Хосууд хоол хийх нь хоол хийх хамгийн эртний арга байж болох юм. Үнэндээ бидний галыг мэдэхээс өмнө өвөг дээдэс нь халуун рашаан ойролцоох чулуулаг дээр мах, загасыг халаах боломж байсан.
Амтат үр ашиг
Уурын аяганд зөвхөн байгалийн амт, өнгө, үнэрийг хадгалж үлдэхээс гадна микроэлемент болон витамины ихэнхийг нь хадгалж байдаг. Яаж? Үнэндээ хоёр бүтээгдэхүүнийг хоол хийх үед агаарт хүрч чаддаггүй бөгөөд 100 С-ээс дээш халааж болохгүй. Ингэснээр та ногоо, үр тариа, загасны мах, хоол, зуурсан гурил, заримдаа амттан (жишээ нь, курс гэх мэт) -ийг хоол хийж болно. Цорын ганц нөхцөл байдал - хүнсний ногоо нь үнэхээр шинэхэн байх ёстой бөгөөд өөрөөр хэлбэл таныг хоол хийхдээ хурц, шимтэй хоолгүй, гэхдээ маш нимгэн масстай болох эрсдэлтэй. Мөөг, гоймон болон буурцагт ургамлуудыг туршиж үзээрэй. Зарим бүтээгдэхүүн нь эсрэгээрээ хоол хийх хэрэгтэй. Тухайлбал бор будаа, витамин В-г алдаж, чанаж иднэ. Ууранд жигнэх төхөөрөмжүүд нь олон байдаг: дотоод торонд зориулсан тусгай савнаас орчин үеийн цахилгаан халбагаар. Энэ аргын өөр нэг нэмэлтээр та усыг зөвхөн хоол хийхэд хэрэглэдэг бөгөөд өөхгүй бол та үүнийг хийж чадахгүй. Хэрвээ аяга нь амтгүй бол янжуурыг хэрхэн хэрэглэх, янз бүрийн соусыг бэлтгэх хэрэгтэй. Аяга нь хатаасан ургамал, нимбэгний зүсмэл, сонгино, сармистай адил амттай байж болно. Дашрамд хэлэхэд, ногоо, эсвэл шөл ханд, тавиур дээр үүссэн, сумс эсвэл суурь нь ашиглаж болно.
Хоёр зууханд ямар хоол хийж болох вэ? Энэ асуултыг өөртөө болон бараг бүх гэрийн эзэгтэйд тавьдаг.
Жинхэнэ хүлээн авалт
Хосуудын хувьд хэд хэдэн хоол хийх дүрмийг баримталдаг. Хоол хүнсээ сайтар боож, ижил хэмжээгээр хувааж, тагийг нь бүү оролдоорой.
Уурын таваг нь шингэц багатай, илүүдэл калори, холестерин агуулдаггүй учраас 40-өөс дээш насны хүмүүст зүрх судасны өвчлөлийг маш сайн сэргийлэх боломжтой юм. Мөн нэмэлт фунттай тэмцэж байгаа хүмүүсийн хувьд тэд солигдож чадахгүй. Уураар хийсэн хоолоор тогтмол иддэг хоол нь арьс, үс, хадаасны нөхцөлийг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, амьдрах чадварыг дээшлүүлнэ.
Хогийн ургамлаас болгоомжил
Сүүлийн үед celandine нь tinctures болон kvass маш их алдартай байдаг. Гэхдээ цөөхөн хүн энэ ургамлын ханд нь элэг болон бусад эрхтнүүдийн эд эсэд хуримтлагдаж чадна гэдгийг мэддэг. Энэ нь бие махбодид хордох, мэдрэлийн тогтолцоонд гэмтэл учруулах, angina pectoris болон уналтын шинж болдог. Энэ нь celandine хортой ургамал гэж хүлээн зөвшөөрөгдөх бөгөөд албан ёсны анагаах ухаанд хэрэглэдэггүй нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Ихэнх эмэгтэйчүүд жин хасахыг хичээдэг. Өндөр хоруу чанараас шалтгаалан энэ нь батлагдсан ургамлын жагсаалтаас хасагдана.
Бид гэр бүлийн үдшийг зохион байгуулдаг
Оройн хоолны үеэр хоол хийх талаар та гайхаж байна уу? Гэтэл гоймон нь жинхэнэ амттан болж чадна. Жишээ нь, хэрэв та үрж жижиглэсэн бяслаг болон хайлсан цөцгийн тосоор үйлчилбэл. Эсвэл далайн хоолтой хамт, Газар дундын тэнгисийн тансаг хоолны амтыг хүлээн авсан. Гэр бүлээ тэжээлгүй, тэжээллэг хоолоор дүүргэ. Зөвхөн гоймоныг зөв сонгох ёстой - жишээ нь Durum wheat, жишээ нь "Chumak" компани гэх мэт. Энэ брэндийн бүх төрлийн гоймоныг буцалгаж, хоол хийхэд хамтдаа байхаа больсон, тэд хоолны дуршилыг харж, насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд амттай байх болно. Гоймонгийн хувьд, та саяхан бэлэн болсон спагетти самар Chumak-г нэмж болох бөгөөд энэ нь саяхан компаний янз бүрийн хэлбэрээр гарч иржээ. Та бүхэн хайртай хүмүүс тань баярлан талархаж, нэмэгдэл зүйл хүсэх болно!