Ходоод гэдэс дотор, бөөрөн дэх давс, элэгний хорт бодис өдөр тутам хуримтлагддаг. Бүх хог хаягдлыг арилгах хамгийн сайн арга бол гэртээ бие махбодийг цэвэр байлгах явдал юм. Энэ нь зөвхөн эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд ашигтай бус төдийгүй жингээ багасгахад тустай. Allwomens портал сайт нь хорт бодис, хорт бодисыг өөрөө үр дүнтэй аргаар цэвэрлэх аргыг сонгожээ. Өөртөө ол!
Агуулга
Биеийн хэсгүүдийн байрлал хаана байдаг вэ? Бие махбодичирхах шалтгаан юу вэ? Эрүүл хүнээс аюулт зүйл Биеийн биеийг гэртээ цэвэрлэнэ. Шилэн ба зулзаганы үрийг биеийг цэвэрлэ! Идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгчөөр жингээ алдахын тулд биеийг цэвэрлэ Цагаан будааны биед гэр цэвэрлэ. Жимс, ногооны шүүсний биеийг цэвэрлэхБиеийн хэсгүүдийн байрлал хаана байдаг вэ?
Бие дэх үлдэгдэл гэж юу вэ? Слаг бол бичил биетний эцсийн бүтээгдэхүүн бөгөөд гэдэс дотор, элэг, бөөрөнд цусны filtration, арьс, амьсгалын системээр дамжуулан химийн бодис хуримтлагдах процесс юм.
Жишээ нь та гоймон, кетчуп иддэг. Нэг минут хагасын турш ашигтай бодисууд хурдан гэдэсний хананд хөхөж, одоо цусаар дамжин эд эрхтнийг хангаж байна. Гэхдээ кетчуп нь дор хаяж 3-5 "Yeshek" агуулна. Үүнд: будагч бодис, хадгалах бодис, өтгөрүүлэгч. Эдгээр бодисууд нь биеийг шээсээр салгах, элэгний дотроос саармагжуулахыг хичээдэг боловч бөөр, элэг нь өдөр шөнөгүй хоргүй бөөмсүүдийг агуулж байдаг. Органик хана, эсийн хоорондох "хогийн цэг" -ийг хойшлуулах ганц арга зам бий.
Шаардагдах өөх тос, халуун ногоотой, шорвог, лаазалсан хоол идэх үед саармагжуулалт нь сэтгэл зүйн түвшинд амьдрахад хэцүү байдаг. Ээж эмээгийн нар жаргах эсвэл шөл дардаггүй шарсан төмс, өргөст хэмхийг хэрхэн идэхээ зогсоох вэ? Тиймээс дөрөвний нэг нь эмч нар гэртээ цэвэрлэж байхыг зөвлөж байна.
Өрхийн хими нь мөн биед хадгалагдаж байгаа бөгөөд шинээр нээсэн нунтагыг шингээхэд хангалттай бөгөөд биеийг хордуулах хортой уурыг хүлээн авдаг. Тусгай хувийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүнүүд - шампунь, шүршүүрийн гель ба лакил (лордет) натрийн сульфат, кокамид-даун бүхий саван нь бие бөглөрөх, хорт хавдар үүсгэх шалтгаан болдог. Тиймээс органик гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Бие махбодичирхах шалтгаан юу вэ? Эрүүл хүнээс аюултай
Заримдаа илүүдэл үнсийг хүний дүр төрхөөр харагдахгүй, харин "цохилт" -ыг нэг дор зорилтот руу - зүрх сэтгэл. Ихэнхдээ зүрхний шигдээс нь холестерины товруу бүхий бөглөрөлтөт цусны судаснаас болж зүрх судасны бөглөрөл, хавдар, зүрхний дутагдал үүсдэг. Холестерины товруу нь цусны судасны дотор хананд өөх тосны орд юм. Тослог хоолыг зүй бусаар ашигласнаас бос. Хамгийн аймшигтай нь шуу авчирч байгаа өвчин эмгэгийн жагсаалт байдаг.
- Ходоод гэдэсний замын үрэвсэлт үйл явц: гастрит, колит, гэдэсний үрэвсэл
- Арьс хөгшрөлтийн ба хуурайшилт
- Харшлын урвал
- Бөөрний үрэвсэл ба үрэвсэл
- Харшлын шинж чанартай биеийн нарийн ширхэгтэй тууралт
- Элэгний ядаргаа - элэгний хомсдол, элэгний үрэвслийн үр дүнд үүсдэг
- Элэг нь зөв ажиллаж байна
- Цөсний хүүдийн үйл ажиллагаатай холбоотой асуудлууд
- Бөөрний хүчтэй стресс
- Усаар уухыг байнга хүсдэг
- Толгой өвдөх, ядрах
- Мэдрэлийн мэдрэмж
- Үсний хагархай, хадаасны үрэвсэл, үс унах
- Унтах асуудлууд
Шилэн хог хаягдлаас гэртээ бие засах
Fiber бол биеийн жингээ хасах хамгийн хямд, хямд, ашигтай арга юм. Та маалингын үр, хулуу, сүүний тариа 1 ширхэг пакет хэрэгтэй - найрлагаас хамааран ямар ч бичил тэжээл сонгох хэрэгтэй. 200 грамм савлах зардал нь ойролцоогоор 50 рубль байдаг. Энэ нь өөрийн эрүүл мэндэд багахан хувь нэмэр оруулах боломжгүй юм.
