Одоо тэд олон тооны янз бүрийн хоолны дэглэмтэй байдаг. Аль нь хамгийн үр дүнтэй, ашиг тустай болохыг хэлэх нь маш хэцүү байдаг. Таргалалттай тэмцэх олон арга байдаг. Тэгвэл таны хоолны дэглэм зөв үү? Бид зөв зохистой хооллолт, дасгалыг хослуулахыг зөвлөж байна. Дараа нь та илүүдэл жингүй болно.
Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд таны хоол хүнс хангалттай жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо байх ёстой. Зөвхөн тэр үед спорттой хослуулан амжилтанд хүрэх болно. Энэхүү сайхан хүсэл эрмэлзэл нь бодит байдал болно.
Өнөөдөр бид маш ашигтай ногоо - манжин тухай ярих болно. Тэрээр олон жилийн туршид гал тогооны өрөөнд хамгийн үнэтэй бүтээгдэхүүн, хамгийн сайн зочин болжээ. Энэ нь хүндрэлгүйгээр жингээ хасахад тустай арга юм. Тиймээс манжин нь өөх тосыг шатааж буй хоол гэж үздэг. Үүнийг анхааралтай авч үзье.
4 мянган жилийн өмнө эртний Ром болон Вавилоны нутаг дэвсгэрт энэ ногоог ургуулж эхэл. Дараа нь ногоог эм гэж алдаршуулсан. Мөөгөнцөр нь өөрсдийгөө орхиж хоол хүнс чанарыг ашиглаж байсан. Дараа нь хүнсний ногоо өөрөө хүнсний хэрэглээнд ашиглагддаг.
Манжин хэд хэдэн сорт байдаг бөгөөд энэ нь элсэн чихэр, тэжээл, хоолны газар юм. Энэ нь витамин ба элементүүдээр баялаг бөгөөд дургүй байдаг. Энэ нь маш амттай тул манжин маш олон admirers байдаг.
Жин буурахын тулд манжин байна
Хэрэв хүн өдөр бүр хэрэглэж байгаа бол энэ нь дотоод эрхтнүүдийн 100% сайн ажиллагаа, ялангуяа ходоод гэдэсний зам, сайн мэдрэмж, мэдрэлийн систем юм. Хоол тэжээлчид энэ ургамлыг таны хоолонд оруулахыг зөвлөж байна.
Манайд ямар витамин агуулагдаж байгааг үзье. Эдгээр нь PP, A, C, B, E витаминууд юм. Ашигтай ургамлын найрлага нь хүхэр, магни, манган, натри, иод, хүхэр зэрэг орно. Мөн бусад зүйлсийн дотор сүү, нимбэг, фолик, tartaric, malic, oxalic acids.
Beetroot бол бүх хүн төрөлхтний хувьд олох юм. Энэ нь хүний биед хүчиллэг бөөгнөрлийг тэнцвэржүүлэхэд туслах кали, кальци агуулсан байдаг. Эдгээр микроэлементүүдээс гадна хүнсний ногоо төмс, цайр агуулсан байдаг.
Энэ нь цусны даралт ихсэх, атеросклероз, чихрийн шижин, тромбофлебит, цус багадалт, муудах, элэгний өвчинд тустай шим тэжээлийн агууламж ихтэй байдаг. Глюкоз нь ургамалд агуулагддаг бөгөөд тархи нь идэвхитэй үйлчилдэг.
Бөөрөнд биологийн идэвхт бодис байдаг. Түүний хөхүүлэх жилүүдийг жингийн алдагдалд олон техникээр ашигладаг. Энэ нь бодисын солилцоог сайжруулж, эмэгтэйчүүдийг илүүдэл өөх тос алдахад тусалдаг. Энэ бодис нь янз бүрийн хоол хүнсний нэмэлт тэжээл, хоолны дэглэмд нэмэгддэг. Хамгийн үр дүнтэй арга бол манжин шүүс юм. Бетанин нь эмчилгээний үр дүнг сайжруулдаг бөгөөд бие махбодийн бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг. Хоол хүнсэд илүү их шингэж, өөх тосыг илүү ихээр шатаахад тусалдаг.
Энэ нь манжин нь өөрсдийн лактикийн шинж чанараараа сайрхсаар байна. Энэ нь хүний биеийг цэвэрлэж, hemorrhoids ба өтгөн хаталтыг сулруулдаг. Манжин хорхойн хорт бодис, үлдэгдэл, илүүдэл шингэн, радионукллид гэх мэтийг задалдаг.
Бөөрөнд полифенол к curcumin шиг ийм бодис байдаг. Тэрээр илүүдэл өөхийг хуримтлуулахын тулд биеийг өгдөггүй. Хүнсний ногоог агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэс дотор нэмэлт эзэлхүүн үүсгэдэггүй бөгөөд гэдэсний бичил биетийг хэвийн болгож эмэгтэйчүүдийн өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг.
