Саяхны судалгаагаар жирэмсний явцад жин нэмсэн жинтэй хүүхэд илүүдэл жинтэй болох эрсдэлтэй байдаг.
Харвардын Анагаахын Сургууль нь судалгаа хийсэн. Жирэмсэн үед жирэмсний үед жинг нэмэгдүүлж, жирэмслэлтийн үед бага зэрэг нэмэгдэх жинтэй эмэгтэйчүүд оролцсон. Илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд илүүдэл жинтэй хүүхдэд илүүдэл жинтэй болоход дөрөв дахин өсөх эрсдэлтэй байдаг.
Эмч нарын пренатал үзлэг бүрийн стандарт жинлэлтийн арга нь олон эмэгтэйчүүдэд санаа зовж байдаг. Саяхан бид эхийн болон жирэмслэлтийн төгсгөлд гүйцэтгэдэг биеийн жингийн индексийн шинжилгээн дээр тулгуурлаж эхэлсэн.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн жингийн хэмжээ өөр өөр байдаг. Гэвч 10-аас 12 кг илүүг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Биеийн жин ихсэх нь зөвхөн эмэгтэй төдийгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлж, ялангуяа цусны даралт нэмэгддэг.
Аливаа тохиолдолд жингийн хэмжээ нэмэгдэх нь жирэмсэн эх нь өөрийгөө хэт их уух эсэхэд үл хамаарна. Организм нь дахин бүтээгдэж байна. Энд хамгийн энгийн тооцоо байдаг. Үүнд: умайн хөндийн булчингийн эдүүд хурдацтай өсөн нэмэгдэж - 1 кг; цусны хэмжээ нэмэгдэх - 1, 2 кг нэмэх; Ихэс нь 0, 6 кг жинтэй; Сүүний булчирхайнууд - бид 0, 4 кг нэмэх болно; Амнион шингэн - өөр 2, 6 кг; хехуул хуухдийн ирээдуйд хуримтлуулж байгаа өөхлалтын ордууд - бид одоо ч гэсэн 2, 5 кг нэмж байна. Үүний зэрэгцээ, хоёр зүйлийн төлөө идэх хэрэгцээ нь зөвхөн домог байдаг учраас бүтээгдэхүүний тоог нэмэгдүүлэхэд саад болж байна.
3 кг жинтэй хүүхэдтэйгээ бүү мартаарай. Жирэмсэн үед нийт эмэгтэйд 11.5 кг хүртэл нэмдэг. Нэмэлт килограмм нь жирэмслэхээс өмнө тарган ээжийн жингээс шууд хамаардаг ба түүнчлэн биеийн массын индекс дээр тулгуурлана.
Их Британийн эмч, түүнчлэн Америкийн хамт ажиллагсад нь жирэмсний өмнө өндөр биеийн жингийн индекс (IMI) байсан эмэгтэйчүүдийг анхааралтай ажиглаж байх ёстой бөгөөд хэрэв боломжтой бол өөрсдийгөө идэхийг хориглодог гэдэгт итгэлтэй байна. "Жирэмсэн үед хөхүүлэх нь жин ихээхэн хэмжээгээр нэмэгдсэн болохыг нотлох нотолгоо байхгүй. Илүү фунт авах шаардлагагүй. Жирэмсний үед хэвийн жин, хэвийн жинг хадгалах, хөхний тэжээл өгөх чадвартай байдаг. Судалгаанаас харахад хэрэв та хүүхдээ хөхүүлэхдээ наад зах нь зургаан сарын хугацаанд хөхний сүүгээр хооллох юм бол энэ нь жингээ хасах үр дүнтэй арга юм гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна.
Жирэмсэн эхийн хэрэглэж буй өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ 2000-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ калорийн хэмжээг саахад зөвхөн 500 буюу 750-аар нэмэгдүүлж болно.
Хөхөөр хооллох нь эмэгтэйчүүд бага идэвхитэй амьдралын хэв маягийг бий болгоход өлсгөлөнгийн мэдрэмж байдаг ба энэ нь сувилагч эхчүүд их иддэг. Энэ нь олон эмэгтэйг илүүдэл жингээ алдахгүйн улмаас жирэмслэхийг шаарддаг асуудал юм.
Жирэмсний дараах жин: Жирэмсэн үед илүү их фунт алдах.
Энд болон жирэмслэлт, эхийн талаархи интернетийн форумд хамгийн түгээмэл зүйл бол олон төрлийн бүтээгдэхүүн, олон төрлийн жинг үл тоомсорлох хүсэл эрмэлзлийн сэдвүүд юм. Жирэмсэн үед тодорхой хооллолт хийхийг зөвлөж, жингийн ачаар санаа зовох хэрэггүй гэж зөвлөж байна. Хэрвээ хүчин чармайлт нь дэмий хоосон бол ирээдүйн ээжийг сэрэмжлүүлэх бөгөөд мэдээж түүний эрүүл мэндийг сайжруулах ямар ч арга байхгүй. Тарган жингийн илүүдэл жинг хасч, хэдэн долоо хоногийн дараа хэвийн байдалдаа буцаж орохыг бүү бодоорой. Учир нь жин есөн сарын турш өссөн байна. Гэсэн хэдий ч хүүхэд төрсний дараа жингээ алдах хамгийн сайн бөгөөд хамгийн үр дүнтэй арга нь эрүүл чийрэг хооллолт, эрүүл чийрэг байх болно.
Жирэмсэн үед жин багасах тусам хэвийн хэмжээнээс хэтрээгүй бол эмэгтэй төрснөөс хойш дараагийн 8 сарын дотор маягтыг сэргээх боломжтой болно. Жин нэмэгдсэн нь нормоос хамаагүй өндөр байвал түүнийг хасах нь тийм ч хялбар биш болно. Хөхүүл хооллолт нь заримдаа дор хаяж зургаан сарын турш явуулсан бол жин хасахад нөлөөлдөг. Энгийнээр хэлбэл, сувилагч эхийн хөх нь зөвхөн хөхөөрөө хөхийг хөхрүүлсний дараа л эргэж ирдэг.
Гэсэн хэдий ч, хүүхэд төрсний дараа биеийн жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй, хурдан арга бол биеийн тамирын хичээл юм. Эрүүл хооллолттой хослуулах нь фитнесс нь хөхний сүүгийн чанар, тоо хэмжээг багасган, жингээ алдах процессыг хурдасгаж, төрсний дараах сэтгэл гутралаас зайлсхийхэд тусалдаг.