- Сувдан арвай - 1 шил
- Ус - 2.5 аяга
- Sol - 1 чимх
- Хүнсний ногоо - 2 Урлаг. халбага
Та мэдэж байгаагаар, сувдан арвай бол зөвхөн витамин агуулах юм. Тиймээс үүнийг аль болох олон удаа хооллож байх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, хямдхан, бараг бүх аягануудтай хослуулсан, гайхалтай сэтгэл ханамжтай байдаг, дараа нь та удаан хугацаанд өлсөхгүй байх болно. Гэхдээ энэ нь удаан хоол хийхэд ихэвчлэн асуудал байдаг, - дараа нь ус буцалгаад дараа нь будаа будаа бөөгнөрөл нь хамт байх болно ... Тиймээс, сувдан арвай богино долгионы энэ жортой ийм асуудал хэзээ ч тохиолдоогүй байна. Яагаад та үүнийг туршиж үздэггүй юм бэ? Хоолны жор: 1. Эхний хийх зүйл бол жигнэмэгийг сайтар цэвэрлээд, цэвэр усаар наад зах нь хэдэн цагаар, эсвэл илүү хурдан явна. 2. Энэ удаа өнгөрөхөд будаа нь хангалттай хавьтах бөгөөд бид үүнийг богино долгионы зууханд хийж, гүн усанд хийнэ. Ус нь юүлүүрээс 2-3 орчим см-ээр бүрхэгдсэн байх ёстой. 3. Үйлчлэх гэж байгаа зүйлээсээ шалтгаалан давс, ургамлын тос, ямар нэгэн халуун ногоо нэмнэ. 4. Тагийг нь 7 минутын турш богино долгионы хувьд хольж, бүрэн хүчээр хийнэ. 5. Бид дахин гаргаж аваад дахин 5-7 минутын турш бичил долгионы зууханд хийнэ. 6. Энэ удаа гарч ирэхэд будаагаа яарах хэрэггүй, хаалттай богино долгионы зууханд ойролцоогоор 10 минут байлгана. Энэ бүхэн! Бид бүх өрхүүдийг анхилуун, сэтгэл хангалуун, үр ашигтай будаагаар дууддаг. Эрүүл хоол хүнс нь хэнийг ч гэмтээхгүй, сонгино-луувангийн шарсан суваг, эсвэл зарим төрлийн махны амтат жүрж, сумс, салатаар үйлчилдэг бол бүх гэр бүлд зориулсан хоол хүнс идэх хэрэгтэй. богино долгионы
Хоол: 4-5