1-2 цагийг өдөрт 2 удаа ууна. Өглөөний хоол ба оройн хоол. Цэвэр ус эсвэл байгалийн жүүсээр угаана. Амт нь нүүрстөрөгч шиг амттай боловч ойлгомжгүй биш юм. Хэрвээ та хуурай нунтаг идэж чадахгүй бол шилэн аяганд шилэн аяганд нэмээд коктейль хоолоо орлуулж хоол боловсруулах замыг буулгана. Цэвэрлэх ажлыг 2 долоо хоногоор - 1 сарын хугацаанд хийнэ.
Шилэн хөвөн нь резин шиг илүүдэл ус шингээж аваад гэр рүүгээ явуулдаг. Ашигтай, өвөрмөц бодисын жагсаалтыг агуулдаг. Зүрх, нүдний, дотоод шүүрлийн систем, цусны бүлэгнэлтийн эмгэг, гепатит болон бусад өвчний үед эмч нарыг хоол хүнсээр тогтооно.
Маалинга ба дил цэцгийн үрийг цэвэрлэ.
Маалинга ба маалингын үр нь зөвхөн "хог хаягдал" -аас биеэ зайлуулахаас гадна гэдэс, элэгний өвчнийг эмчилдэг. Энэ нь гастрит, гепатит, холецистит, гэдэсний үрэвслийн үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд маш их ач холбогдолтой.
Маалинга үрийг үрэвслийн эсрэг, laxative, expectorant, цэвэрлэх, зөөлрүүлэх эм зэрэг үр дүнтэй байдаг. Диллины үр нь хүчирхэг фунгицид, гэдэсний микроскопыг алж, давсаг, элэг, цөсний хүүдий, бутлаг чулуу, эвдрэлийн ажлыг хурдасгана.
Маалинга нь хүнсний нэмэлт болгон хэрэглэж, үрийг нь будаа, талх болгон хувааж эсвэл усанд уусмал хийнэ. Хэрвээ хоол хүнсээ нэмээд өдөрт 2 удаа, 2 долоо хоног слайдгүйгээр цайны халбага хэрэглэнэ.
Мөөгөнцөр болон токсиноос цэвэрлэх маалингын хандмал жор
250 мл-ийн шилэнд үрийг халбага нэмээд буцалсан ус хийнэ. Шилэн аяганд тавагны тагийг хагас цагийн турш зогсооно. Өдрийн турш 3 удаа ханд идээд үрийг идээрэй. Бие махбодийн ариуслал 1-4 долоо хоногоос эхлээд өөрийгөө сайн сайхан байдалд чиглүүлнэ. Оюун ухаан хэзээ зогсохыг танд хэлэх болно.
Гэрт нь биеийг цэвэрлэхийн тулд dill нь хандмал зориулсан жор
250 мл-ийн шилэн дотор dill үрийг халбага хийнэ, буцалж буй ус хийнэ. Энэ хольц нь шанагаанд цутгаж, 10 минутын турш жижиг гал дээр хутгана. Самбай шигшүүрээр шүүнэ, үрийг нь хаяж, шөл нь хурц, сэрүүн байлгана. 2-4 долоо хоногийн турш өдөрт 3 удаа халаана.
Идэвхжүүлсэн нүүрсээр биеийн жинг алдагдуулж цэвэрлэнэ
Идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгч нь хүнсний хордолтыг эмчлэхэд зориулагдсан шингээгч юм. Урьдчилан сэргийлэх тунг нь гэдэс, цус, элэгийг гэрт нь хоргүйжүүлэхэд хэрэглэдэг. Хэдийгээр идэвхжүүлсэн нүүрс нь хамгийн хор хөнөөлгүй мансууруулах бодис боловч хоол боловсруулах замын тасалдалтаас сэргийлж, гэрийн үнс цэвэрлэх зааврыг зөрчихгүй.
10 кг жинтэй 1 томъёоны дагуу тунг тооцоолж өдөрт 2 удаа хүлээн авахыг анхаар. Хэрэв таны жин 50 кг бол өдөрт хар идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгчийн хавтан хэрэгтэй болно. Бие махбодийг цэвэрлэх хугацаа - 1 долоо хоног. Нэмэлт нь эрхтэнүүдээс бичил биетнээс угаах. Цэвэрлэсний дараа lactobacilli-ийн урьдчилан сэргийлэх аргыг уу.
