тусална уу. Хамгийн их хоргүй идэвхитэй цэцэг нь chamomile эмийн сан, харцуу навч, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, burdock, хус нахиа, баавгай өвс, өвс, ургамлын үр жимс юм. Тэдний хандмал фитotherapists нь цай цэвэрлэх гэж байгаа юм. Харанхуйн улны навчнууд нь хоорондоо үр дүнтэй угааж, хортой бодисыг зайлуулахыг дэмждэг. Ялангуяа элэг, зүрх, артерийн хана, тунгалаг булчирхайг цэвэрлэхэд идэвхтэй бэлдмэл хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь өөрөө өвөрмөц юм! Буцалсан ус 0.5 литр навч 25-30 гр нойтон хийнэ, 30 минутын турш ундаа, алчуур-ороосон цай идээт аягыг шаардах болно. Хоолны өмнө 20-30 минутын турш өдөрт 1/3 аяга 3 удаа дуслаар уух хэрэгтэй.
Календуллаг нь эрхтэн, эд эрхтний тунгалгын урсацыг бэхжүүлдэг. 2 аяга хийнэ. хатаасан цэцэг халбагаар буцалсан ус 2 аяга 15-20 минутын турш хатгаж, дараа нь дарамттай, сэрүүн газар хадгалах. Хоолны өмнө өдөрт 1/3 аяга 3 удаа ууна.
Цагаан хоолтон буулгах
Бие махан дахь махыг шингээж авахдаа ургамлын уураг, шилэн эсийг шингээхээс хамаагүй илүү хортой бодис үүсдэг. Бие махбодыг хортой бодисоос салгахад туслахын тулд түр хугацаанд мах, өндөг, сүүг өгч, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ 7-10 хоног суусны дараа Тэд гэдэс, элэг, бөөрний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, мөн гэдэсний бичил биетийг хэвийн болгодог. Тайлбар: зарим хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь нитрат болон бусад хортой бодисыг хуримтлуулж чаддаг. Тиймээс, аюултай хэсгүүдийг устгахаа бүү мартаарай: лууван үргэлж сүүлийг бууруулсан, цагаан байцаа дээд навч, cob устгаж, ногоон "хөл" салахыг, хальс нь өргөст хэмх цэвэрлэх.
Эцэст нь - нойр булчин, гидроколономидын тухай (том гэдэсийг угаах). Ихэнх эмч нар эдгээр анхааруулгыг маш болгоомжтой авч үзэх хэрэгтэй. "Цэвэрлэх" булчингуудад хэрэглэхээс татгалзах нь хоол боловсруулах эрхтний эмзэглэл болон задралд хүргэдэг. Гидроколон эмчилгээний чиглэлийг гастроэнтерологичоор өгнө. Биеийн хорт бодисоос зайлуулах нь илүү энгийн арга юм.
7-10 хоногийн дотор (гэхдээ хуучирсан) өглөө ходоодоо хоосон хөөж идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгчтэй хийгүй шилэн аяга (10 кг жинтэй 1 паундаар). Өглөөний цай ууснаас хойш 1-2 цагийн дараа эхлэх хэрэгтэй. Өдөр бүр байгалийн цэвэршүүлэлтийг бий болгохын тулд өдөр бүр prunes (10-15 ширхэг) хэрэглэж, өдөрт 4-5 удаа хооллож, дор хаяж хагас цагийн идэвхтэй хөдөлгөөн хийнэ. "Цэвэрлэгээ" нь биеийн хувьд ноцтой тест юм, тиймээс энэ нь гастроэнтерологич дээр очиж зөвлөгөө өгөх бөгөөд танд иймэрхүү журмын эсрэг заалттай эсэхийг олж мэдээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та цөсний хүүдийд чулуу байдаг (үүнийг та сэжиглээгүй гэж үзсэн бол), choleretic цайгаар цөсний хүүдий болон түргэн тусламж авч болно. Гэхдээ буулгах өдөр, биеийн тамирын дасгал, угаалгын банн, массаж болон боож гэмт хэрэг болохгүй.
Цайны ёслолгүй цай
Усанд унасан токсины хорыг устгах бэхжүүлэх зорилгоор процессод ойролцоогоор 4 килограмм (1 литр) ундаа гаргана.
Халуун усанд ав
цай, зөгийн бал, нимбэг, эсвэл ногоон, жимс, ургамлаар (гаа, сайхан гэрийн хошоонгор, улбар шар навч, гүзээлзгэнэ, шохойн цэцэг, гэзэг, ганга). Мөн та цангис эсвэл үхэр цэцгийн мөөг, алим, лийр, алимны шүүс, эрдэс ус зэргийг ашиглаж болно.
1 аягыг хүснэгтээр бөглөнө үү. жижиг өнгийн (хар тахиа) marigold цэцэг нь халбага буцалсан ус 1 шил, 30-40 минутын дараа, дарамт шахалт шаарддаг.
Eucalyptus, hips, chamomile цэцэг, oregano, гаа, эх болон хойд эхийн навчийг холино. 1 халбага ууна. Цайны цуглуулга, жирийн шар айраг ба цайны адил нэрэх.
Чамомил цэцэг бүхий гаа, чацаргана болон хар Үхрийн навчтай адил холино. 1 ширээг хийнэ. Халбагатай ус буцалгах 2 аяга, 2-3 минутын турш бага дулаан халаана. 10-15 минутын турш чанаж, аяга дээр шигшүүрээр шигшинэ. Цай хэтэрхий гашуун уу? Зөгийн бал нэмнэ үү.
Гоёмсог гаа навч, Eucalyptus навч, Linden цэцэг, oregano өвс, Ганга авч болно. 4 ширээн дээр шарна. 1 литр буцалсан ус нь үр дүнгийн хольц халбага халуун лонх, нэг цаг шаардах, дараа нь омог. Уурын өрөөнд орохоосоо өмнө дор хаяж 1 аяга уух хэрэгтэй.
Гангийн ургамал хольсон зэрлэг жимс жимсгэнэ хольж (1: 2). 1 ширээг хийнэ. Хүйтэн ус 1 аяга цуглуулах, буцалгаад авч, өөр 2-3 минут халааж. Дараа нь халуун доторх цагийг шаардаж, дараа нь дарамт үүсгэнэ.
Хаврын гэрлийн цэс
Цэвэрлэх өдрүүдэд сүү, хүнсний ногооны хоолыг хязгаарлах, мах, өөх тос, чихэр, амтат хоолыг өгөхийг зөвлөж байна. Долоо хоногт нэг удаа кофен (1-1.5 литр), алим (1 кг орчим) дээр сууж, гоожих өдөр зохион байгуулж болно. Энэхүү хоолны дэглэм нь шээс хөөх эмийн нөлөөтэй байдаг ба энэ нь бөөрийг биеэс нь илүүдэл шингэнийг идэвхижүүлэх, улмаар бодисын солилцооны эцсийн бүтээгдэхүүн юм. Тэр ч байтугай нимбэгний ногоон цай 2-3 аяга өдөр уух дүрэм журмыг авч байна. Ням гаригийн газрын хүмүүсийн дуртай ундаа нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулдаг бөгөөд үүнээс гадна илүүдэл жингээс салахад тусалдаг. Үүнээс гадна ногоон цай нь цусны даралт болон цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Шинэхэн шахсан цитрус шүүсийг бүү мартаарай. Тэд бас сайн цэвэрлэж чаддаг. Гэхдээ та шүүсээ уухаасаа өмнө жаахан усаар шингэлнэ. Ингэснээр ходоодны салстыг цочроохгүй.