Цусан дахь сахар, холестериныг багасгахын тулд манжин авахад маш их хэрэгтэй байдаг. Хүнсний ногоо нь antipyretic, үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах, шээс хөөх эм юм.
Жингийн алдагдлыг хэрхэн яаж сонгох вэ?
Нишиний зөв үр дүнтэй байхын тулд энэ хүнсний ногоог зөв сонгох ёстой. Юуны өмнө энэ нь үнэхээр цэвэр байх ёстой. Өнгө нь ханасан байх ёстой, гэхдээ уйтгартай биш байх ёстой. Хэрэв та цагаан тойрог бүхий манжинг харвал, энэ нь танд тохиромжтой биш юм. Хүнсний ногоо нь сайхан улаан өнгөтэй байх ёстой.
Эмэгтэйчүүд slimming нь манжин хоол хэрхэн?
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингийн алдагдалд зориулж нишингэ хэрэглэх эсвэл шинэхэн шахсан шүүс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хүн бүр энэ ногооны талхыг тохируулаагүй. Тиймээс зууханд зууханд хийж, эсвэл шарж болно. Энэ нь үр дүн багатай байх болно.
Хүнсний ногоог сайтар угааж цэвэрлээрэй. Бага дулаан дээр 50-60 минутын турш манжин хоол хийхийг зөвлөдөг. Энэ нь хүнсний ногооны витаминыг устгахгүй. Түүнийг гагнааснаар гагнуур хийсний дараа үүнийг хүйтэн сэрүүнээр дүүргэх хэрэгтэй.
Хэн шатаасан ногоогоо хайрладаг бол энэ нь чамд зориулагдана. Та зууханд зууханд хоол хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд зууханд зууханд цагийг тавьж, тугалган цаасаар бүрхэнэ. Үүнийг бүү хуваагаад, энэ нь витамин алдагдахад хүргэдэг. Өдрийн туршид та нэг савыг сольж идэх хэрэгтэй. Та веб дээр амттай жор уншиж болно. Та салад эсвэл ундаа шүүс хийж болно.
Beet Diet
Түргэн турахын тулд та мацаг барих өдрүүдэд манжин ашиглаж болно. Хоолны дэглэм нь гурван өдөр үргэлжилдэг. Хоол хийх үед давс нэмэх хэрэггүй. Чидун жимсний тос нэмсэнээр талх, чанасан хэлбэрээр идээрэй. Өдрийн турш дор хаяж 2 литр ус хэрэглэнэ. Та ногоон цай, ногооны болон жимсний шүүс (шинэ, худалдан авахгүй) ууж болно. Гурван хоногийн турш 3 кг шидэж болно.
Арван өдрийн хоолны дэглэм бий. Тэрээр 5 кг илүү жинтэй эмэгтэйг аврах болно. Гэхдээ хоолны дэглэм маш хатуу. Та нар чанасан шувууны мах, үхрийн махтай хамт нишингэ идэж болно, хос загас идэж болно. Хоол хүнс, сод болон бусад хортой хоол идэж чадахгүй. Хоол бүрээс өмнө манжин шүүс уух.
Дээжийн хоолны цэсэн дэх загвар
Өглөө нь нимбэгний шүүстэй амтат жүрж, луувантай салад идээрэй. Энэ нь чидуны тосоор чанасан манжин сольж болно. Цайны бяслаг ногоон цай ууж идээд, харин элсэн чихэргүй болно.
Үдийн хоолны хувьд чанасан будаа (Сагаган, Овъёос, шар будаа г.м), шош, тос, тахианы мах, манжингийн шүүс зэрэг болно.
Оройн хоолонд уурын загас, сараалжтай манжин, ногоон цай.
Өдрийн турш та алим, манжингийн салат, хөнгөн тараг зэрэг хөнгөн зууш хийж болно. Хоолны дэглэм нь биед аюулгүй байдаг.
Цөцгий шүүс нь жингийн алдагдалд маш их ач холбогдолтой байдаг. Энэ нь маш сайн ашигт малтмалтай цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Цус багадалт, сарын тэмдгийн үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шар айрагны шүүс нь весикуляр давсагны чулууг хуваахад нөлөөлдөг. Энэ нь ханиадад хэрэглэгддэг.
Энэ нь цэвэр хэлбэрээр манжин идэх шаардлагагүй. Энэ нь гэдэс ходоодонд хүргэдэг. Тиймээс алим, лууван, хулууны шүүсээр шингэлнэ. Нэг удаа уухаас өмнө ихэвчлэн 50 мл шүүсийг ууж болохгүй.
Цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, пригресс, бөөр, давсагны өвчинтэй манжингийн хоолонд сууж болохгүй.
Хоолны өмнө хоол хүнсээр зөвлөгөө авах хэрэгтэй.