Савыг 1.5-2 цагийн турш согтууруулах ундаа хэрэглэснээс өмнө рашаан усгүй хийнэ. Цэвэрлэх үеэр хөнгөн хоолонд сууна - шөл, үр тариа, туранхай мах, ногоо, жимс жимсгэнэ. Бие махбодыг цэвэрлэх үр нөлөөг бууруулахгүйн тулд өөх тос багатай, майонез, кетчуп. Өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус хэрэглэнэ.
Идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгч нь хордлогын хордлого руу чөлөөтэй хувирч, бөөрөөр дамжин халдварладаг.
Цагаан будаа дээр гэртээ биеийг цэвэрлэх
Цагаан будааны хоолны дэглэм бүхий шөлийг цэвэрлэх нь моноридыг хамардаг бөгөөд үүнийг 3-оос дээш хоног ашиглах шаардлагагүй. Цагаан будаа нь хүчтэй сорбен тул цэвэр усыг 2 литр ууж байгаарай.
Цагаан будааны хоолны талаар эндээс уншина уу .
3 хоногийн турш дугуй тариа бүхий нэгдүгээр зэрэглэлийн цагаан будаа 1.2 кг-ийг худалдаж аваарай. Шилэн будаагаар бүү хий. Өдөр бүр 400 граммаас давс, тосгүй хоол хийж, 5 удаа хоолло. Зуушанд шинэ өргөст хэмх, улаан лооль, шанцайны ургамал навч, байцаа нэмнэ. Та чидун жимсний тос, хатаасан ургамал, нимбэгний шүүсний халбагаар салад хийж болно.
Гурван өдрийн хоол идсэний дараа хамгийн багадаа долоо хоногт хангалттай хоол тэжээлээр хангаж , дараа нь энгийн хоолны дэглэмд шилжүүлээрэй.
Жимс, хүнсний ногооны шүүстэй биеийг цэвэрлэхэд сайхан амт
Зуурмагийн хоолыг шингэлнэ. Шүдний тусламжтайгаар бие махбодийг ариутгал, нөхөн сэргээх нь хамгийн амттай, ашигтай арга юм. Нэгдүгээрт, та 5-аас дээш жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэж, төсөөлөхүйц хэмжээний фермент, витамин, эрдэс бодис хэрэглэнэ. Хоёрдугаарт, энэ нь маш амттай. Гуравдугаарт, энэ нь ямар ч үед төгс төгөлдөр юм.
Шинэхэн шахсан шүүсийг уух гол түлхүүр байдаг. Чихэртэй усаар шингэлж, урт хадгалалтын үед дулаанаар ариутгагддаг тул "бүтээгдэхүүнийг үхэх" зориулалтаар ашиглах нь дэлгүүрээс бүтээгдэхүүн худалдан авахыг хориглодог. Шинэ шүүс нь сая дахин их витамин агуулдаг.
Өдөрт нэг удаа нуруулдан цэвэршүүлэх
Хэрвээ та байгалийн жүүсийг хэзээ ч ууж байгаагүй бол харшил үүсгэдэг жижиг сорилыг үзээрэй. Өдөр бүр нэг жимс / хүнсний ногооны шүүсийг нэг аяга хийнэ. Бүх зүйл зөв үү? Бид шүүсийг өдөр бүр цэвэршүүлэхэд хүргэдэг.
Бид сэрэх болгонд 1 аяга өргөст хэмхийн шүүс уух хэрэгтэй. Өдөр бүр улаан лоолийн шүүс, лууван-алимны 2 аяга уух хэрэгтэй. Даруйхан уухгүй, харин аажим аажмаар арчиж хаях болно. 30 минутын дараа "амьд" ферментүүд үхэж эхэлдэг учраас жижиг хэсгүүдийг хий.
Бид сэрэх болгонд 1 аяга өргөст хэмхийн шүүс уух хэрэгтэй. Өдөр бүр улаан лоолийн шүүс, лууван-алимны 2 аяга уух хэрэгтэй. Даруйхан уухгүй, харин аажим аажмаар арчиж хаях болно. 30 минутын дараа "амьд" ферментүүд үхэж эхэлдэг учраас жижиг хэсгүүдийг хий.
2 долоо хоногийн турш тасралтгүй цэвэрлэнэ
Аргын мөн чанар нь өдрийн хоолны хагас өдрийн хоолны дараа хоёр долоо хоногийн турш шинэхэн шахсан шүүсийг уух явдал юм. Алим, улаан лоолийн хамт эхлээд лууван, байцаа, манжин шүүс рүү аажмаар яваарай. Хоёр дахь долоо хоногт 1: 1 луувангийн манжин, 1: 2 гүзээлзгэний алим гэх мэт шүүсийг холино. Шаардлагатай хоол тэжээлийг ажиглах хэрэгтэй.
Гэрийн биеийг гэр цэвэрлэснээр эрүүл мэндэд маш их ач холбогдолтой зан үйл юм. Энэ нь зүрхний өвчин, ходоод гэдэсний зам, бөөр, мэдрэлийн системийн эсрэг хамгаалалт юм. Цэвэрлэгээний төрлүүд нь улирал тутамд эрүүл байх болно!