Хөхөө хэрхэн сайхан байлгах вэ?
Хүүгийн хүлээлт нь өвөрмөц бөгөөд онцгой бие махбодийн оролцоог хангасан бүх бие махбодь юм. Жирэмсний эхний шинж тэмдгүүд нь хөхний булчирхайн хавдар юм. Хөхний эхний долоо хоногоос эхлэн том метафросмент хүлээж байгаа бөгөөд энэ нь ургаж, маш их ургадаг. Үүнтэй холбоотойгоор анхны хэлбэрээ алдах эрсдэл бий.
Цээжинд булчингууд байдаггүй бөгөөд жирэмслэлт болон тэжээлийн үед шөрмөс нь гайхалтай сунжирдаг тул энэ хугацаанд урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй дэмжлэг хэрэгтэй. Үүнээс гадна, шууд ба дүрслэх ухаанд. Хэрвээ хөхний даруулга зөв тохирвол хөхний хавдраас хамгаалах, сунгах, нуруугаас илүү ачааллыг хөнгөвчлөх, жирэмслэлт, саалийн үед оновчтой дэмжлэг үзүүлэх зэргийг хялбархан зохицуулна. Орчин үеийн зах зээлд бүх загвар, өнгөний хослолууд нь гоёмсог нэхсэн торгон загвараас эхлээд хөхний хэлбэрээр "ургадаг" үл үзэгдэх спортууд юм.
Сайн хөхний даруулга нь даавууны чанар юм. Жирэмсэн үедээ цусны эргэлт улам хүчтэй болдог учраас энэ нь байгалийн "амьсгал" байх ёстой. Тиймээс эмэгтэй хүн хэт их хөлрөхөөс болж зовдог. "Яс" -ыг орхих нь дээр байдаг. Энэ нь цусны булчирхай болон лимфийн гадагшлуулах эмгэгийг булчингаас хамгаалж байдаг. Илүү хүчтэй цээж нь ургадаг бөгөөд илүү түвшний хавчаар, өргөн оосортой байх нь илүү чухал юм. Мөн зөв сонгосон хөхний даруулга нь гоо сайхны үр нөлөөтэй байдаг - мутаци болон арьсны өнгийг хадгалахын тулд сунгах тэмдгүүд үүсэхээс сэргийлдэг.
Бразил нь таны хөхний хэлбэрт тохирсон тав тухтай аяганд тоноглогдсон байх ёстой. Жирэмсэн үед хөхний арьсны мэдрэмж ихэсдэг бөгөөд хавчуур нь ихэвчлэн цочролд хүргэдэг. Хэрвээ хөхний даруулга "үрчлээ" байвал "нуруугаа" буцааж, мөрний мөрөн дээр мөрөн дээр дарвал хэмжээ нь буруу хэмжээгээр тодорхойлогдоно. Тууз нь өргөн, зөөлөн, уян хатан, тохиргооны уртыг сонгоход илүү тохиромжтой. Зарим загварууд нь мөрөн дээр даралтыг бууруулдаг дүүргэгч эсвэл тусгай жижиг зөөлөвчтэй мор оосортой гэж үздэг. Түрүүвчийг олон түвшинд сонгох хэрэгтэй. Яагаад гэвэл жирэмсний явцад зөвхөн булчингийн булчирхайг төдийгүй бүх цээжийг нэмэгдүүлдэг.
Брэдийн хэмжээг зөв тогтоохын тулд хоёр гол утгыг мэдэх хэрэгтэй: хөхний эзэлхүүн (толгойн түвшинд хэмжигддэг) болон цээжний тойрог (цээжний дор хэмжсэн). Түүнчлэн, хэмжээст хүснэгтэд тулгуурлан хөхний даруулга хүссэн хэмжээг сонгоно. Хэрэв тийм боломж байхгүй бол дэлгүүрийн зөвлөхийг дэлгүүрт үзээрэй. Энэ нь таны параметрүүдийн дагуу зөв хэмжээг сонгоход туслах болно.
Амьдралын хамгийн амар амгалан нь хөхний даруулга дотор эрүүл ахуйд тустай байдаг. Тэд зөвхөн сувилагч эхээс гадна сүүлийн саруудад хүчтэй ангир уургийг нь өгдөг хүчтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй. Үүнийг шингээхэд эдгээр тусгайлсан савнууд нь хөхийг илүү сайн арчилж, угаалгын газар цэвэр, хуурайшилтыг бий болгоно.
