Гэхдээ энэ нь энэ ундааны дунд зэргийн хэрэглээний ашиг тусын тухай юм. Кофены эерэг нөлөө шууд өдөрт 2-3 аяга дотор зөв тунгээс хамаардаг. Мөн доорхи бүх мэдээлэл нь зөвхөн байгалиас заяасан, чанартай бүтээгдэхүүн, тухайлбал, брендийн кофе юм
Домогт # 1: Кофе өмнө дасгал хийснээр биеийн шингэн алдалт үүсгэдэг
Удаан хугацааны туршид энэхүү хүчтэй ундаа нь шээс хөөх эмийн үр дүнгээс болж бие махбодийн хүчтэй үйлчлэлд шингэн алдалт болдог гэж үздэг. Гэхдээ Австралийн эрдэмтэд болон хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Жэйн Грифитс нарын хийсэн судалгаанаас үзэхэд энэ нь буруу юм. Туршилтын үеэр дугуйн спортын тамирчид оролцож байсан тул сургалтыг кофе эсвэл усаар сонгохоос өмнө сэдэвлэсэн. Судалгааны үр дүнгээс харахад кофе ууж байсан дугуйчид илүү хол зайд явж, усыг сонгон авсан хүмүүсээс илүү сайн мэдэрдэг байв. Үүнээс гадна эрдэмтдийн үзэж байгаагаар элсэн чихэргүй хар кофе, дасгалын өмнөх хагас цагийн дараа согтууруулах ундаа хэрэглэснээр өөх тосыг шатаах механизмыг идэвхжүүлдэг. Тиймээс идэвхтэй биеийн идэвхтэй хөдөлгөөнтэй кофены аяга нь шаардлагагүй өөхний нөөцөөс болж жингээ хасдаг. Эдгээр зорилгоор тохиромжтой нь эспрессо, жишээлбэл анхилуун кофе юм
Домог # 2: Цайны даралт ихээхэн нэмэгддэг
Өөр нэг түгээмэл буруу ойлголт - кофе нь өндөр даралттай физик дарамттай хослуулсан дарамтыг ихэсгэж, ялангуяа эрүүл мэндийн асуудал, ялангуяа цус харвалтанд хүргэдэг. Үнэн хэрэгтээ, кофены түвшин нь дарамт учруулж байгаа бол нормативыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс ямар ч айдас төрүүлэхгүй хэвийн дарамтанд орсон хүн, тэр нь хүчтэй ундаа уух нь сүрдүүлэг биш юм. Хэрэв та кафейн цусны судсыг тэлдэг, ундаа нь шээс хөөх эмийн үр дүнтэй байдаг гэж үзвэл идэвхитэй спортын үеэр цусны даралтыг бага зэрэг багасгана. Үнэндээ, энэ тодорхойлолт нь чанарын бүтээгдэхүүнтэй холбоотой, жишээлбэл, Мелиттаас Белла Крема сонгох Де Жахрес гэх мэт үнэн юм.
Домог # 3: Ундны кофе нь олон өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг
Кофены талаар катализаторын талаархи хуучин хэвшмэл итгэл үнэмшил олон тооны эрдэмтэн судлаачдын хүчин чармайлтаар давтагдсан байдаг. Кофены шошны химийн найрлагад хийсэн судалгаагаар энэ нь ашигтай микроэлементүүд болон витаминуудын өндөр агууламжтай бүтээгдэхүүн юм гэдгийг харуулсан. Ялангуяа, кофены буурцаг нь их хэмжээний ниацинтай байдаг ба энэ нь ходоод гэдэсний зам, кальци, фосфорын өвчний эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь цусыг гемоглобины түвшинг хадгалж байдаг зүрхний хэмнэл, төмрийн хэмнэлийг хэвийн болгож буй калий нь бэхжүүлдэг. Мөн америкийн судлаачид кофе тасралтгүй хүчтэй өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрдэг болохыг дүгнэжээ. 7 жилийн туршид кофейныг тамирчдын дээжинд судалж үзэхэд дасгалын өмнөх хагас цагийн согтууруулах ундаа ууснаар өвдөлтийг ихээхэн хэмжээгээр бууруулж, улмаар хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг байна.
Түүнээс гадна, кофейн нь зүрх судасны өвчин, хорт хавдар үүсгэдэг хавдартай холбоотой байдаг. Гэвч кофены шошны нэг хэлбэр болох аливаа өвчний хөгжилд хүргэж болох бүрэлдэхүүн хэсгүүд олддог. Зөвхөн цочромтгой байдал, кофейны өндөр тунгаар идэвхитэй хэрэглэснээр нойрмоглож болзошгүй цорын ганц холбоос юм. Тиймээс, байгалийн сайн кофе нь 2-3 аяга, жишээ нь, Мелитта нь зөвхөн хохирол учруулах нь төдийгүй, мөн тамирчин тусалдаг.
Домогт # 1: Кофе өмнө дасгал хийснээр биеийн шингэн алдалт үүсгэдэг
Удаан хугацааны туршид энэхүү хүчтэй ундаа нь шээс хөөх эмийн үр дүнгээс болж бие махбодийн хүчтэй үйлчлэлд шингэн алдалт болдог гэж үздэг. Гэхдээ Австралийн эрдэмтэд болон хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Жэйн Грифитс нарын хийсэн судалгаанаас үзэхэд энэ нь буруу юм. Туршилтын үеэр дугуйн спортын тамирчид оролцож байсан тул сургалтыг кофе эсвэл усаар сонгохоос өмнө сэдэвлэсэн. Судалгааны үр дүнгээс харахад кофе ууж байсан дугуйчид илүү хол зайд явж, усыг сонгон авсан хүмүүсээс илүү сайн мэдэрдэг байв. Үүнээс гадна эрдэмтдийн үзэж байгаагаар элсэн чихэргүй хар кофе, дасгалын өмнөх хагас цагийн дараа согтууруулах ундаа хэрэглэснээр өөх тосыг шатаах механизмыг идэвхжүүлдэг. Тиймээс идэвхтэй биеийн идэвхтэй хөдөлгөөнтэй кофены аяга нь шаардлагагүй өөхний нөөцөөс болж жингээ хасдаг. Эдгээр зорилгоор тохиромжтой нь эспрессо, жишээлбэл анхилуун кофе юм