Хэрхэн сунгах вэ?
Умайн хүзүүнд уян харимхай эдийн үрэвсэл үүссэний улмаас арьсан дээр урагдсан тэмдгүүд илэрч дараа нь эдгээр холбогчууд нь холбогч эдийн тусламжтайгаар эдгэрч болно. Эдгээр сорви нь сунгалтын тэмдэг гэж нэрлэгддэг. Мэдээжийн хэрэг энд удамшлын хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - хэрэв сунгалтын тэмдэг нь эхээс ирсэн бол тэр нь охинд гарч ирэх магадлал өндөр байдаг. Гэхдээ тэдний илрэлээс сэргийлэхийг оролдох нь зөвхөн боломжтой биш, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай! Энэ хүнд хэцүү, чухал тохиолдолд үнэрт массаж, Е, А витаминтай хамт хэрэглэж болно. Та массаж хийхийн тулд тусгай хольц тос бэлтгэх боломжтой: 15 мл улаан буудайн үр хөврөлийн тос (хамгийн витамин Е), 30 мл бүйлсний тос, 15 молибдены тос, лаванда цэцгийн тосны дуслаар, луувангийн үр, calendula үр, geranium, дусал 4 дуслаар нефть тос. Чи зүгээр л бүх тосыг хольж, холимог тэмдгийг илүүд үздэг газруудад өдөрт 2 удаа холилдон массаж хийлгэх хэрэгтэй. Иймэрхүү массаж хийлгэх нь шүршүүр, шүршүүрт орж арьсыг нь тайвшруулж арилгана. Арьсны мэдрэмж, мэдрэмжийг аль болох хурдан сэргээхийн тулд энэ массаж болон төрсний дараах үеийг үл тоомсорлож болохгүй.
Өдөрт хэд хэдэн удаа амбулаторийн булцууны агаарт 10-15 минутын турш усанд хийж, "амьсгал" байлгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд дээд биеэсээ хувцас, хувцасыг тайлж, тодорхой цаг хугацаанд алхаж эсвэл хэвтэж байгаарай. Цээжний нойтон шахалтыг бүү тавь!
Хөхний арьсны мэдрэмжийг хадгалахын тулд өдөр бүр байнгын ажиллагаатай байх хэрэгтэй. Өглөө эсвэл орой эхэлж, өдөр бүр хөхний сэрүүн халуун шүршүүрт ордог. Энэ тохиолдолд тэнхлэгийн хошуун руу чиглэсэн дугуй хөдөлгөөн хийх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд хамгийн тохиромжтой нь уян хатан хоолойтой шүршүүр юм. Шүршүүрт орсны дараа арьсыг тусгай арьсны бат бэх болон сунгах эсрэг тэмдэгтэй хэрэглэнэ.
Түүнчлэн хөхний хувьд жирэмсэн үед анхаарал халамж тавих нь тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглах явдал юм. Жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн байгалийн орцоос бий болдог. Эдгээр нь чухал тос, витамин, ургамлын ханд, замаг, бичил биетэн юм. Жирэмсэн эмэгтэйн арьсыг нарны гэрэлд мэдрэмтгий болгосноор хэт ягаан туяаны шүүлтүүрийг ихэвчлэн тос хэлбэрээр оруулдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх шинэ хандлага нь өнгөт бүтэц байхгүй, эсвэл эмийн пигментаци байгаагүй юм. Энэ нь эх, нялхсын харшлын урвалаас сэргийлдэг. Биеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг илүү их халааж, хүлээн авахад биеэ арчилгааны бүтээгдэхүүнийг угаах, шүршүүрт оруулсны дараа арьсыг цэвэрлэнэ.
Байгалийн үндсэн хууль болон удамшлын мэдээлэл нь жирэмсний болон төрсний дараа хөхний нөлөөгөөр нөлөөлдөг хамгийн чухал хүчин зүйлүүд юм. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн гоо сайхан, массаж, үнэрт, усны горим, зөв сонгосон дотуур хувцас зэргийг зөв зохистой тусламжтайгаар хөхний харагдахтай холбоотой ихэнх асуудлуудаас зайлсхийх боломжтой.